Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Resep Sup Ayam Penambah ASI: Mudah dan Sederhana

FEEDING  |  HEALTH TIPS  |  03 Apr '19


Tidak hanya pada saat hamil, makanan bernutrisi juga dibutuhkan ibu menyusui. Selain untuk menjaga asupan yang akan diserap bayi melalui ASI, juga dapat memperbanyak dan menjaga kualitas ASI. Karena saya mengurus anak dan pekerjaan rumah tangga sendiri, tentunya harus memilih menu yang penuh gizi, namun cara membuatnya mudah dan sederhana. Salah satu resep favorit saya adalah sup ayam, berikut ini resepnya.

Bahan:

  • 2 wortel ukuran sedang, iris serong
  • 2 buah jagung manis, pipil
  • ¼ kg dada ayam, potong dadu
  • 1 buah kentang ukuran besar, potong dadu
  • Seledri secukupnya
  • Daun bawang secukupnya, iris
  • 3 siung bawang putih, memarkan
  • 1,5 liter air
  • Minyak secukupnya untuk menumis
  • Kaldu jamur secukupnya
  • Lada putih secukupnya

Cara Memasak:

  1. Rebus dada ayam yang sudah dicuci dan dipotong dadu sekitar 20 menit, lalu buang air rebusannya.
  2. Rebus kembali dada ayam sekitar 15 menit, matikan api, sisihkan.
  3. Tumis bawang putih dengan minyak hingga harum, tambahkan 1,5 liter air dan tunggu hingga mendidih.
  4. Masukkan wortel dan kentang. Setelah 10 menit, masukkan daging ayam dan jagung manis, aduk sebentar.
  5. Tambahkan kaldu jamur dan lada putih, koreksi rasa.
  6. Terakhir, masukkan seledri dan daun bawang, sajikan.

Mudah kan, Moms? Kandungan protein dan vitamin di dalam sayur dan daging ayam bisa membantu memperlancar dan mengentalkan ASI, kuah sup bisa menambah cairan tubuh yang dibutuhkan ibu menyusui. Jangan lupa untuk tetap banyak mengonsumsi air putih dan menjaga mood agar tetap baik ya.

 

Selamat mencoba.

By: Dita Anindia

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

860 Dita Anindia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Mengenal Sindrom Pipa Berkarat pada Ibu Menyusui

Sindrom pipa berkarat (rusty pipe syndrome) adalah suatu kondisi di mana ASI terlihat berwarna seperti karat.

Manfaat Oatmeal bagi Ibu Menyusui

Oat termasuk gandum utuh yang populer dimanfaatkan sebagai makanan pelancar ASI.

Fungsi Pijat Laktasi by dr. Dina Oktaviani, M. Biomed (AAM)

Moms sering mendengar pijat laktasi untuk meningkatkan produksi ASI? Bener ga sih Moms?

Benarkah Stres Dapat Membuat ASI Kering?

Selama seorang ibu terus menyusui bayinya, stres tidak mungkin menghentikan produksi ASInya.

5 Cara Mengobati Mastitis Berulang pada Ibu Menyusui

Perawatan mastitis berulang berikut hanya digunakan sebagai tambahan dalam menemukan sumber penyebab mastitis.

6 Faktor Risiko Mastitis Berulang pada Ibu Menyusui

Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, mastitis berulang dapat menjadi tanda peringatan tumor payudara.

Mastitis: Pengertian, Penyebab, Gejala dan Pengobatannya

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan ibu menyusui termasuk peradangan jaringan payudara atau mastitis.

7 Penyebab Umum Nyeri Puting pada Ibu Menyusui

Moms, bermacam hal dapat menyebabkan nyeri atau ketidaknyamanan pada puting. Berikut adalah penyebabnya.

Pantangan Makanan bagi Ibu Menyusui

Ada beberapa pantangan makanan yang wajib untuk dipatuhi oleh ibu menyusui. Apa sajakah itu?

Solusi Atasi Payudara Bengkak Akibat Sudah Jarang Menyusui

Apa yang harus dilakukan ibu menyusui jika payudara terasa penuh dan kencang?

Vegetarian Selama Menyusui? Perhatikan Hal Ini Yuk Moms!

Sebagai vegetarian, Moms harus tahu bagaimana cara mendapatkan cukup protein untuk si Kecil & diri sendiri.

Kondisi Pascaoperasi yang Mempengaruhi Aktivitas Menyusui

Keberhasilan dalam menyusui bergantung pada kondisi pribadi dan kesehatan Moms & si Kecil secara keseluruhan.

Benarkah jika sedang menstruasi pasokan ASI bisa berkurang?

Apakah benar jika seorang ibu menyusui sedang menstruasi pasokan ASI bisa berkurang? Yuk, simak informasi lengkapnya.

Produksi ASI Menurun Saat Berpuasa? Ternyata Ini Sebabnya!

Bulan Ramadan adalah bulan penuh berkah yang senantiasa dinantikan umat Muslim di seluruh dunia. Di bulan ini, seseorang yang sudah

Oat Milk Homemade, Booster ASI Alami

Agar ASI-nya semakin lancar, Mom Nazmi membuat oat milk homemade sendiri lho Moms. Yuk coba resepnya!

Milk-Blister, si Jerawat Puting yang Mengganggu

Pernahkah Moms mengalami adanya jerawat pada puting saat menyusui? Bagaimana cara mengatasinya?

Tips Memilih Botol Susu agar Tidak Terjadi Kolik

Salah memilih botol susu dalam pemberian ASIP bisa menimbulkan perut bayi penuh gas dan membuatnya kolik.

Resep Oseng Pare, si Pelancar ASI Tanpa Rasa Pahit

Tidak suka pare karena pahit? Coba ikuti tips membuat pare jadi tidak pahit dan resepnya ini yuk Moms!

Madu: ASI Booster Alami

Selain bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, ternyata madu efektif meningkatkan produksi ASI lho Moms!

Sulit Temukan Daun Katuk untuk Perlancar ASI? No Need to Worry!

Daun katuk terbukti ampuh melancarkan ASI. Tapi jika sulit mencarinya, beberapa makanan ini bisa jadi alternatif.