Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Senam Hamil Bagi Persalinan Normal dan Sesar

PREGNANCY  |  29 Nov '17

Apakah senam hamil dapat membantu persalinan normal?

Menurut saya senam hamil ini memang di perlukan untuk ibu - ibu yang ingin melahirkan secara normal walaupun memang tidak di wajibkan. kenapa? senam hamil bisa di lakukan oleh ibu hamil yang memang memiliki kondisi kesehatan kehamilan yang baik dan tidak perlu di paksakan jika kondisi ibu hamil sedang tidak baik. Senam hamil di perlukan untuk melatih otot-otot tertentu yang dapat membantu proses melahirkan normal, seperti otot perut, otot panggul dan otot paha. juga pada senam hamil bisa membantu latihan pernapasan saat kontraksi dan saat mengejan (untuk mengeluarkan bayi) senam hamil juga berguna untuk menjaga stamina ibu hamil tetap baik dan bisa juga nih untuk membantu janin di dalam perut mencari jalan keluarnya dengan baik, makanya senam hamil biasanya di mulai dari trismester ke 3 usia kandungan.

Bagaimana dengan persalinan sesar, apakah diperlukan juga untuk senam hamil?

Nah untuk yang akan memilih persalinan caesar, sebenernya juga tidak di wajibkan hanya saja memang di perlukan karena senam hamil banyak manfaatnya. selain menjaga stamina dan melatih otot juga latihan pernapasaan, senam hamil ini bikin kita jadi paham ada beberapa pelajaran mengenai berbagai macam pernapasan. nah senam hamil juga bisa membantu mengurangi kram kaki, pegal punggung dan pinggang. soalnya ibu - ibu hamil biasanya pasti deh pernah ngalamin namanya keram pada kaki atau pun betis dan memang gak jarang juga yang kaki nya bengkak. makanya dianjurkan untuk senam hamil agar melatih otot - otot tubuh kita dan bikin badan jadi lebih segar, tidur lebih enak juga membuat kita sebagai calon ibu jadi lebih tenang.

Jado memang senam hamil ini sangat membantu untuk persalinan. Selain itu, memang pada saat hamil, saya tetap bekerja hingga usia kandungan 38weeks dan masih sering menyetir mobil sendiri atau masih sering aktif untuk jalan - jalan juga rutin senam hamil setelah usia kandungan 9 bulan.

By: Rafia Dheta Cindarbumi

2361 Rafia Dheta Cindarbumi

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Mencegah Stretch Marks Pada Ibu Hamil

Saat sedang hamil perut otomatis kian hari makin membesar, lalu muncul stretch mark, berikut tips untuk mencegahnya.

Pentingnya Kelas Antenatal untuk Mempersiapkan Kelahiran si Kecil

Kelas antenatal, juga disebut kelas parenting, membantu Moms dan pasangan untuk mempersiapkan diri menjelang persalinan.

List Perlengkapan yang Dibawa saat Melahirkan ke Rumah Sakit

Hi moms to be, pastinya saat ini sedang menantikan detik-detik mau bertemu si buah hati ya? 9 bulan terasa begitu cepat.

Fenomena Terkini Kecanduan Tes Kehamilan Ternyata Dialami Banyak Wanita

Apakah Moms melakukan tes kehamilan berkali-kali ketika sedang hamil? Mungkin Moms mengalami kecanduan tes kehamilan.

Hidrotubasi Solusi Infertilitas Terkait Gangguan Saluran Telur

Apakah Moms memiliki gangguan pada saluran telur? Mungkin hidrotubasi dapat menjadi solusi. Yuk simak informasinya.

Memilih Dokter Kandungan

Mencari dokter kandungan adalah salah satu hal penting dalam menjalani proses kehamilan maupun persalinan.

Cara Cepat Hamil

Apakah Moms sudah cukup lama menikah tetapi belum dikaruniai buah hati? Yuk, simak cara cepat hamil ala mom Christine.

Tips Perjalanan Jauh untuk Ibu Hamil

Apakah Moms ingin melakukan perjalanan jauh dengan keadaan hamil? Yuk, simak beberapa hal penting yang harus dilakukan.

Ini Alasan Mengapa Dokter Banyak Bertanya Saat Pertemuan Antenatal

Mengapa saat melakukan pemeriksaan kehamilan, dokter banyak memberikan pertanyaan?

Menyetir Saat Hamil Boleh Tidak?

Banyak para Moms yang bertanya-tanya apakah sedang hamil boleh mengendarai kendara? Yuk, simak jawabannya berikut.

Perbedaan Kehamilan Ektopik Terganggu dan Kehamilan Ektopik

Kehamilan ektopik adalah keadaan hamil dengan hasil pembuahan melekat pada jaringan selain rongga rahim.

Pentingnya Mindfullness bagi Ibu Hamil Saat Berpuasa

Jika kondisi Moms diperbolehkan untuk puasa, baiknya Moms mencoba dengan tetap memerhatikan mindfullness dalam diri

Menghadapi Baby Blues Usai Melahirkan

Apakah Moms sudah mengetahui bagaimana cara mencegah serta menghadapi Baby Blues? Yuk, simak informasi berikut!

Tips Nyaman Berpuasa untuk Working Mom

Hai Moms, saat ini saya sedang hamil anak kedua dan masuk ke trimester kedua.

Daftar Menu Berbuka dan Sahur Tersehat untuk Ibu Hamil

Apakah Moms sedang hamil tetapi ingin berpuasa? Yuk, simak informasi berikut agar puasa Moms tetap lancar.

Kapan Moms Harus Menjalani Tes USG?

Apakah Moms sedang hamil dan bingung kapan saat yang tepat untuk menjalani USG? Nah, simak informasi lengkapnya!

18 Kondisi Ini Bikin Ibu Hamil Dilarang Berpuasa

Jika Moms memiliki satu atau lebih kondisi kesehatan yang dijabarkan di bawah ini, sebaiknya tunda niat berpuasa.

Kekurangan Cairan Ketuban selama Kehamilan (Oligohidramnion)

Cairan ketuban adalah cairan yg berfungsi menahan guncangan, mencegah infeksi unk janin dan tempat janin tumbuh dan berkembang.

Tips Mengatasi Morning Sickness pada Trimester Pertama Kehamilan

Mual pada awal kehamilan yang sering disebut morning sickness adalah keluhan yang sering sekali dialami oleh wanita hamil.

Berpuasa saat Hamil

Berpuasa saat hamil bukanlah hal yang mudah untuk dijalankan dan memang tidak ada larangan berpuasa selama kehamilannya sehat ya.