Saya melahirkan secara normal dan kebetulan di rumah sakit tempat saya melahirkan disediakan senam hamil. Mulai dari 32weeks saya sudah rutin mengikuti senam hamil dan menurut saya senam hamil itu sangat penting bagi anda yang mempunyai waktu luang, kalau gak punya luang ya jangan dipaksakan daripada bumil kecapekan juga yaaa

Kenapa saya bilang penting??

• Pertama, disana kami diajarkan bagaimana mengatasi keram yang semua ibu hamil rata2 pasti mengalami ya.
• Kedua,  kami diajarkan untuk memposisikan tubuh kami secara baik dari baring, jongkok,duduk semua di ajarkan posisi yang terbaik buat ibu hamil
• Ketiga, kami diajarkan cara bernafas yang baik,saat kontraksi ataupun saat mengedan semua dipraktekan didampingi oleh bidan berpengalaman loh

Kebetulan dulu ketuban saya itu agak susah pecah ya jadi saya benar-benar menahan kontraksi nya itu berjam2, untung bidannya mengngatkan ajaran dalam senam hamil.. Saya langsung teringat dan praktekin cara nafasnya, jadi pasokan oksigen untuk saya dan baby tetap tercukupi. Dan ketika ngeden juga saya hampir lupa gmn cara ngeden karena udah lemes. Waktu tarikan nafas ke3 saya ingat2 lagi wkt senam hamil diajarin apa aja, dan saya praktekan, daaann akhirnya nongol deh si baby berambut tebal yang menghempaskan semua lelah mami setelah kontraksi seharian

Dan nilai plus dari senam hamil juga adalah saat semua ibu2 pada berkumpul, kami sjadi ering sharing pengalaman dan cerita2 lahiran itu kayak gimana. Lumayan loh buat menambah pengetahuan dan pengalaman yang udah kita searching2 lewat internet

By :Jenny Hermanto

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!