Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Resep Lezat Untuk ASI Booster

BRANDS  |  FEEDING  |  24 Apr '20


Sebagai Ibu yang sedang menyusui, kita harus menjaga pola makan dan juga makanan apa saja yang dimakan karena akan berdampak pada kualitas ASI. Di bawah ini adalah beberapa camilan lezat yang juga dapat membantu melancarkan produksi ASI.

Resep 1: Strawberry oatmeal smoothie 

  • 1 buah pisang
  • 1 cangkir stroberi
  • 1/2 cangkir oatmeal instan
  • 1/2 tsp ekstrak vanilla
  • 1 cangkir susu

Cara membuat:

Campurkan buah stroberi, pisang, oatmeal instan, dan susu favorit moms (almond, skim, atau susu lainnya) lalu blender hingga halus dan tambahkan pemanis pilihan. Oatmeal adalah sumber nutrisi yang baik karena mengandung serat, zat besi, magnesium, dan zinc.

Resep 2: Banana bread – selama masa quarantine, banana bread adalah salah satu resep favorit yang mudah dibuat dan lezat.  

  • 2 tbsp flaxseed
  • 4 tbsp air minum
  • 1 3/4 cangkir tepung terigu
  • 1 1/4 cangkir oatmeal instan
  • 1/2 tsp garam
  • 1 tsp baking soda
  • 4 tbsp ragi
  • 1 tsp biji fenugreek yang sudah dihaluskan
  • 1/2 tsp cinnamon
  • 1/2 cangkir butter
  • 3 butir telur
  • 1 cangkir gula
  • 2-3 buah pisang
  • 2 tbsp susu
  • 1 tsp ekstrak vanilla
  • 1/2 cangkir kacang pecan, walnut, atau almond yang sudah dipotong

Cara membuat:

  1. Panaskan oven hingga 350 derajat dan lumuri loyang dengan mentega atau butter
  2. Campurkan flaxseed dengan air minum dan diamkan
  3. Campurkan semua bahan-bahan yang kering kecuali kacang-kacangan hingga merata
  4. Dengan menggunakan stand mixer pada setting terendah, campurkan butter, telur, gula, pisang, dan susu hingga merata, lalu campurkan flaxseed dan ekstrak vanilla samba menaikkan kecepatan ke sedang. Pastikan tercampur dengan rata
  5. Masukkan adonan ke loyang lalu panggang selama 50-60 menit. Diamkan kuenya selama 10 menit terlebih dahulu baru dikeluarkan dari loyangnya untuk dihidangkan.

Resep 3: Chicken Barley Soup

  • 1 tbsp olive oil
  • 1 bawling bombai cincang
  • 2 buah wortel yang telah dikupas dan dipotong dadu
  • 450 gram baby potato
  • 2 siung bawang putih yang telah dicincang
  • Kaldu ayam atau kaldu sayur secukupnya
  • 1 cangkir air minum
  • 1/2 cangkir jelai yang sudah dibilas
  • 2 dada ayam boneless yang sudah dipotong dadu
  • 1 cangkir kacang polong

Cara membuat: 

  1. Panaskan panci dengan api sedang lalu tambahkan minyak dan tumis bawang bombai selama kuran lebih 3 menit atau hingga bawangnya menghalus.
  2. Tambahkan wortel, kentang, dan bawang putih hingga matang lalu tambahkan kaldu, air, dan jelai lalu rebus hingga mendidih dan kecilkan api.
  3. Tutup panci dan didihkan hingga jelainya berubah menjadi empuk sekitar 25 menit
  4. Setelah itu aduk ayam dan kacang polong sampai ayamnya matang selama kurang lebih 10 menit lalu hidangkan selagi masih panas!

 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

138 Babymoov Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Cara-cara Memasak Paling Sehat

Bagaimana cara mengolah makanan agar gizi dan nutrisnya tetap terjaga dengan baik? Simak berikut ini.

Pentingnya Memilih Food Processor yang Tepat

Alat bantu yang satu ini diciptakan untuk memudahkan seluruh keluarga mengonsumsi makanan sehat, yuk berhati-hati dalam menentukan pilihan.

Memasak Bersama si Kecil

Moms bingung mau ngapain selama #dirumahaja bersama si Kecil? Coba masak bareng yuk!

7 Kesalahan Orang Tua dalam Memberikan MPASI

Salah satu makanan MPASI pertama terbaik untuk si Kecil adalah bubur bayi organik.

Mengenal Bakteri Baik untuk Tumbuh Kembang si Kecil

Probiotik Lactobacillus reuteri sangat efektif mengurangi gejala kolik dan masalah usus.

3 Hal yang Paling Ditakutkan Ibu Setelah Melahirkan

Segera setelah melahirkan, seorang ibu mungkin masih memiliki kekhawatiran-kekhawatiran tertentu.

Barang-barang Penting untuk Memulai MPASI si Kecil

Celemek silikon memiliki keunggulan tersendiri jika dibandingkan dengan celemek dari material lain.

Benarkah Botol Susu Bisa Membuat si Kecil Tidur Lebih Nyenyak?

Agar tidur nyenyak, pastikan botol susu yang digunakan oleh si Kecil merupakan botol susu anti kolik.

Pernahkah Anda Minum dari Sedotan Bocor?

Sensasi mengisap sedotan bocor juga bisa terjadi ketika bayi minum susu dari botol susu yang tidak tepat.

Sudah Sesuaikah Level Nipple Botol Susu si Kecil dengan Usianya?

Penggunaan nipple harus disesuaikan dengan usia dan kekuatan isap bayi.

Mengapa Steam Sterilizer Lebih Baik?

Tahukah Moms bahwa botol yang terkena suhu terlalu panas akan melepaskan zat yang berbahaya?

Kapan Mom Harus Mengganti Nipple Botol Susu si Kecil?

Nipple atau dot pada botol susu berperan penting untuk memberikan kenyamanan minum susu bagi si Kecil.

Kapan Waktu yang Tepat untuk Mengganti Botol Susu?

Botol susu adalah peralatan penting untuk memenuhi kebutuhan gizi si Kecil.

Dr. Brown's Options+ Color Bottle

Aliran alami dari botol susu Dr. Brown’s juga menghindari si Kecil dari resiko bingung puting.

Mengenal Nutrisi yang Penting untuk Tumbuh Kembang si Kecil

Apa saja nutrisi yang dibutuhkan si Kecil agar ia tumbuh dengan optimal?

Mengajarkan Anak Makan dengan Menggunakan Sendok

Apa saja langkah yang harus dilakukan untuk mengajarkan si Kecil makan sendiri dengan sendok?

Feeding Issue: Bingung Puting

Salah satu masalah yang dihadapi para Ibu adalah si Kecil bingung puting.

Botol Susu Apa yang Cocok untuk Anak Saya?

Hampir semua jenis botol susu Dr. Brown’s dapat digunakan oleh bayi usia 0 bulan - 3 bulan.

Feeding Issue: Colic

Bayi yang mengalami kolik akan merasa tidak nyaman terutama pada malam hari.

Manfaat Botol Susu Dr. Brown's

Botol susu merupakan media pengganti payudara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil.