THE DAILY

Cap Cay Kuah Tofu 12M+
14 Nov '18

Review MOOIMOM Hands Free Pumping Bra
14 Nov '18

Makanan Peningkat Imunitas Tubuh si Kecil
14 Nov '18

Perlukah Suplemen Omega-3 Disertai Omega-6 dan 9?
14 Nov '18

Pola Makan Sehat Bumil Saat Diet Hamil
14 Nov '18

Review Mom Nancy: Parklon PE Roll Mat
14 Nov '18

Apa Manfaat Asam Folat untuk Janin?
14 Nov '18

Babyo Review Panci, Spatula, dan Talenan by Mother's Corn
14 Nov '18

Berbahayakah W Sitting Position Pada Anak?
14 Nov '18

Cara Mom Sarah Mengajarkan Makna Hari Pahlawan pada si Kecil
14 Nov '18

Review: Mustela Diaper Rash Cream 1 2 3
14 Nov '18

Cara Tepat Memijat Bayi
14 Nov '18

Tips Tepat Memberikan Permen pada Balita
14 Nov '18

Keperluan Penting Menjelang Persalinan Normal
14 Nov '18

Pengalaman Memakai IUD
13 Nov '18

Cara Mengolah Sayuran untuk Diet Ibu Hamil
13 Nov '18

Bingung Memilih Pompa ASI? Kenali Dulu Tipenya!
13 Nov '18

Melahirkan Secara Gratis dengan BPJS
13 Nov '18

Tanda Bayi Mendapatkan Jumlah Sufor yang Tepat
13 Nov '18

Share, Earn & Enjoy with Mom Pocut Nurhadana
13 Nov '18

Senam Hamil Terbaik untuk Pemula
13 Nov '18

Review: Lumba Playmat by Mom Yanni
13 Nov '18

Bahaya Diet Ketat Ibu Hamil
13 Nov '18

Tampil Cantik dan Stylish Kala Menyusui
13 Nov '18

Share, Earn & Enjoy with Mom Ricka
13 Nov '18

Saya Bunda PAS (Peduli Asupan ASI)
13 Nov '18

Perubahan Emosi Saat Hamil
13 Nov '18

Pertumbuhan Bayi BBLR Berbeda dengan Bayi Lahir Normal?
13 Nov '18

Indikator Anak Sehat Selain Berat Badan
13 Nov '18

Follow our blog Rss

Ragam Manfaat Toge untuk Bumil

HEALTH TIPS | PREGNANCY | 12 Jul '18

Mengonsumsi makanan sehat saat proses kehamilan merupakan salah satu hal yang sangat dianjurkan karena hal tersebut merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan kehamilan terutama kesehatan janin yang ada di dalam rahim. Terdapat banyak sekali jenis makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil salah satunya ialah toge. Hal ini dikarenakan toge mengandungan nutrisi penting seperti vitamin, serat dan asam amino.

Inilah Beberapa Manfaat Toge untuk Ibu Hamil

1. Mencegah Terjadinya Keguguran

Manfaat toge untuk ibu hamil yang pertama yaitu mencegah terjadinya keguguran. Toge mengandung kandungan antioksidan yang berperan untuk menangkal radikal bebas yang akan menganggu stabilitas tubuh ibu hamil.

2. Melancarkan Proses Pencernaan

Toge mengandung kandungan serat yang cukup tinggi yang berperan untuk membantu ibu hamil dalam melancarkan proses pencernaan di dalam tubuh sehingga ibu hamil tidak akan mengalami beberapa gangguan penyakit pencernaan seperti sembelit.

3. Menjaga Berat Badan Ibu Hamil

Kenaikan berat badan saat hamil merupakan salah satu hal yang sangat lumrah dan akan dialami oleh ibu hamil, hal ini dikarenakan ibu hamil dituntut untuk mengonsumsi makanan yang sehat. Walaupun pada dasarnya kenaikan berat badan merupakan hal yang umum, namun kenaikan berat bedan yang berlebih tentu tidak baik.

Untuk menjaga berat badan, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi toge. Hal ini karena toge mengandung kandungan kalori rendah yang berperan untuk mengatur berat badan ibu hamil dan untuk menjaga kesehatan hati sehingga ibu hamil akan terhindar dari penyakit liver.

4. Mencegah Penyakit Anemia

Toge mengandung kandungan asam folat sangat tinggi yang bisa membantu produksi sel darah merah pada tubuh yang akan mencegah penyakit anemia pada ibu hamil dan juga janin.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Selain mengandung asam folat, toge juga mengandung zat saponin yang berperan untuk meminimalkan kolesterol jahat namun tanpa mengurangi kolesterol baik. Kandungan di dalam toge ini berperan untuk mencegah penyakit jantung.

Itulah beberapa manfaat toge untuk ibu hamil. Anda bisa mengonsumsi toge dengan berbagai jenis olahan makanan, namun tentunya dengan penyajian dan cara memasak yang sehat.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.