Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Resep Tumis Bunga Pepaya Pelancar ASI Alami

FEEDING  |  18 Feb '19


Selain protein seperti kacang-kacangan, daging merah, ikan salmon, sayuran hijau seperti daun katuk, bayam, daun singkong, pare, juga terkenal sebagai booster ASI alami, tak terkecuali daun pepaya. Untuk saya, daun pepaya ini terbukti ngaruh banget dalam meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI loh Moms. Nah ini resep simpel yang bisa Moms coba di rumah.

Tumis daun pepaya sebagai solusi ASI lancar

Bahan

  • 1 ikat daun pepaya, disiangi, pisahkan yang muda dan yang tua
  • 1 bungkus teri nasi/teri medan, cuci lalu goreng kering
  • 4 buah cabai
  • 2 siung bawang putih
  • 3 siang bawang merah
  • Seujung sdt terasi (boleh skip) 
  • 1 sdm saos tiram
  • 1 sdm kecap manis (optional, kalau suka) 
  • Garam secukupnya
  • Kaldu bubuk secukupnya
  • 2 sdm minyak goreng untuk menumis


Cara memasak

  1. Masak air hingga mendidih, masukkan daun pepaya dengan 3 sampai 4 sendok garam, rebus yang agak tua dulu. Jika sudah empuk, masukkan daun pepaya yang muda. Kalau sudah empuk, angkat dan buang airnya, kemudian rendam di air bersih beberapa menit, lalu angkat dan tiriskan. Untuk menghilangkan rasa pahitnya, bisa diulang 2x dengan mengganti air rebusannya.

  2. Cacah daun dengan ukuran yang lebih pendek agar mudah dikonsumsi.

  3. Iris tipis atau geprek dua bawang. Tumis bawang dan terasi sampai matang. Masukkan daun pepaya rebus. Tambahkan garam, kaldu, kecap dengan sedikit air. Oseng-oseng sampai merata dan tambahkan teri goreng.

  4. Oseng sebentar dan cicipi, kalau sudah pas, angkat terus sajikan.

Tips

  • Daun pepaya bisa direbus 2x agar rasa pahitnya berkurang. 
  • Setelah selesai merebus, buang airnya, lalu peras daun untuk mengurangi pahit dari air yang tersisa.
  • Teri bisa diganti rebon atau suiran ikan tongkol.
  • Bisa dicampur daun singkong biar samar rasa pahitnya
  • Karena teri sudah punya rasa asin, jadi garamnya tidak perlu terlalu banyak.

Berikut resep makanan untuk solusi ASI lancar yang simpel dan mudah sekali dibuat ala saya. Apa resep makanan solusi ASI lancar Moms? Yuk sharing

Selamat mencoba.

By: Halida agustini

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

770 Halida agustini

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Menjaga Gizi dengan Memperhatikan Nutrisi si Kecil Selama Masa Pandemi

Moms kesulitan memenuhi kebutuhan gizi si Kecil di masa pandemi ini? Yuk simak tips berikut ini.

Susu Soya: Susu Kaya Manfaat Untuk Si Kecil yang Alergi Susu Sapi

Betulkah susu berbasis kedelai dapat menjadi pengganti nutrisi bagi si Kecil yang alergi susu sapi? Yuk simak berikut ini.

Yuk Ketahui Perbedaan Alergi Susu Sapi dan Intoleransi Laktosa

Apa sih bedanya alergi susu sapi dan intoleransi laktosa? Yuk simak berikut ini.

Manfaat Susu Kedelai Sebagai Pengganti si Kecil yg Alergi Susu Sapi

Si Kecil mengalami alergi terhadap susu sapi? Tenang Moms, ini solusinya!

Alternatif Susu untuk Anak yang Alergi Susu Sapi

Moms, yuk simak berikut ini gejala alergi susu sapi dan juga susu alternatif yang dapat Moms berikan untuk si Kecil.

Mengolah Makanan Sehat Dengan Food Processor

Makanan sehat seperti apa yang dapat kita berikan untuk keluarga di masa pandemi ini? Simak berikut ini.

Langkah Mudah Memenuhi Nutrisi si Kecil yang Alergi Susu Sapi

Hari-hari ini tidak jarang kita mendengar si Kecil yang mengalami alergi susu sapi. Lalu nutrisi seperti apa yang perlu diberikan?

Pompa Asi Dual Motor: Solusi Mengatasi Permasalahan Memompa ASI

Memompa Asi adalah hal yang kadang harus dilakukan oleh sebagian Moms dengan berbagai alasan.

Kelebihan Pompa Asi Dual Motor

Jadi pompa asi dengan dual motor atau double motor berarti dalam satu badan pompa memiliki dua mesin atau motor.

Kelebihan dan Kekurangan dari Food Processor si Multifungsi

Apa saja sih kelebihan dan kekurangan dari food processor? Yuk simak berikut ini.

Kunci Memasak yang Praktis dan Sehat

Mempersiapkan makanan yang sehat untuk si Kecil dan suami menjadi praktis dengan food processor. Yuk, simak cerita berikut ini.

Alat Bantu Wajib Bagi Seorang Wanita

Sebagai seorang wanita, ada beberapa fase kehidupan yang harus dijalani dan membutuhkan beberapa alat bantu. Salah satunya adalah food processor.

Investasi Dapur Jangka Panjang

Siapa bilang food processor hanya berguna selama masa MPASI saja? Alat yang satu ini sangat berguna untuk jangka panjang loh.

Fitur Unik Botol Susu Anti Kolik: System Vent

Awalya saya sangat heran dengan kondisi yang dinamakan kolik , kondisi yang membuat bayi menangis tanpa sebab hingga berjam-jam dan sulit untuk [...]

Atasi Rewel Kolik dengan Beralih ke Botol Susu Anti Kolik

Masih banyak new mom yang bingung sebenarnya apa sih istilah kolik itu?

Pilihan Terbaik Botol Susu Anti Kolik untuk Buah Hati

Para ibu pastinya akan was-was ketika mendengar istilah kolik, terutama ibu yang baru memiliki buah hati.

Botol Dot Salah Bisa Jadi Penyebab Bayi Terkena Kolik

Moms, bayi yang sering menangis tanpa sebab. Mungkin saja bayi moms terkena kolik. Apa itu kolik?

Apa Perbedaan Botol Susu Anti Kolik dan Botol Susu Biasa?

Memilih botol susu untuk anak ibarat mencari jodoh. Ada anak yang tidak cocok ada pula yang cocok dengan botol susu

Botol Susu Anti Kolik dan Botol Biasa, Apa Bedanya?

Botol susu bayi adalah salah satu perlengkapan yang paling penting dipersiapkan menjelang kelahiran.

Salah Memberi Botol pada si Kecil Bisa Berakibat Fatal!

Jika membahas masalah kolik pada bayi, pasti akan membuat saya agak sedikit trauma.