Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Sisi Positif dan Negatif Es Krim untuk Ibu Hamil

PREGNANCY  |  26 Feb '20


Hai Moms! Es krim merupakan makanan yang menjadi favorit banyak orang ya Moms. Namun saat Moms hamil banyak sekali pembahasan tentang es krim antara lain bisa menaikkan berat badan janin. Lalu bagaimana jika berat badan si kecil sudah cukup? Apakah Moms tidak boleh mengkonsumsi es krim? Yuk kita bahas lebih jauh ya Moms.

Pertama, kita bahas dulu sisi positif dari makanan manis dingin ini ya Moms.

1. Kandungan gizi
Bahan dasar es krim yaitu susu kaya akan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh loh Moms antara lain lemak, protein, karbohidrat, mineral, enzim-enzim, vitamin A, vitamin C dan vitamin D.

2. Menambah berat badan
Sebagian Moms mengalami kesulitan untuk meningkatkan berat badan selama kehamilan karena mengalamo muntah parah. Kandungan gula dan lemak baik pada es krim dapat membantu Moms untuk mengatasi hal ini.

3. Mengurangi morning sick
Bagi Moms yang mengalami morning sick atau mual parah, es krim bisa jadi pilihan untuk mengatasinya loh. Rasa dan kandungan es krim terbukti mengurangi mual dan membuat kondisi perut Moms lebih nyaman.

4. Mengatasi stress dan mood swing
Es krim dapat merangsang terbentuknya hormon thrombotonin dan memiliki kandungan asam tryptophan yang mampu menenangkan otak.

Setelah mengetahui kebaikannya, mari kita telusuri hal-hal yang perlu diwaspadai ya Moms.

1. Infeksi
Infeksi ditimbulkan dari bakteri listeria yang hidup di suhu sangat rendah. Bakteri ini biasa hidup di lemari pendingin atau mesin pembuat es krim. Resiko infeksi bakteri ini antara lain gangguan plasenta, cairan ketuban, kelahiran prematur atau bahkan keguguran.

2. Kelebihan berat badan
Kandungan gula yang tinggi dapat meningkatkan berat badan Moms secara berlebih yang tentunya mengganggu kesehatan selama kehamilan.

3. Resiko diabetes gestasional
Karena kandungan gulanya yang sangat tinggi, jika konsumsi es krim dilakukan dengan berlebih akan menyebabkan diabetes gestasional.

4. Sinusitis dan infeksi pernafasan
Karena imun Moms saat hamil menurun, konsumsi es krim berlebih dapat menyebabkan sinusitis dan infeksi pernafasan loh Moms.

Nah setelah mengetahui sisi positif dan negatif dari konsumsi es krim, ada beberapa tips aman untuk Moms nih :

  • batasi konsumsi es krim 50gr/hari
  • pilih es krim yang dibuat dari susu yang telah dipasteurisasi
  • hindari es krim yang dijual secara bebas dalam bentuk cone/cup karena diragukan kebersihan mesin pembuatnya
  • pilihlah es krim low fat yang sekarang banyak ditawarkan di pasaran




Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

270 Anna Rosida

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Meminimalisir Kehamilan Resiko Tinggi

Bagi yang merencanakan kehamilan, simak yang satu ini yuk.

Pengalamanku Berpuasa Saat Hamil Muda

Yuk simak tips berpuasa bagi ibu hamil muda berikut ini.

Tidur Siang Saat Hamil Bisa Sebabkan Bayi Lahir dengan Craddle Cap?

Betulkah tidur siang di saat hamil dapat menyebabkan si Kecil terlahir dengan cradle cap?

Tips Menjalani Kehamilan dengan Nyaman

Siapa ibu hamil disini yang sering khawatir? Rasa stres dan khawatir bisa membuat kehamilan jadi ga nyaman loh.

Tips Meminimalisir Stretch Mark Selama Kehamilan

Bagaimana caranya menimalisir stretchmark selama kehamilan? Yuk, simak tips berikut ini.

Macam-macam Test Lab Selama Kehamilan

Tes laboratorium sangat penting dalam menunjang kesehatan kehamilan. Simak macam-macam tes lab selama kehamilan berikut ini, Moms!

Manfaat Birth Ball untuk Persalinan

Bermanfaatkah birth ball di masa kehamilan dan juga saat bersalin? Yuk, simak bersama berikut ini.

Manfaat Prenatal Gentle Yoga

Apa saja manfaat dari prenatal yoga? Yuk, kita simak cerita yang satu ini!

Bumil Pelihara Kucing? Aman Nggak Sih?

Amankah untuk ibu hamil memelihara kucing? Bagaimana dengan risiko toksoplasma? Yuk simak yang berikut ini.

Mitos dan Fakta Seputar Kehamilan

Mitos tentang masa kehamilan masih banyak terdengar. Yuk simak mitos-mitos berikut ini sehingga kita menjadi lebih bijak.

Tips Babymoon Aman dan Nyaman

Moms and Dads sedang merencanakan babymoon? Simak tips berikut ini agar liburannya berjalan dengan baik ya!

Sakit Pinggang: Tanda Kehamilan, atau Hanya Menstruasi?

Bingung apakah Moms sedang mengalami tanda menstruasi atau hamil? Mari simak beberapa perbedaan berikut.

5 Mitos Tentang Seks di Kolam Renang dan Bak Air Panas

Banyak pernyataan seputar berhubungan seks di dalam air yang bermunculan, tapi apakah itu fakta atau mitos?

5 Mitos Tentang Kesuburan Wanita Berbadan Subur

Moms pernah mendengar mitos mengenai kesuburan wanita? Berikut ini akan kita ulas apa saja mitos tersebut?

Merasa Hamil tetapi Tes Kehamilan Negatif? Mungkin Ini Sebabnya.

Gejala awal kehamilan dan mentruasi sangatlah mirip, bisa jadi Moms keliru. Yuk simak informasi lengkapnya!

Pengidap Lupus Wajib Perhatikan Hal Ini sebelum Hamil

Lupus tidak akan mencegah Moms untuk hamil dan melahirkan, namun kondisi tubuh harus tetap fit sebelum hamil.

Ingin Hamil? Perhatikan Hal Berikut Jika Moms Punya Sindrom Iritasi Usus Besar

Jika Moms sedang menjalani pengobatan untuk sindrom iritasi usus besar, maka kehamilan sebaiknya ditunda dahulu.

Belum Telat Haid tetapi Hasil Test Pack Positif?

Terlambat menstruasi menjadi salah satu tanda awal kehamilan, bagaimana jika Moms belum telat haid tetapi sudah positif?

Mengenal Subfertilitas

Pernah mendengar istilah subfertilitas? Yuk disimak penjelasannya berikut ini

Menguak Mitos Posisi Tertentu Tentukan Jenis Kelamin Si Kecil

Apakah Moms sering mendengar posisi tertentu dapat menentukan jenis kelamin si Kecil? Yuk, simak kebenarannya.