THE DAILY

Sebamed Baby Bubble Bath Ampuh Hilangkan Ruam Merah di Pipi Sebamed Baby Bubble Bath Ampuh Hilangkan Ruam Merah di Pipi
21 Jan '19

Memilih Wadah Terbaik Menyimpan ASIP Memilih Wadah Terbaik Menyimpan ASIP
06 Nov '18

Mencukupi Gizi Ibu Hamil, Apa Saja Yang Harus Disiapkan? Mencukupi Gizi Ibu Hamil, Apa Saja Yang Harus Disiapkan?
21 Jan '19

Lakukan Ini Saat Anak Terjatuh Dari Ranjang Lakukan Ini Saat Anak Terjatuh Dari Ranjang
21 Jan '19

Cara Deteksi Dini Down Syndrome Cara Deteksi Dini Down Syndrome
21 Jan '19

Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller? Apakah Anak Berusia 4 Tahun ke Atas Masih Memerlukan Stroller?
30 Jul '18

Si Kecil Menolak Sikat Gigi? Seperti Ini Cara Mengatasinya Si Kecil Menolak Sikat Gigi? Seperti Ini Cara Mengatasinya
21 Jan '19

Tips Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan ala Mom Ruly Tips Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan ala Mom Ruly
21 Jan '19

Tanda-Tanda Kehamilan yang Tidak Banyak Orang Tahu Tanda-Tanda Kehamilan yang Tidak Banyak Orang Tahu
20 Jan '19

Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil Mengatasi Efek Buruk Penggunaan Gadget pada si Kecil
07 Nov '18

Benarkah Obat Dapat Memengaruhi Kesuburan Pria? Benarkah Obat Dapat Memengaruhi Kesuburan Pria?
20 Jan '19

Seperti Apa Tanda-Tanda Kehamilan Mom Cindy Seperti Apa Tanda-Tanda Kehamilan Mom Cindy
20 Jan '19

Review: Prenagen Esensis untuk Kehamilan by Mom Mega Review: Prenagen Esensis untuk Kehamilan by Mom Mega
20 Jan '19

Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit Cara Ampuh Melindungi Si Kecil dari Berbagai Penyakit
23 Nov '18

Pentingnya Mengajarkan Anak untuk Belajar dari Kesalahannya Pentingnya Mengajarkan Anak untuk Belajar dari Kesalahannya
20 Jan '19

Apakah Panas dari Laptop dapat Memengaruhi Kesuburan? Apakah Panas dari Laptop dapat Memengaruhi Kesuburan?
20 Jan '19

Anak Kurus Pasti Tidak Sehat? Anak Kurus Pasti Tidak Sehat?
20 Jan '19

Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi? Berbahayakah Tidur Satu Ranjang dengan Bayi?
18 Dec '18

Bahan Kimia yang Mempengaruhi Kesuburan Pria Bahan Kimia yang Mempengaruhi Kesuburan Pria
20 Jan '19

Bagaimana Cara Menaikkan Tekstur MPASI si Kecil? Bagaimana Cara Menaikkan Tekstur MPASI si Kecil?
20 Jan '19

Makanan Peningkat Kesuburan Makanan Peningkat Kesuburan
20 Jan '19

Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi Tips Mengatasi Kulit Bayi yang Kering dan Dehidrasi
08 Nov '18

Pro dan Kontra Menjadi Working Mom Pro dan Kontra Menjadi Working Mom
20 Jan '19

Dukung Tumbuh Kembang Anak dengan Probiotik Dukung Tumbuh Kembang Anak dengan Probiotik
20 Jan '19

Hati-hati Saat Berbicara dengan Ibu Hamil! Hati-hati Saat Berbicara dengan Ibu Hamil!
20 Jan '19

Menghitung Masa Subur Menghitung Masa Subur
20 Jan '19

Cerita Kehamilan Mom Usi Cerita Kehamilan Mom Usi
20 Jan '19

Tips agar Baby Tidur Nyenyak Semalaman Tips agar Baby Tidur Nyenyak Semalaman
19 Jan '19

Amankah Makanan yang Mengandung Biji Wijen bagi Si Kecil? Amankah Makanan yang Mengandung Biji Wijen bagi Si Kecil?
19 Jan '19

Tips Hamil Anak Kembar Tips Hamil Anak Kembar
19 Jan '19

Persediaan Obat untuk si Kecil Persediaan Obat untuk si Kecil
19 Jan '19

Yuk Moms Buat Mainan Sendiri! Yuk Moms Buat Mainan Sendiri!
19 Jan '19

Pentingnya Skrining Bayi Prematur Pentingnya Skrining Bayi Prematur
19 Jan '19

Hindari Makanan dan Minuman Ini agar Cepat Hamil Hindari Makanan dan Minuman Ini agar Cepat Hamil
19 Jan '19

Sudah Dua Kali Keguguran, Masihkah Berpeluang Hamil? Sudah Dua Kali Keguguran, Masihkah Berpeluang Hamil?
19 Jan '19

Tofu Egg Soup Tofu Egg Soup
19 Jan '19

READ MORE

Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Siap ASI Sedari Kehamilan, Bagaimana Caranya?

FEEDING  |  PREGNANCY  |  16 May '18

ASI adalah asupan nutrisi terbaik bagi bayi baru lahir hingga usia 6 bulan. Kandungan gizi dan nutrisi di dalam ASI sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang bayi yang maksimal.  Oleh karena itu, sebagai ibu bijak penting bagi Anda untuk mempersiapkan ASI sedari masa kehamilan.

Banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan ASI sedari masa kehamilan, di antaranya :

  • Menjaga kesehatan payudara Penting sekali bagi anda untuk menjaga kesehatan payudara karena payudara adalah satu-satunya media untuk menyalurkan ASI kepada Si Kecil. Dalam menjaga kesehatan payudara, hindari penggunaan bra yang terlalu ketat karena dapat membuat produksi ASI terhambat. Rajinlah melakukan pijat payudara secara lembut guna untuk membantu payudara lebih nyaman dan rileks. Dan yang paling penting adalah menjaga kebersihan puting.
  • Menerapkan pola hidup sehat
    Pada masa kehamilan penting sekali untuk menerapkan pola hidup sehat. Selain baik untuk mendukung tumbuh kembang janin, hal ini juga menjadi salah satu faktor penyebab banyaknya produksi ASI. Dalam menerapkan pola hidup sehat dalam masa kehamilan, Anda dapat melakukan olahraga ringan seperti yoga dan pilates serta menghindari asupan rokok dan alkohol.
  • Memperhatikan asupan nutrisi
    Salah satu cara siap ASI sedari kehamilan adalah dengan mengonsumsi asupan nutrisi baik setiap harinya, sehingga payudara akan secara maksimal memproduksi ASI. Selama masa kehamilan, Moms dianjurkan mengonsumsi makanan kaya akan vitamin seperti buah dan sayuran. Selain memperhatikan nutrisi yang terkadung dalam makanan, Anda juga perlu memperhatikan bahan atau material yang digunakan dalam peralatan masak atau food processor. Pada masa kehamilan, Moms dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan metode steam agar kandungan nutrisi dan vitaminnya tetap terjaga. Sedangkan untuk menu buah-buahan dapat dikombinasikan dengan membuatnya menjadi jadi jus murni menggunakan blender.

Oleh karena itu, sebelum memutuskan membeli food processor ada baiknya Anda memperhatikan beberapa hal berikut :

  • Bahan yang digunakan pada food processor harus aman. 
    Apabila food processor yang Anda pilih terdapat unsur plastik, pilihlah yang sudah mendapat keterangan BPA free.
  • Multifungsi dan mudah digunakan.
    Bagi Anda yang melakukan segala hal secara efisien, Anda dapat memilih food processor yang menyediakan steam dan blender dalam satu alat yang dapat digunakan secara bersamaan. Serta dilengkapi dengan tombol remote yang memiliki fungsi masing-masing. Sehingga tidak memusingkan anda dalam menggunakannya.
  • Pilihlah food processor yang dapat menjaga nutrisi makanan dengan 2 wadah terpisah.
    Sebaiknya bahan makanan yang hendak di masak atau di steam menggunakan wadah terpisah agar tidak menurunkan kadar gizi dan kelezatan makanan.

Semoga bermanfaat.

By: M.A

473 M A Send Message to Writer

Related Stories