Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Resep Sup Ayam Penambah ASI: Mudah dan Sederhana

FEEDING  |  HEALTH TIPS  |  03 Apr '19

Tidak hanya pada saat hamil, makanan bernutrisi juga dibutuhkan ibu menyusui. Selain untuk menjaga asupan yang akan diserap bayi melalui ASI, juga dapat memperbanyak dan menjaga kualitas ASI. Karena saya mengurus anak dan pekerjaan rumah tangga sendiri, tentunya harus memilih menu yang penuh gizi, namun cara membuatnya mudah dan sederhana. Salah satu resep favorit saya adalah sup ayam, berikut ini resepnya.

Bahan:

  • 2 wortel ukuran sedang, iris serong
  • 2 buah jagung manis, pipil
  • ¼ kg dada ayam, potong dadu
  • 1 buah kentang ukuran besar, potong dadu
  • Seledri secukupnya
  • Daun bawang secukupnya, iris
  • 3 siung bawang putih, memarkan
  • 1,5 liter air
  • Minyak secukupnya untuk menumis
  • Kaldu jamur secukupnya
  • Lada putih secukupnya

Cara Memasak:

  1. Rebus dada ayam yang sudah dicuci dan dipotong dadu sekitar 20 menit, lalu buang air rebusannya.
  2. Rebus kembali dada ayam sekitar 15 menit, matikan api, sisihkan.
  3. Tumis bawang putih dengan minyak hingga harum, tambahkan 1,5 liter air dan tunggu hingga mendidih.
  4. Masukkan wortel dan kentang. Setelah 10 menit, masukkan daging ayam dan jagung manis, aduk sebentar.
  5. Tambahkan kaldu jamur dan lada putih, koreksi rasa.
  6. Terakhir, masukkan seledri dan daun bawang, sajikan.

Mudah kan, Moms? Kandungan protein dan vitamin di dalam sayur dan daging ayam bisa membantu memperlancar dan mengentalkan ASI, kuah sup bisa menambah cairan tubuh yang dibutuhkan ibu menyusui. Jangan lupa untuk tetap banyak mengonsumsi air putih dan menjaga mood agar tetap baik ya.

 

Selamat mencoba.

By: Dita Anindia

Copyright by Babyologist

440 Dita Anindia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Benarkah jika sedang menstruasi pasokan ASI bisa berkurang?

Apakah benar jika seorang ibu menyusui sedang menstruasi pasokan ASI bisa berkurang? Yuk, simak informasi lengkapnya.

Produksi ASI Menurun Saat Berpuasa? Ternyata Ini Sebabnya!

Bulan Ramadan adalah bulan penuh berkah yang senantiasa dinantikan umat Muslim di seluruh dunia. Di bulan ini, seseorang yang sudah

Oat Milk Homemade, Booster ASI Alami

Agar ASI-nya semakin lancar, Mom Nazmi membuat oat milk homemade sendiri lho Moms. Yuk coba resepnya!

Milk-Blister, si Jerawat Puting yang Mengganggu

Pernahkah Moms mengalami adanya jerawat pada puting saat menyusui? Bagaimana cara mengatasinya?

Tips Memilih Botol Susu agar Tidak Terjadi Kolik

Salah memilih botol susu dalam pemberian ASIP bisa menimbulkan perut bayi penuh gas dan membuatnya kolik.

Resep Oseng Pare, si Pelancar ASI Tanpa Rasa Pahit

Tidak suka pare karena pahit? Coba ikuti tips membuat pare jadi tidak pahit dan resepnya ini yuk Moms!

Madu: ASI Booster Alami

Selain bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, ternyata madu efektif meningkatkan produksi ASI lho Moms!

Sulit Temukan Daun Katuk untuk Perlancar ASI? No Need to Worry!

Daun katuk terbukti ampuh melancarkan ASI. Tapi jika sulit mencarinya, beberapa makanan ini bisa jadi alternatif.

Makanan Pelancar ASI yang Berkualitas

Beberapa pilihan ini dapat dijadikan referensi dalam memilih makanan yang berkualitas untuk melancarkan ASI.

Perlunya Kalsium untuk Ibu Menyusui

Kalsium sangat dibutuhkan ibu menyusui. Lalu makanan apa saja yang mengandung kalsium dan baik bagi busui?

Kebutuhan Nutrisi Mikro untuk Ibu Menyusui

Ibu menyusui membutuhkan asupan yang lebih besar dibanding ibu hamil, salah satunya adalah asupan nutrisi mikro.

Herpes Saat Menyusui? Perhatikan Hal Ini!

Jika Moms mengalami herpes saat menyusui, perhatikan beberapa hal penting berikut ini.

Amankah Menyusui Jika Moms Menderita TBC?

Apakah TBC dapat menular ke bayi dari ASI? Haruskah Moms berhenti menyusui jika terkena penyakit seperti TBC?

Bolehkah Mencampurkan ASI dan Susu Formula?

Pernahkah Moms mencampur ASI dan susu formula karena sayang jika ASInya tak habis? Bolehkah hal itu dilakukan?

Bolehkah Minum Kopi Ketika Menyusui?

Apakah kafein dalam kopi mempengaruhi kualitas ASI? Simak penjelasan dari ahlinya berikut ini.

Manfaat ASI untuk Bayi Usia 0-12 Bulan

Seiring bertambahnya usia bayi, manfaat ASI akan berubah menyesuaikan dengan perkembangan si Kecil.

Plus Minus Mengonsumsi Makanan Pedas Saat Menyusui

Mengonsumsi makanan pedas tidak selamanya berdampak negatif untuk ibu menyusui loh

Ingin Produksi ASI Melimpah? Yuk Pijat Oksitosin!

Tak hanya dengan ASI booster saja, ternyata pijatan juga bisa meningkatkan produksi ASI.