Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Segudang Manfaat Vitamin K1 dan K2 Bagi Kesehatan

HEALTH TIPS  |  10 Jan '19

Studi menyatakan bahwa vitamin K memiliki banyak manfaat seperti untuk pembekuan darah, kesehatan tulang dan kesehatan jantung.

Vitamin K dan Pembekuan Darah

Salah satu kegunaan vitamin K adalah terkait dengan pembekuan darah. Peran vitamin K ini sangat tinggi untuk membekukan darah. Tanpa tercukupinya vitamin K dalam tubuh, dapat berakibat fatal yaitu jika Moms atau si Kecil terluka maka darah yang keluar akan berlebihan dan berujung dengan habisnya darah karena darah tidak bisa membeku dengan benar.

Beberapa orang yang memiliki gangguan dalam pembekuan darah akan menggunakan obat yang disebut warfarin untuk mencegah darah dari pembekuan terlalu mudah. Jika Anda minum obat ini, Anda harus menjaga asupan vitamin K Anda tetap konsisten karena efeknya yang kuat pada pembekuan darah.

Meskipun sebagian besar perhatian di daerah ini berfokus pada sumber makanan vitamin K1, mungkin juga penting untuk memantau asupan vitamin K2. Oleh karena itu, mungkin ada baiknya untuk memantau makanan tinggi vitamin K1 serta vitamin K2 jika Anda sedang mengonsumsi warfarin obat pengencer darah.

Vitamin K dan Kesehatan Tulang

Banyak ahli percaya bahwa vitamin K mengaktifkan protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Beberapa studi observasional telah berkorelasi rendahnya tingkat vitamin K1 dan K2 dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi, meskipun studi ini tidak dapat membuktikan sebab dan akibat sebagai studi terkontrol.

Sebagian besar penelitian terkontrol yang memeriksa efek suplemen vitamin K1 pada kehilangan tulang telah meyakinkan dan menunjukkan sedikit manfaat.

Namun, satu review studi terkontrol menyimpulkan bahwa suplementasi vitamin K2 sebagai MK-4 secara signifikan mengurangi risiko patah tulang. Namun demikian, sejak ulasan ini, beberapa penelitian terkontrol besar tidak menunjukkan efek.

Secara keseluruhan, studi yang tersedia agak tidak konsisten, tetapi bukti saat ini cukup meyakinkan bagi Otoritas Keamanan Makanan Eropa untuk menyimpulkan bahwa vitamin K secara langsung terlibat dalam pemeliharaan kesehatan tulang.

Vitamin K dan Kesehatan Jantung

Selain pembekuan darah dan kesehatan tulang, vitamin K juga tampaknya memainkan peran penting dalam mencegah penyakit jantung.

Vitamin K mengaktifkan protein yang membantu mencegah kalsium menumpuk di arteri Anda. Deposit kalsium ini berkontribusi pada perkembangan plak, jadi tidak mengejutkan bahwa mereka adalah prediktor kuat penyakit jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin K2 lebih baik daripada K1 dalam mengurangi deposit kalsium dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist

Copyright by Babyologist

143 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

3 Sayuran untuk Ibu Hamil dengan Nutrisi Lengkap Paling Bagus

Pastinya setiap ibu ingin memberikan gizi yang terbaik untuk anaknya. Mari konsumsi sayuran dengan nutrisi terlengkap!

Penyebab Kejang Pada Anak dan Cara Mengatasinya

Apakah si Kecil mengalami kejang Moms? Jangan khawatir, yuk, simak informasi penanganannya berikut ini.

Tips Menyusui Saat Saya Terserang Flu dan Batuk

Bolehkah tetap menyusui saat terserang batuk atau pilek? Tidak ada alasan untuk menghentikan proses menyusui ya Moms.

Segudang Manfaat Minyak Kelapa Murni Untuk Anak

Apakah Moms sudah tahu bahwa minyak kelapa memiliki segudang manfaat? yuk, simak informasi selengkapnya.

Gejala Hepatitis A Awal, Lanjutan dan Parah yang Perlu Diwaspadai

Hepatitis A adalah kondisi peradangan organ hati yang disebabkan oleh virus hepatitis A. Apa saja gejalanya?

4 Cara Mudah Mengatasi Keputihan

Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi keputihan yang bisa Moms lakukan di rumah.

Demam Berdarah Dengue Penyakit Mematikan! Ini Daftar Gejalanya

Demam berdarah dengue (DBD) adalah jenis penyakit demam berdarah ganas yang mematikan

Ini Tanda dan Gejala Demam Berdarah pada Anak

Apa saja tanda anak terserang demam berdarah? Lalu bagaimana mencegah anak terkena demam berdarah?

5 Hal Penting Saat Gejala Usus Buntu pada Wanita Muncul

Radang usus buntu terjadi ketika usus buntu tersumbat dan menyebabkan peradangan bahkan pembengkakan.

Cepat Atasi Diare dengan Memerhatikan Tanda dan Gejala Diare Berikut

Yuk, atasi penyakit diare secara cepat dengan memperhatikan tanda-tanda berikut! Simak informasi selengkapnya.

Bolehkah Ibu Menyusui Menggunakan Deodoran?

Apakah Moms yang sedang menyusui menggunakan deodoran? Sebenarnya pemakaian deodoran berbahaya tidak?

Ciri-ciri Gejala Tipes, Penanganan, dan Pengobatannya

Penyakit tipes tentunya sudah sering didengar oleh para Moms. Tetapi apakah Moms tahu cara penanganan dan pengobatannya?

Perawatan Campak pada Anak Paling Efektif

Penyakit campak adalah salah satu penyakit paling umum dan rentan diderita anak berusia kurang dari 10 tahun

Manfaat Konsumsi Jahe Setelah Melahirkan

Apakah Moms sudah tahu manfaat jahe bagi seorang ibu yang baru melahirkan? Yuk, simak informasi berikut!

Apakah Moms Sudah Menyusui dengan Benar?

Apakah Moms mengetahui bahwa sudah menyusui dengan benar atau tidak? Yuk, simak informasinya berikut ini.

8 Kondisi Saat Moms Harus Menghindari Pijat Pasca Melahirkan

Apakah Moms baru melahirkan dan ingin melakukan pijat? Cek kondisi saat harus menghindari pijat pasca melahirkan!

7 Cara Atasi Saluran Payudara Tersumbat

Apakah Moms merasakan benjolan kecil dan keras yang sakit saat disentuh di bagian payudara? Bagaimana mengatasinya?

Ide Me Time di Rumah untuk Ibu

Terkadang sejak punya anak, Moms lupa akan "me time" dirumah, berikut beberapa ide me time dirumah untuk Moms.

15 Gejala Sakit Ginjal yang Harus Diwaspadai

Untuk mengetahui gejala-gejala sakit ginjal yang harus diwaspadai, perhatikan penjelasan berikut.

6 Anjuran dari Ahli Diet untuk si Kecil yang Berpuasa

Berpuasa selama bulan suci Ramadan adalah salah satu dari lima kewajiban yang harus dipenuhi setiap Muslim.