Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Resep Sup Bayam dan Jagung Manis: Solusi ASI Lancar

FEEDING  |  24 Feb '19


Setelah melahirkan, kita pasti ingin mencari solusi ASI lancar agar buah hati kita tercukupi ketika meminum ASI. Kemarin aku banyak makan sup bayam dan jagung manis.

Bayam merupakan sumber makanan yang kaya akan zat besi. Bayam sangat efektif mengembalikan kadar zat besi dalam tubuh (terutama jika kita mengalami perdarahan pasca melahirkan atau kehilangan sejumlah darah selama lahiran sehingga mempengaruhi kualitas ASI). Konsumsi bayam sangat diperlukan karena mengandung phytoestrogen yang ampuh meningkatkan produksi ASI. 

Selain bayam, jagung juga bisa menjadi solusi ASI lancar. Jagung rebus mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin C, vitamin B12, vitamin E, vitamin A, serat, kalsium dan zat besi. Tidak hanya berguna untuk mencukupi nutrisi tubuh, namun manfaat jagung manis rebus sangatlah banyak untuk kesehatan, mencegah penyakit dan menjaga kesehatan kulit serta rambut.

Bahan:

  • 1 ikat bayam merah dan 1 buah jagung manis (ini masak untuk 1 porsi)
  • 2 siung bawang merah dan bawang putih (dipotong/dicincang, haluskan)
  • Garam secukupnya (tapi karena untuk pemulihan setelah melahirkan, aku tidak menambahkan bumbu penyedap dan garam)

Cara Membuatnya:

  1. Cuci bersih bayam yang telah dipetik dan jagung. Setelah dicuci, serut jagung.
  2. Rebus air secukupnya lalu masukkan jagung manis. Setelah itu masukkan bawang merah dan bawang putih.
  3. Rebus jagung hingga matang, masukkan bayam merah. Masak hingga matang lalu sajikan.

Jika ingin ASI melimpah, kita juga harus banyak minum kuah dari bayam yang kita masak. Itulah resep bayam sebagai solusi ASI lancar dari saya, selamat mencoba Moms!

 

Semoga bermanfaat.

By: Suna djap

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

756 Suna djap

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kendala dan Tips Sukses Memompa ASI Dengan Single Breast Pump untuk Working Moms

Apa kendala memompa yang biasa ditemui para working Moms? Lalu apa tipsnya agar sukses memompa bagi para working Moms? Yuk, bagikan ceritamu!

Pompa ASI Dual Motor Nyaman dan Hemat Waktu

Power pumping adalah cara memompa ASI yang dapat meningkatkan suplai ASI. Cara memompa ASI dengan teknik power pumping tentunya membutuhkan [...]

Konsumsi ASI Booster, Perlu Tidak ya?

ASI eksklusif adalah proses pemberian ASI pada bayi baru lahir sampai usianya 6 bulan tanpa diberi tambahan lainnya.

Lulus ASI Eksklusif dengan Bantuan ASI Booster

Setiap Ibu selalu menginginkan yang terbaik bagi buah hatinya. Termasuk dalam pemenuhan nutrisinya.

Haruskah Menggunakan Botol Susu Anti Kolik?

Apakah Moms tahu apa itu kolik dan bagaimana botol susu anti kolik dapat mencegah terjadinya kolik pada baby?

Perbedaan Botol Anti Kolik dengan Botol Biasa

Banyak sekali jenis botol yang dijual di pasaran, namun tidak semuanya memiliki fitur anti kolik. Lalu, apa yang membedakan

Kenapa Botol Susu Anti Kolik Berbeda dengan Botol Susu Biasa?

Kolik adalah suatu kondisi yang umum dialami oleh bayi di bawah 6 bulan dikarenakan masih belum sempurnanya sistem pencernaan bayi.

Puasa bagi Ibu Menyusui!

Meski Islam memberikan kelonggaran untuk tidak berpuasa bagi ibu hamil dan menyusui, namun ada baiknya kita tetap coba puasa.

Tips Tetap Berpuasa selama Menyusui

Moms sedang menyusui namun tetap ingin melaksanakan ibadah puasa? Mari kita simak tips dari Mom Okky ini!

Agar Kualitas ASI Tetap Terjaga Saat Berpuasa

Sangat wajar bila kuantitas ASI jadi berkurang saat berpuasa. Maka, fokuslah menjaga kualitas ASI ya Moms.

Berpuasa Saat Menyusui, Why Not?

Bagi Moms yang akan puasa di saat menyusui, harus bersiap menghadapinya ya. Yuk intip beberapa tips ini.

My Breastfed Baby Having Colic, What to Do?

Bayi yang kolik akibat menggunakan botol sudah biasa ya Moms, tapi bagaimana dengan yang menyusu langsung?

Empeng atau Pacifier Bisa Membantu Bayi Kolik?

Sebagian Moms mungkin kontra terhadap empeng, tapi alat yang satu ini ternyata bisa mencegah kolik loh Moms.

Bagaimana Cara Mengatasi Kolik pada Bayi?

Pelekatan payudara yang benar dan penggunaan botol susu anti kolik dapat mneghindarkan si Kecil dari kolik loh Moms.

Ciri-Ciri Bayi Kolik dan Cara Mengatasinya

Berikut adalah 4 langkah mudah oleh Mom Angelin untuk mengatasi kolik pada bayi.

Pentingnya Sendawa pada Bayi

Salah satu alasan mengapa bayi perlu disendawakan setelah minum susu ialah untuk mencegah kolik.

Cara Mencegah dan Mengatasi Kolik dengan Tepat

Berikut adalah tips dari Mom Azizah untuk mengatasi serta mencegah datangnya kolik pada bayi.

Tips dan Trik Menangani Kolik

Apakah si Kecil pernah mengalami kolik? Berikut adalah tips mengatasi kolik oleh Mom Windarti.

Kolik Bikin Cemas? Coba Atasi dengan Ini!

Mari kita simak beberapa tips mengatasi kolik oleh Mom Vincensia di artikel berikut ini!

Atasi Kolik pada Bayi

Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Moms lakukan untuk mengatasi kolik pada si Kecil.