Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Siap MengASIhi dengan Bantuan Makanan

FEEDING  |  MY STORY  |  13 Apr '19


Ibu mana yang tidak mau memberi asupan yang terbaik untuk anaknya? Pasti semua ingin memberikan yang terbaik, termasuk diriku ini yang seorang working Mom dan dalam 24 jam/hari bertemu dengan anakku hanya kurang lebih 12 jam.

Sejak lahir Kenzie, aku berniat untuk memberikan ASI selama 2 tahun. Alhamdulillah 6 Bulan terlewati, 9 Bulan terlewati, dan sekarang masuk ke 10 Bulan ku merasa ASIku kurang cukup untuk anakku. Tapi masih niat kuat untuk 2 tahun memberikan ASI.

Dari hasil yang ku dapat baik dari teori maupun yang sudah ku praktekkan beberapa makanan ini bisa membantu memperlancar ASI lho Moms. Apa saja? Yuk disimak.

Makanan pelancar ASI

  1. Sayur Bayam 
    Iya sayur bayam, sudah dari awal Kenzie lahir sayur bayam ini membantu melancarkan ASI. Bayam sudah menjadi cemilanku setiap hari. Dan betul selain lancar ASIku, namun juga terlihat yang didapat hindmilk lebih banyak.

  2. Sayur Katuk
    Dari jaman mama saya, sayur katuk sudah menjadi ingatan pertama untuk membantu melancarkan ASI. Sayur katuk hampir sama dengan sayur bayam dan cara memasaknya bisa disamakan juga.

  3. Pare
    Siapa yang suka pare? Pasti jarang yang suka karena pahit begitupun diriku. Tapi karena membantu melancarkan ASI, demi anak kulakukan. Siasatin memakan pare dengan bumbu kacang yang bisa mengurangi rasa pahit dan tetap enak untuk dimakan Moms.

  4. Pepaya
    Ya alhamdulillah ketemu yang manis nih Moms. Tapi kalau kebanyakan aduh ampun enek juga rasanya. Mungkin bisa kita selingi dengan ditaruh yoghurt atau dicampur dengan buah lain saat di cemil Moms.

  5. Kacang-kacangan
    Ini nih yang aku suka, edamame paling enak. Buat menemani si Kecil bermain sambil nyemilin edamame hmm nikmat banget Moms. Kacang selanjutnya adalah kacang hijau. Kacang hijau enak dibuat bubur kacang hijau tambah dengan roti gandum. Bisa dijadikan untuk setiap sarapan sebelum bekerja. Dan yang terakhir kacang almond, enak Moms dicemilinnya juga.

  6. Air putih
    Dari semua makanan pelancar ASI tersebut yang paling penting juga air putih. Pada hakikatnya jika tubuh kita kurang cairan, makanan apapun tidak akan banyak membantu. Kita bisa minum 10-12 gelas air putih sehari, agar produksi ASI lancar dan kondisi tubuh bugar. Meminum air putih dalam jumlah banyak setiap harinya juga bisa membuat ASI menjadi lebih produktif.

Semoga untuk Moms yang berniat memberikan ASI untuk babynya selama 2 tahun, tips dari saya ini dapat membantu ya Moms. Kalau kandungan dari makanan-makanan di atas pastinya sudah pada tahu ya, bagus semua dan juga bisa membantu perkembangan badan bayi lho Moms. Semangat MengASIhi.

Semoga bermanfaat.

By: Zehan Haulani

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

803 Zehan Haulani

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Merawat Botol Susu Agar Tahan Lama

Hai Moms, Siapa disini yang setuju bahwa merawat si Kecil membutuhkan banyak biaya? Memiliki

Pengalaman Bendungan ASI yang Tak Terlupakan

ASI yang mampet bisa terjadi pada Ibu menyusui. Bagaimana cara mengatasinya? Simak berikut ini.

Manfaat Kolang Kaling

Resep manisan kolang kaling berikut ini bisa menjadi menu pilihan untuk berbuka puasa. Simak yuk!

Ceritaku Memberikan Enfamil Gentle Care A+

Simak cerita Mom Dwi berikut ini mengenai Enfamil Gentle Care A+.

Tips dan Trik Mengganti Sufor Lama ke Sufor Baru

Simak tips mengganti susu formula si Kecil berikut ini yuk Moms and Dads.

Metode Blansir MPASI: Smart Mom, Save Money!

Di tengah pandemi ini kita tidak mungkin belanja ke pasar setiap hari. Bagaimana caranya agar sayuran bisa bertahan lama?

Cara Menyapih Anak yang Cuma Mau ASI

Bagaimana cara menyapih si Kecil yang sama sekali tidak mau susu lainnya selain ASI? Simak pengalaman Mom Selvi berikut ini.

Busui Jangan Takut Minum Kopi. Ini Tips Minum Kopi ala Saya

Busui tapi ingin mengonsumsi kopi? Tenang Moms asal sesuai dengan takaran aman kok

Cracked Nipple pada Ibu Menyusui

Puting Moms lecet? Yuk atasi dengan cara berikut ini

Produksi ASI Tiba-Tiba Berkurang? Ini Alasannya

Mengapa produksi ASI bisa berkurang?

Mengenal Tentang ASI dan Perbedaannya dengan Susu Sapi

Moms, taukah bagaimana produksi ASI saat pertama kali si kecil nenen?

Tips Menaikkan Berat Badan si Kecil

Saya mau berbagi tips nih moms bagaimana cara menaikkan berat badan si kecil

Tips Menaikkan Berat Badan Walaupun Anak GTM ala Bunda Braga

Bagaimana sih caranya anak GTM tetapi berat badan tetep bisa naik?

Anak Susah Makan dan BB Seret (Part 2)

Susah makan bisa menyebabkan si Kecil susah makan dan berat badannya susah naik loh Moms

Tips Menghadapi GTM pada Anak

Yuk cari tahu penyebab si Kecil GTM dan bagaimana cara mengatasinya

Ini Dia 5 Makanan Tinggi Zat Besi untuk si Kecil

Kenali sumber zat besi alami dari makanan yang bisa Moms berikan pada si kecil yuk!

Chocolate Cake dengan Slow Cooker! Must Try This Recipe!

Slow cooker juga bisa loh mom untuk membuat cemilan bagi Moms & si Kecil.

Pengalaman saat Anak GTM dan Tips Menghadapinya

Gerakan tutup mulut atau yang lebih dikenal dengan istilah GTM, tentu sangat dikhawatirkan setiap Moms.

Hasil Pumping yang Didapat Sedikit? Coba Lakukan Teknik Power Pumping

Jika dilakukan dengan rutin power pumping bisa memancing ASI keluar lebih banyak

Cara Membekukan dan Mencairkan ASIP yang Benar

Bagaimana cara mendinginkan & mencairkan ASIP dengan benar? Yuk simak tips berdasar pengalaman saya