DAILY FEED

Mengapa Bayi Perlu Zat Besi? Dan Bagaimana Mengonsumsinya?
19 Feb '19

Manfaat Kacang Almond untuk Ibu Menyusui
19 Feb '19

Sharing seputar Khitan Anak, Kapan sih Baiknya?
19 Feb '19

Tofu Kuah Saos Tiram Brokoli dan Wortel (15 M+)
19 Feb '19

Review Botol Susu Dr. Brown's by Mom Marliana
19 Feb '19

Khasiat Daun Katuk sebagai Pelancar ASI
19 Feb '19

Ini Manfaat Menyusui si Kecil hingga Ia Berusia 2 Tahun
19 Feb '19

Sayuran Hijau si Pelancar ASI
19 Feb '19

Pentingnya Lemak Tambahan untuk MPASI
19 Feb '19

Jus Kurma Sukari Ruthob untuk ASI Booster Alami
19 Feb '19

Efek Kontrasepsi Suntik 3 Bulan
19 Feb '19

ASI Kurang Lancar? Makanan Ini Dapat Membantu!
19 Feb '19

Tips agar Anak Percaya Diri
19 Feb '19

Roti Kentang Goreng
19 Feb '19

TRF Salted Caramel Brownies: Makanan Pelancar ASI-ku
19 Feb '19

Fasilitas di Bandara Internasional Ini Ramah bagi Ibu Hamil
19 Feb '19

Kotoran Mata Berlebih pada Bayi
19 Feb '19

3 Makanan agar Produksi ASI Tetap Lancar
19 Feb '19

Why I Love uPang?
19 Feb '19

Review Stuffskin Stroller by Mom Fransiska Fortunata
18 Feb '19

Mengenal Vitamin A dan Manfaatnya
18 Feb '19

Bola-Bola Kentang, Sosis, Keju & Wortel Ala Mom Rika
18 Feb '19

ASI Mancur Berkat Rutin Mengonsumsi Wortel
18 Feb '19

Aku Pemilik Sedikit ASI tapi Terserang Mastitis
18 Feb '19

Daun Kelor: Rahasia supaya ASI-ku Lancar
18 Feb '19

Benarkah Pare Dapat Memperlancar ASI?
18 Feb '19

Soup Bakso Tofu (14 M+)
18 Feb '19

Resep Tumis Bunga Pepaya Pelancar ASI Alami
18 Feb '19

Follow our blog Rss

Ragam Manfaat Toge untuk Bumil

HEALTH TIPS | PREGNANCY | 12 Jul '18

Mengonsumsi makanan sehat saat proses kehamilan merupakan salah satu hal yang sangat dianjurkan karena hal tersebut merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan kehamilan terutama kesehatan janin yang ada di dalam rahim. Terdapat banyak sekali jenis makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil salah satunya ialah toge. Hal ini dikarenakan toge mengandungan nutrisi penting seperti vitamin, serat dan asam amino.

Inilah Beberapa Manfaat Toge untuk Ibu Hamil

1. Mencegah Terjadinya Keguguran

Manfaat toge untuk ibu hamil yang pertama yaitu mencegah terjadinya keguguran. Toge mengandung kandungan antioksidan yang berperan untuk menangkal radikal bebas yang akan menganggu stabilitas tubuh ibu hamil.

2. Melancarkan Proses Pencernaan

Toge mengandung kandungan serat yang cukup tinggi yang berperan untuk membantu ibu hamil dalam melancarkan proses pencernaan di dalam tubuh sehingga ibu hamil tidak akan mengalami beberapa gangguan penyakit pencernaan seperti sembelit.

3. Menjaga Berat Badan Ibu Hamil

Kenaikan berat badan saat hamil merupakan salah satu hal yang sangat lumrah dan akan dialami oleh ibu hamil, hal ini dikarenakan ibu hamil dituntut untuk mengonsumsi makanan yang sehat. Walaupun pada dasarnya kenaikan berat badan merupakan hal yang umum, namun kenaikan berat bedan yang berlebih tentu tidak baik.

Untuk menjaga berat badan, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi toge. Hal ini karena toge mengandung kandungan kalori rendah yang berperan untuk mengatur berat badan ibu hamil dan untuk menjaga kesehatan hati sehingga ibu hamil akan terhindar dari penyakit liver.

4. Mencegah Penyakit Anemia

Toge mengandung kandungan asam folat sangat tinggi yang bisa membantu produksi sel darah merah pada tubuh yang akan mencegah penyakit anemia pada ibu hamil dan juga janin.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Selain mengandung asam folat, toge juga mengandung zat saponin yang berperan untuk meminimalkan kolesterol jahat namun tanpa mengurangi kolesterol baik. Kandungan di dalam toge ini berperan untuk mencegah penyakit jantung.

Itulah beberapa manfaat toge untuk ibu hamil. Anda bisa mengonsumsi toge dengan berbagai jenis olahan makanan, namun tentunya dengan penyajian dan cara memasak yang sehat.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.