Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Segudang Manfaat Kacang Hijau

MY STORY  |  PREGNANCY  |  30 Dec '19


Hai Moms! Moms pernah kan denger khasiat kacang hijau buat si kecil di perut? Yang paling populer adalah bikin rambut bayi jadi tebel nanti pas lahir. Bener nggak sih Moms? Nyatanya kacang hijau memang memiliki banyak sekali manfaat untuk ibu hamil dan janin. Maka tak salah kalau kacang hijau dijadikan salah satu pilihan sarapan alternatif untuk bumil, terutama yang mengalami mual muntah dan malas makan nasi atau karbohidrat berat di pagi hari.

Yuk kita kenal lebih jauh apa aja nih kandungan gizi dan manfaat kacang hijau untuk bumil, simak pembahasannya lebih lanjut di bawah ini yaa.

Manfaat kacang hijau untuk ibu hamil dan janin

1. Menghindarkan masalah selama kehamilan

Salah satu kandungan kacang hijau adalah asam folat. Moms pasti udah nggak asing lagi kan pentingnya asam folat untuk bumil, terutama TM1. Kandungan asam folat ini dapat mencegah resiko kelahiran prematur atau cacat fisik pada bayi.

2. Tidak mudah sakit

Kandungan vitamin C pada kacang hijau membantu bumil agar tidak mudah sakit. Seperti yang Moms tau selama hamil kondisi badan kita sangat menurun, sehingga mudah tertular berbagai virus seperti flu.

3. Menjaga kepadatan tulang

Kandungan vitamin K pada kacang hijau sangat membantu menjaga kepadatan tulang pada bumil dan membantu proses pembentukan tulang pada si kecil di dalam perut nih Moms.

4. Melancarkan pencernaan

Seperti yang kita tau, sebagian besar bumil mengalami masalah sembelit pada usia-usia tertentu selama kehamilan dan ini jelas sangat tidak nyaman. Kacang hijau dapat menjadi pilihan alternatif sebelum Moms mengonsumsi obat pelancar pencernaan.

5. Sumber tenaga

Kacang hijau termasuk makanan karbohidrat tinggi yang sangat bagus sebagai sumber tenaga. Oleh karena itu kacang hijau bagus untuk dijadikan alternatif sarapan agar Moms tetap bertenaga sepanjang hari.

6. Mengatasi anemia

Zat besi yang terkandung dalam kacang hijau membantu proses terbentuknya hemoglobin pada darah. Hal ini penting untuk menghindari pendarahan saat melahirkan atau resiko keguguran.

7. Mengurangi mual muntah

Mual muntah dan morning sickness yang dialami sebagian besar bumil di awal kehamilan dapat teratasi dengan kandungan vit B yang terdapat pada kacang hijau. Selain itu vit B sangat penting untuk pembentukan otak dan jantung pada janin.

8. Mencegah dehidrasi

Kandungan kalium pada kacang hijau berfungsi untuk menjaga kadar cairan tubuh loh Moms, jadi Moms tidak mudah lemas atau dehidrasi.

9. Menjaga kesehatan jantung

Kacang hijau mengandung lemak tak jenuh yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung Moms selama kehamilan dan mencegah komplikasi lain.

Setelah kita tau manfaat yang ditawarkan kacang hijau, perlu diperhatikan beberapa hal saat memasak dan menyiapkan kacang hijau untuk Moms konsumsi, antara lain:

1. Hindari penggunaan pemanis/gula berlebih
2. Pastikan kacang hijau benar-benar matang sebelum dikonsumsi
3. Apabila ingin memberikan campuran santan pastikan lambung Moms tidak akan bermasalah

Nah itu tadi banyak manfaat kacang hijau untuk ibu hamil dan janin, yuk mulai konsumsi kacang hijau Moms! Stay Healthy and Happy.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

328 Anna Rosida

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Pentingnya Asupan Asam Folat untuk Ibu Hamil

Asam folat berperan penting dalam mendukung fungsi tubuh berjalan maksimal.

Pentingnya Asupan Zat Besi untuk Ibu Hamil

Zat besi tentunya sudah tidak asing bagi telinga kita ya Moms.

Segudang Manfaat dan Nutrisi Buah Naga untuk Kehamilan

Dari sekian jenis buah yang dianjurkan untuk ibu hamil, salah satu yang dianjurkan adalah buah naga

Tips Menjaga Kenaikan Berat Badan selama Kehamilan

Moms kenaikan berat badan selama kehamilan adalah hal yang pasti dialami oleh semua bumil ya.

Mengatasi Anemia pada Ibu Hamil dengan Cara Alami

Hai Moms! Anemia merupakan salah satu hal yang sering dialami oleh ibu hamil dan menyusui.

Kenali Manfaat Susu Almond

Ternyata susu almond untuk ibu hamil sangat banyak manfaatnya loh Moms

Mie Instan untuk Ibu Hamil, Bolehkah?

Berikut cara mengolah mie instan agar aman dikonsumsi oleh ibu hamil

Manfaat Vitamin E untuk Ibu Hamil

Moms sedang hamil? Yuk konsumsi makanan yang tinggi viamin E karena banyak manfaatnya

Benarkah Banyak Konsumsi Jeruk Janin akan Berjenis Kelamin Perempuan?

Benarkah terlalu banyak mengonsumsi buah jeruk merupakan salah satu faktor penyebab janin berjenis kelamin perempuan?

Moms, Hindari Makanan Ini Selama Hamil Ya!

Ibu hamil harus bisa mengetahui makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan.

9 Tips Menjaga Kehamilan yang Sehat

Kali ini aku mau sharing informasi 9 items yang cukup berguna untuk Moms-to-be selama masa kehamilannya.

Ramuan Detox Rahim

Para perempuan tentunya sering dong mengalani gangguan hormonal, apalagi kalo menjelang menstruasi dan disertai nyeri.

Penuhi Kebutuhan Asam Folat Selama Hamil

Asam folat menjadi vitamin yang paling direkomendasikan untuk para ibu hamil dan seolah menjadi superheronya ibu hamil

Pentingkah Vitamin Prenatal saat Hamil?

Saat moms berkonsultasi, moms akan di berikan resep vitamin prenatal untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan si Kecil.

5 Minuman Sehat untuk Ibu Hamil

Dehidrasi bisa membahayakan Moms dan janin. Karenanya sangat penting bagi Moms untuk mencukupi kebutuhan cairan

Manfaat Susu Almond dan Susu Kedelai Untuk Bumil

Apa sih bedanya manfaat susu kedelai dan susu almond untuk perkembangan janin? Yuk simak penjelasannya berikut ini

Apa Itu Asam Folat?

Asam folat ternyata banyak manfaatnya, selain dari suplemen vitamin, asam folat juga bisa diperoleh dari sumber makanan

Bolehkah Bumil Tidak Minum Vitamin Prenatal?

Dulu waktu habis miscarriage dan mencoba hamil lagi, aku diminta rutin konsumsi vitamin prenatal oleh dokter.

Diet Karbo agar Bisa Melahirkan Normal

Berat badan janin cukup besar? Tenang, Moms bisa melakukan diet karbo jika ingin melahirkan secara normal.

Tips Meningkatkan Kadar Hb Darah Ibu Hamil

Ibu hamil biasanya rentan mengalami Hb rendah ya Moms, nah berikut resep untuk menaikkan Hb rendah