Untuk meningkatkan kesuburan secara alami, hanya ada dua faktor pendukung yang harus dan wajib diperhatikan, diantaranya adalah asupan nutrisi juga perubahan gaya hidup. Mengapa demikian? Karena hal tersebutlah yang mampu mempengaruhi tingkat kesuburan Anda agar cepat mendapatkan momongan.
- Asupan Nutrisi
Untuk makanan yang harus Anda konsumsi, sebaiknya Anda menghindari makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji atau bahkan makanan instan. Sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat yang banyak, yang memang makanan tersebut berasal dari sayuran, buah-buhan serta beberapa sumber pembuat tepung seperti labu dan juga kentang manis. - Merubah gaya hidup
Pastinya Anda sudah mengetahui, bahwa kebiasaan buruk seperti merokok dapat merusak kesehatan tubuh bahkan janin yang ada di dalam kandungan kelak. Bukan hanya itu, hal tersebut juga pastinya bisa mempengaruhi tingkat kesuburan Anda. Bukan hanya merokok, hal lainnya yang bisa merusak tubuh dan juga mengurangi tingkat kesuburan adalah sejumlah minuman beralkohol dan juga yang memiliki kandungan soda berlebih. Maka dari itu, ketika Anda ingin mendapatkan momongan, ada baiknya jika anda menghindari hal-hal buruk tersebut, diantaranya :
- Kurang tidur.
- Paparan bahan kimia berbahaya.
- Kurang olahraga (atau terlalu banyak).
- Tingkat stres yang tinggi.
- Obat-obat atau suplemen tertentu.
Semoga bermanfaat.
By: Babyologist Editor
Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!
Comments