Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ragam Manfaat Toge untuk Bumil

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  12 Jul '18


Mengonsumsi makanan sehat saat proses kehamilan merupakan salah satu hal yang sangat dianjurkan karena hal tersebut merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan kehamilan terutama kesehatan janin yang ada di dalam rahim. Terdapat banyak sekali jenis makanan sehat yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil salah satunya ialah toge. Hal ini dikarenakan toge mengandungan nutrisi penting seperti vitamin, serat dan asam amino.

Inilah Beberapa Manfaat Toge untuk Ibu Hamil

1. Mencegah Terjadinya Keguguran

Manfaat toge untuk ibu hamil yang pertama yaitu mencegah terjadinya keguguran. Toge mengandung kandungan antioksidan yang berperan untuk menangkal radikal bebas yang akan menganggu stabilitas tubuh ibu hamil.

2. Melancarkan Proses Pencernaan

Toge mengandung kandungan serat yang cukup tinggi yang berperan untuk membantu ibu hamil dalam melancarkan proses pencernaan di dalam tubuh sehingga ibu hamil tidak akan mengalami beberapa gangguan penyakit pencernaan seperti sembelit.

3. Menjaga Berat Badan Ibu Hamil

Kenaikan berat badan saat hamil merupakan salah satu hal yang sangat lumrah dan akan dialami oleh ibu hamil, hal ini dikarenakan ibu hamil dituntut untuk mengonsumsi makanan yang sehat. Walaupun pada dasarnya kenaikan berat badan merupakan hal yang umum, namun kenaikan berat bedan yang berlebih tentu tidak baik.

Untuk menjaga berat badan, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi toge. Hal ini karena toge mengandung kandungan kalori rendah yang berperan untuk mengatur berat badan ibu hamil dan untuk menjaga kesehatan hati sehingga ibu hamil akan terhindar dari penyakit liver.

4. Mencegah Penyakit Anemia

Toge mengandung kandungan asam folat sangat tinggi yang bisa membantu produksi sel darah merah pada tubuh yang akan mencegah penyakit anemia pada ibu hamil dan juga janin.

5. Mencegah Penyakit Jantung

Selain mengandung asam folat, toge juga mengandung zat saponin yang berperan untuk meminimalkan kolesterol jahat namun tanpa mengurangi kolesterol baik. Kandungan di dalam toge ini berperan untuk mencegah penyakit jantung.

Itulah beberapa manfaat toge untuk ibu hamil. Anda bisa mengonsumsi toge dengan berbagai jenis olahan makanan, namun tentunya dengan penyajian dan cara memasak yang sehat.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

954 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras