THE DAILY

Bayi Menangis Histeris Tiba-tiba Saat Tidur, Mistiskah? Bayi Menangis Histeris Tiba-tiba Saat Tidur, Mistiskah?
19 Oct '18

Benarkah Alkohol Menyebabkan Kemandulan? Benarkah Alkohol Menyebabkan Kemandulan?
19 Oct '18

Bagaimana Cara Mengajarkan Suka Berbagi Kepada Anak? Bagaimana Cara Mengajarkan Suka Berbagi Kepada Anak?
19 Oct '18

Apakah Ada Tantangan Membesarkan Anak Bilingual? Apakah Ada Tantangan Membesarkan Anak Bilingual?
19 Oct '18

Apa Saja Perubahan Metabolisme Tubuh Saat Hamil? Apa Saja Perubahan Metabolisme Tubuh Saat Hamil?
19 Oct '18

Begini Prosedur Melakukan Sirkumsisi Begini Prosedur Melakukan Sirkumsisi
19 Oct '18

Tempat Ramai Bisa Jadi Penyebab Keterlambatan Bicara Anak? Tempat Ramai Bisa Jadi Penyebab Keterlambatan Bicara Anak?
19 Oct '18

Flu dan Pilek Itu Berbeda Loh Moms Flu dan Pilek Itu Berbeda Loh Moms
19 Oct '18

Masalah Bahasa dan Bicara yang Sering Muncul Pada Si Kecil Masalah Bahasa dan Bicara yang Sering Muncul Pada Si Kecil
19 Oct '18

Benarkah Es Krim Menyebabkan Batuk Pilek? Benarkah Es Krim Menyebabkan Batuk Pilek?
19 Oct '18

Mitos atau Fakta Ibu Menyusui Tidak Boleh Minum Es? Mitos atau Fakta Ibu Menyusui Tidak Boleh Minum Es?
19 Oct '18

Seperti Ini Caranya Agar Si Kecil Gemar Membaca Seperti Ini Caranya Agar Si Kecil Gemar Membaca
19 Oct '18

Benarkah Olahraga Berlebih Bisa Menyebabkan Kemandulan? Benarkah Olahraga Berlebih Bisa Menyebabkan Kemandulan?
19 Oct '18

Simple Rules for A New Mom Simple Rules for A New Mom
19 Oct '18

Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan Pengalaman Breast Care Pasca Melahirkan
18 Oct '18

15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia 15% Pria Tidak Subur Mengalami Azoospermia
18 Oct '18

Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn Tips Hemat Belanja Keperluan Newborn
18 Oct '18

Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi? Mengapa MPASI Awal Harus Tinggi Zat Besi?
18 Oct '18

Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak Faktor Penyebab Kurang Gizi Pada Anak
18 Oct '18

Bolehkah Bayi Minum Yakult? Bolehkah Bayi Minum Yakult?
18 Oct '18

Azoospermia dan Ketidaksuburan Azoospermia dan Ketidaksuburan
18 Oct '18

Tips Membantu Anak Bersosialisasi Tips Membantu Anak Bersosialisasi
18 Oct '18

Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan? Kapan Saat Tepat Mengenalkan Si Kecil pada Peraturan?
18 Oct '18

Resep Pho Vietnam Resep Pho Vietnam
18 Oct '18

Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak Perbedaan Pasta Gigi Dewasa dan Pasta Gigi Anak
18 Oct '18

Daftar 10 Klinik Terapi Wicara Daftar 10 Klinik Terapi Wicara
18 Oct '18

Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan? Perlukah Induksi Alami di Akhir Kehamilan?
18 Oct '18

5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual 5 Mitos Membesarkan Bayi Bilingual
18 Oct '18

Bra Biasa vs Bra Menyusui Bra Biasa vs Bra Menyusui
18 Oct '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Siap ASI Sedari Kehamilan, Bagaimana Caranya?

FEEDING  |  PREGNANCY  |  Trimester 1  |  16 May '18

ASI adalah asupan nutrisi terbaik bagi bayi baru lahir hingga usia 6 bulan. Kandungan gizi dan nutrisi di dalam ASI sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang bayi yang maksimal.  Oleh karena itu, sebagai ibu bijak penting bagi Anda untuk mempersiapkan ASI sedari masa kehamilan.

Banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan ASI sedari masa kehamilan, di antaranya :

  • Menjaga kesehatan payudara Penting sekali bagi anda untuk menjaga kesehatan payudara karena payudara adalah satu-satunya media untuk menyalurkan ASI kepada Si Kecil. Dalam menjaga kesehatan payudara, hindari penggunaan bra yang terlalu ketat karena dapat membuat produksi ASI terhambat. Rajinlah melakukan pijat payudara secara lembut guna untuk membantu payudara lebih nyaman dan rileks. Dan yang paling penting adalah menjaga kebersihan puting.
  • Menerapkan pola hidup sehat
    Pada masa kehamilan penting sekali untuk menerapkan pola hidup sehat. Selain baik untuk mendukung tumbuh kembang janin, hal ini juga menjadi salah satu faktor penyebab banyaknya produksi ASI. Dalam menerapkan pola hidup sehat dalam masa kehamilan, Anda dapat melakukan olahraga ringan seperti yoga dan pilates serta menghindari asupan rokok dan alkohol.
  • Memperhatikan asupan nutrisi
    Salah satu cara siap ASI sedari kehamilan adalah dengan mengonsumsi asupan nutrisi baik setiap harinya, sehingga payudara akan secara maksimal memproduksi ASI. Selama masa kehamilan, Moms dianjurkan mengonsumsi makanan kaya akan vitamin seperti buah dan sayuran. Selain memperhatikan nutrisi yang terkadung dalam makanan, Anda juga perlu memperhatikan bahan atau material yang digunakan dalam peralatan masak atau food processor. Pada masa kehamilan, Moms dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan metode steam agar kandungan nutrisi dan vitaminnya tetap terjaga. Sedangkan untuk menu buah-buahan dapat dikombinasikan dengan membuatnya menjadi jadi jus murni menggunakan blender.

Oleh karena itu, sebelum memutuskan membeli food processor ada baiknya Anda memperhatikan beberapa hal berikut :

  • Bahan yang digunakan pada food processor harus aman. 
    Apabila food processor yang Anda pilih terdapat unsur plastik, pilihlah yang sudah mendapat keterangan BPA free.
  • Multifungsi dan mudah digunakan.
    Bagi Anda yang melakukan segala hal secara efisien, Anda dapat memilih food processor yang menyediakan steam dan blender dalam satu alat yang dapat digunakan secara bersamaan. Serta dilengkapi dengan tombol remote yang memiliki fungsi masing-masing. Sehingga tidak memusingkan anda dalam menggunakannya.
  • Pilihlah food processor yang dapat menjaga nutrisi makanan dengan 2 wadah terpisah.
    Sebaiknya bahan makanan yang hendak di masak atau di steam menggunakan wadah terpisah agar tidak menurunkan kadar gizi dan kelezatan makanan.

Semoga bermanfaat.

By: M.A

BACA JUGA: Tanda Anda Akan Segera Melahirkan

419 M A Send Message to Writer

Related Stories