Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Sejuta Manfaat Kacang Mete Untuk Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  06 May '18


Mom, agar si kecil yang saat ini masih berada di dalam kandungan bisa tumbuh dan berkembang dengan baik, maka Anda sangat dianjurkan untuk bisa memilih berbagia jenis kudapan yang memang memiliki nilai gizi yang baik. Kudapan yang diperuntukkan bagi ibu hamil harus benar-benar dipilih secara bijak.

Ingat! Anda jangan sampai hanya memilih makanan yang bisa mengenyangkan saja tanpa memikirkan kandungan gizi yang terkandung di dalamnya. Selama masa kehamilan, Mom dianjurkan untuk memilih dan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan Anda serta janin dalam kandungan.

Agar kebutuhan gizi harian Anda dan juga si kecil dalam kandungan bisa terpenuhi, maka Anda dianjurkan untuk memilih berbagai jenis makanan atau bahkan kudapan dengan kandungan yang kaya akan serat, kalsium, dan berbagai jenis nutrisi lainnya yang memang bisa memberikan manfaat yang cukup untuk Anda. salah satu jenis makanan atau bahkan kudapan yang baik dikonsumsi selama masa kehamilan adalah kacang mete.

Kacang mete ini bukan hanya memiliki rasa yang lezat, melainkan juga memiliki berbagai jenis kandungan yang memang baik untuk menjaga kesehatan Anda serta janin.

Kandungan Kacang Mete yang Baik Untuk Ibu Hamil

Anda mungkin merasa penasaran, kandungan gizi apa saja yang terdapat di dalam kacang mete? Di bawah ini terdapat uraian mengenai kandungan gizi yang terdapat di dalam kacang mete yang mana kandungan-kandungan sangat baik untuk ibu hamil, diantaranya adalah sebagai berikut:

Calories: 155

Fat: 12 gram

Saturated Fat: 2 gram

Carbohydrate: 9 gram

Protein: 5 gram

Sugar: 2 gram

Fiber: 1 gram

Cholesterol: 0 mg

Manfaat Kacang Mete Untuk Ibu Hamil

Pada kenyataannya kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang baik dikonsumsi selama masa kehamilan, termasuk kacang mete. Jadi Mom tidak perlu khawatir untuk mengonsumsinya. Berikut adalah manfaat kacang mete:

1. Kaya akan kalium

Kacang mete sendiri memiliki kandungan kalium dalam jumlah yang cukup banyak, di mana sangat dibutuhkan ibu hamil agar darah bisa berfungsi sebagaimana mestinya.

Bukan hanya itu, kandungan kalium yang terdapat pada kacang mete juga mampu mengatasi proses pembekuan darah, sehingga hal ini mampu mengatasi pemberhentian pendarahan ketika seorang ibu hamil mengalami luka.

2. Sumber serat

Kacang mete sendiri juga dikenal sebagai jenis kacang yang memiliki kandungan serat tinggi, di mana kandungan serat ini sangat ampuh untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan Anda.

Karena umumnya ibu hamil kerap kali mengalami masalah sistem pencernaan, khususnya sembelit, maka untuk menghindari dan mengatasi masalah tersebut ibu hamil dianjurkan untuk mengonsumsi kacang mete.

3. Mengandung zat besi

Kacang mete ternyata juga sangat bermanfaat untuk mengatasi anemia yang biasanya dialami selama masa kehamilan, yang mana kondisi ini bisa menyebabkan gejala lesu, letih dan juga mudah merasa lelah. Hal ini dikarenakan kacang mete memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi.

4. Sumber mangan dan magnesium

Mangan dan juga magnesium merupakan salah satu jenis mineral yang ditemukan di dalam kandungan kacang mete. Kedua kandungan mineral ini dipercaya mampu membantu tubuh untuk melakukan proses pembentukan sel dan juga jaringan janin dalam kandungan. Jika Anda menginginkan si kecil memiliki rambut yang indah dan juga sehat, maka Anda bisa mengonsumsi jenis kacang yang satu ini.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

3119 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras