Tahukah Moms, 5 dari 10 ibu hamil di Indonesia menderita anemia? (Sumber: Riskesdas 2018)

Dibandingkan dengan orang dewasa lainnya, ibu hamil membutuhkan lebih banyak zat besi untuk kesehatan dirinya dan tumbuh kembang janin. Tubuh bumil perlu zat besi agar dapat membentuk sel dan jaringan baru termasuk jaringan otak janin. Zat besi ini juga membentuk Hb pada sel darah merah. Ketika seseorang memiliki kadar Hb lebih rendah daripada normal, dia disebut sedang dalam kondisi anemia.

Sementara itu, kadar darah normal untuk ibu hamil adalah sebagai berikut:

·         Hamil trimester pertama: 11.6 – 13.9 gr/dl

·         Hamil trimester kedua: 9.7 – 14.8 gr/dl

·         Hamil trimester ketiga: 9.5 – 15.0 gr/dl

Jika kadar Hb kurang dari angka tersebut di atas, dikatakan seorang ibu hamil menderita anemia dengan rincian sebagai berikut:

·         Anemia ringan: Hb 8 – 11 gr/dl

·         Anemia berat: Hb < 7 gr/dl

Baca Juga: Ini Cara Cegah Anemia pada Ibu Hamil Menurut Kemenkes

Bagaimana cara mengatasi kekurangan Hb pada ibu hamil?

Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi

Seorang ibu hamil direkomendasikan mengonsumsi 30mg zat besi setiap harinya. Zat besi tersebut dapat diperoleh dari makanan seperti telur, sayuran hijau, daging merah, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat

Defisiensi folat dalam tubuh juga dapat menyebabkan anemia. Asam folat yang tidak cukup bisa membuat sel darah merah tidak akan bisa matang, sehingga kadar Hb rendah. Cukupi kebutuhan asam folat dengan mengonsumsi daging sapi, bayam, kacang polong, selada, dan biji-bijian.

Mengonsumsi Tablet Tambah Darah (TTD) sesuai anjuran Kemenkes

Manfaat tablet tambah darah untuk ibu hamil: Salah satu cara mencegah anemia gizi besi adalah dengan mengonsumsi Tablet Tambah Darah (TTD). Yuk, penuhi kebutuhan gizi Moms agar kesehatan Moms tetap terjamin, janin bertumbuh kembang optimal, dan mencegah komplikasi kehamilan & persalinan!

Save rekomendasi TTD Minbyo ini ya, buat referensi di masa depan!

Rekomendasi tablet tambah darah untuk ibu hamil

Prenamia 4 kapsul

Kisaran harga: Rp5.700,00

Prenamia merupakan suplemen yang dapat Moms konsumsi untuk mencegah anemia karena kekurangan Fe atau asam folat. Komposisinya mengandung Fe fumarate 360mg, Folic acid 1.5 mg, Vitamin B12 15mcg, Vitamin C 75 mg, Vitamin D3 400 IU, dan Ca carbonate 200 mg. Dosis pemakaiannya satu kapsul sehari diberikan bersama makanan. Adapun efek samping dari tablet Prenamia ini adalah feses atau urin berwarna hitam, kehilangan selera makan, mulas, mual, dan muntah.

Fermia Strip 10 tablet

Kisaran harga: Rp2.950,00

Suplemen Fermia memenuhi kebutuhan zat besi, asam folat, dan vitamin B6 untuk mencegah anemia. Kandungan tablet tambah darah ini yaitu Ferrous Fumarate 60 mg, Asam folat 0,25 mg, dan vitamin B6 37,5 mg. Dosis penggunaannya yaitu sekali sehari 1-2 tablet salut selaput, diminum sebelum atau sesudah makan. Suplemen yang termasuk golongan obat bebas produksi Erela ini memiliki efek samping mual, muntah, diare, konstipasi, dan nyeri lambung.

Neo Kimia Farma 10 tablet

Kisaran harga: Rp4.267,00

Tablet tambah darah dengan kandungan Ferrous Fumarate Folic Acid ini dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi dan asam folat tubuh. Diketahui, kekurangan zat besi dapat menimbulkan gejala sulit berkonsentrasi, sakit kepala, cepat lelah, dan insomnia. Sedangkan kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia megaloblastik, yaitu anemia karena kurangnya sel darah merah dalam tubuh yang disebabkan oleh sumsum tulang menghasilkan sel darah merah belum matang dengan struktur abnormal dan ukuran terlalu besar.

Hemobion 10 kapsul

Kisaran harga: Rp25.180,00

Suplemen vitamin dan mineral Hemobion digunakan untuk mengatasi anemia pada kehamilan dan laktasi. Komposisinya terdiri dari Fe fumarate 360 mg, Folic Acid 1.5 mg, vit.B12 15 mcg, vit.C 75 mg, Ca carbonate 200 mg, dan Cholecalciferol 400 IU. Saat mengonsumsi suplemen ini, feses Moms dapat berwarna hitam. Jangan khawatir, hal tersebut normal, kok.

Obimin AF 30 tablet

Kisaran harga: Rp62.724,00

Obimin AF mengandung Vit.A 6000 IU, vit.B1 10 mg, vit.B2 2.5 mg, vit.B6 15 mg, vit.B12 4 mcg, vit.C 100 mg, vit.D 400 IU, Niacinamide 20 mg, Ca pantothenate 7.5 mg, Folic Acid 1 mg, Fe fumarate 90 mg, Ca lactate 250 mg, Copper 0.1 mg, Iodine 0.1 mg, dan Na fluoride 1 mg, yang berguna untuk mengatasi gangguan yang sering timbul selama kehamilan, termasuk anemia. Dianjurkan untuk dikonsumsi bersama makanan supaya absorpsi obat lebih baik dan tidak menimbulkan mula-mual. Adapun efek samping Obimin AF ini adalah feses / tinja berwarna gelap, reaksi alergi, dan noda gelap pada gigi.

Hufabion 1 Strip

Kisaran harga: Rp4.473,00

Hufabion merupakan multivitamin yang mengandung Ferrous Fumarate 250 mg Manganese Sulfate 0,2 mg Cupric Sulfate 0,2 mg Vitamin C 50 mg Folic Acid 1 mg Vitamin B12 10 mcg untuk membantu mengatasi anemia karena defisiensi zat besi.

Etabion tablet 1 strip

Etabion tablet merupakan multivitamin untuk ibu hamil dan penderita anemia. Mengandung Fero Glukonat, Vitamin C, Asam Folat (Komposisi Obat u/ ibu Hamil), Vitamin B12, Vitamin D, Cu-Sulfat, dan Mn Sulfat. Dosis yang dianjurkan adalah 2 kaplet sehari, dikonsumsi setelah makan.

Ferospat Effervescent Tube 10 tablet

Kisaran harga: Rp90.686,00

Kesadaran untuk mengonsumsi tablet tambah darah yang masih kurang membuat kasus anemia di Indonesia tergolong tinggi. Beberapa faktor penyebabnya adalah efek samping yang tidak disukai seperti feses hitam, diare, mual, dan sembelit. Jika Moms termasuk yang mengalami efek samping ini, cobalah untuk mengonsumsi tablet tambah darah effervescent seperti suplemen dari PT Pyridam Farma Tbk. ini.

Ferospat mengandung sumber FE dengan teknologi Liposomal, yang meminimalkan efek samping. Suplemen ini juga tidak berasa besi sehingga nyaman dikonsumsi ibu hamil. Komposisi setiap tabletnya adalah Besi pirofosfat mikroenkapsulasi (175 mg) yang setara dengan unsur Fe 14 mg, Mangan sulfat (100 mcg), Tembaga sulfat (100 mcg), Vitamin C (50 mg), Asam folat (0,5 mg), dan Vitamin B12 (7,5 mcg). Aturan pakai 1 tablet effervescent untuk 1 kali sehari, dilarutkan dalam segelas air.

Feroglobin sirup 100 ml

Kisaran harga: Rp66.999,00

Buat Moms yang kurang suka mengonsumsi suplemen baik dalam bentuk tablet maupun effervescent, bisa memilih Feroglobin sirup. Suplemen vitamin dan mineral dari Vitabiotics ini bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan penderita anemia defisiensi Fe, sering terkena infeksi dan sakit, sering melakukan aktivitas fisik yang berat, sedang dalam masa penyembuhan, sedang dalam masa haid, sedang melakukan diet kalori terkontrol, sedang hamil, dan lanjut usia.

Aturan pakainya untuk orang dewasa adalah 2 kali sehari, 1 sendok takar. Sebaiknya diberikan bersama makanan, dikonsumsi sesudah makan makanan utama untuk mencegah timbulnya gangguan pencernaan karena kandungan zat besi di dalam suplemen sirup ini.

Referensi: PyfaHealth

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!