Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Sakit Pinggang Saat Hamil 8 Bulan

HEALTH TIPS  |  19 Sep '18


Sakit pinggang saat hamil mungkin sudah Moms rasakan dari awal memasuki usia kehamilan. Namun beberapa ibu hamil biasanya merasakan sakit pinggang saat usia kehamilan memasuki trimester ketiga.

Sakit pinggang pada usia kehamilan 8 bulan ini terjadi karena ada peregangan pada otot daerah pinggang. Otot-otot akan membesar seiring menuanya usia kehamilan. Peregangan otot juga akan terjadi pada bagian perut dan pangkal paha.

Nyeri pinggang pada ibu hamil 8 bulan ini umum terjadi pada setiap ibu hamil tua, kondisi ini disebabkan oleh peregangan otot dan perubahan pada titik keseimbangan dan titik berat.

Penyebab sakit pinggang 

Untuk secara rincinya, beberapa hal dibawah ini menjadi penyebab sakit pinggang pada usia kehamilan 8 bulan:

Rahim yang makin membesar

Seiring bertambahnya usia kehamilan, maka janin yang ada dalam rahim juga semakin membesar, hal ini membuat pinggang menopang beban yang lebih berat. Oleh karena itu biasanya ibu hamil sering mencondongkan tubunya kebelakang. Padahal ini tidak boleh dilakukan karena akan menyebabkan sakit punggung.

Untuk cara mengatasinya sebaiknya anda melakukan yoga atau senam ibu hamil untuk melenturkan kembali otot-otot yang tegang.

Meningkatnya hormon

Kadar hormone prestogen dan progesteron yang membantu melunakan ligament pada daerah panggul dan melonggarkan sendi pada saat hamil akan semakin meningkat. Kedua hormone ini berperan penting untuk mempersiapkan persalinan. Dan sakit pinggang yang dialami ini disebabkan oleh pelonggaran dan pergeseran ligament.

Poisis tubuh yang salah

Berikut merupakan beberapa posisi tubuh yang harus dihindari agar tidak terkena sakit pinggang:

  • Jangan membungkuk ketika akan mengambil barang, lakukan dengan berjongkok. dan jangan mengangkat benda berat
  • Posisikan tidur dengan enak dan nyaman, anda bisa menambahkan bantal sebagai penyangga
  • Jangan terlalu lama duduk, duduk tidak boleh lebih dari 30 menit
  • Jangan berdiri terlalu lama

Meskipun sakit pinggang ini umum dirasakan oleh ibu hamil, namun anda tidak bisa menganggapnya sepele, karena tentunya akan membuat anda tidak nyaman dan akan mengganggu aktivitas anda. 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

4149 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

[REVIEW MOMWID] BRAND'S Saripati Ayam, Essence of chicken

Ada yang pernah mendengar tentang sari pati ayam atau essence of chicken? Ternyata Saripati Ayam ini sangat bermanfaat untuk Ibu Menyusui [...]

Kenali Gejala Dan Penanganan Anemia Pada Si Kecil

Apa gejala anemia pada si Kecil? Apa yang harus dilakukan jika si Kecil terkena anemia?

Hal-Hal Sederhana Untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona Ala Mom Risny

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keluarganya dari virus Corona.

What is Eczema?

What is Eczema?

Perhatikan Hal Berikut untuk Mencegah Virus Corona

Maraknya virus corona banyak membuat orang tua panik. Simak tips berikut agar si Kecil terhindar dari virus ini yuk Moms and Dads!

Penting untuk Diperhatikan Pasca Persalinan

Momen setelah bersalin tentu membahagiakan ya Moms and Dads. Tapi ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan loh! Yuk, simak berikut ini.

Tips Mengenakan Masker untuk Si Kecil Demi Mencegah Coronavirus

Mengenakan masker merupakan salah satu cara pencegahan si Kecil tertular virus Corona. Tapi bagaimana jika si Kecil menolak masker?

Mengatasi Sinusitis Pada Balita

Pernah mendengar balita terkena sinusitis? Apa tandanya? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak berikut ini!

Pengalamanku Alami Wasir Stadium 3 Pasca Melahirkan

Wasir setelah melahirkan? Pasti ga nyaman ya Moms. Yuk simak cerita berikut ini.

Mengenal Kulit Bayi dan Cara Menjaganya

Atopic dermatitis adalah kelainan kulit kronis yang menyerang 15-20% anak-anak serta 3% orang dewasa.

Cara Membuat Mosquito Spray Repellent dengan Variasi Essential Oil

Salah satu fungsi minyak esensial adalah dapat digunakan sebagai anti nyamuk. Bagaimana cara membuatnya?

Apakah Suntik TT Aman? Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?

Vaksin TT akan membantu dalam pencegahan tetanus dan sangat diperlukan bagi calon pengantin.

Sindrom Marfan: Kelainan Genetik pada Jaringan Ikat Manusia

Kelainan genetik pada jaringan ikat ini paling umum memengaruhi mata, pembuluh darah, tulang & jantung.

Mengenal Gejala Sindrom Bipolar, Gangguan Kepribadian Ganda Serius

Sindrom bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati ekstrem dan fluktuasi tinggi.

Mengenal Sindrom Behcet, Kelainan Langka yang Menyerang Pembuluh Darah

Sindrom Behcet merupakan kelainan langka yang menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh mengalami peradangan.

Sindrom Asherman, Sindrom Langka yang Pengaruhi Menstruasi

Apa itu sindrom asherman yang mempengaruhi menstruasi pada wanita? Yuk kenali lebih dekat sindrom langka ini

Campak Jerman Pada Busui Apakah Berbahaya?

Campak jerman atau yang dikenal dengan campak 3 hari, sebenarnya berbeda dengan campak pada umumnya loh Moms.

Sindrom Klinefelter dan Dampaknya Terhadap Kesuburan Pria

Sindrom Klinefelter adalah kondisi genetik yang cukup umum ditemukan hanya pada pria. Bagimana dampaknya pada kesuburan?

9 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Mengenali tanda-tanda dan gejala awal dari kondisi kronis ini sangat perlu agar penderita dapat segera dirawat.

Pengertian, Penyebab dan Gejala Penyakit Kista

Benjolan berbentuk kantung yang dapat muncul di mana saja di tubuh ini dapat dialami oleh semua kalangan usia.