Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ragam Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil

FEEDING  |  PREGNANCY  |  17 Jul '18


Kurma yang seringkali disebut dengan buah arab, sudah dibudidayakan sudah ribuan tahun yang lalu. Buah kurma ini cukup banyak jenisnya sehingga tidak heran kurma sering dijadikan sebagai salah satu makanan pokok. Sedangkan di Indonesia sendiri, buah kurma sering dijadikan sebagai salah satu jenis hidangan pembuka. Selain dijadikan sebagai hidangan pembuka, buah kurma juga sering dijadikan sebagai bahan dasar olahan makanan seperti dodol dan sebagainya.

Kandungan Nutrisi di dalam Buah Kurma

Tahukah anda bahwa kurma juga merupakan salah satu jenis buah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama untuk ibu hamil. Hal ini tentu saja terbukti dari berbagai ragam kandungan nutrisi yang ada pada buah kurma. Berikut beberapa kandungan nutrisi yang terdapat di dalam kurma:

  • Vitamin-vitamin ( A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, E, K)
  • Energi
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Gula
  • Lemak Jenuh
  • MUFA
  • PUFA
  • Kolesterol
  • Kalsium
  • Zat Besi
  • Beta Karoten
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Likopen
  • Kalium
  • Lutein Dan Zeaxantin
  • Sodium
  • Seng

Inilah Manfaat Kurma Bagi Ibu Hamil yang Perlu Diketahui

1. Bagus untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

Buah kurma mengandung kalium yang sangat berguna untuk kesehatan tulang ibu hamil serta dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin yang ada di dalam rahim. Kandungan kalium ini juga akan bermanfaat untuk mencegah cacat pada janin.

2. Sebagai Sumber Energi

Buah kurma juga mengandung karbohidrat yang mana kandungan fruktosa dan glukosa yang terdapat di dalamnya sangat baik untuk menambah kekuatan ibu hamil terutama saat proses persalinan berlangsung. Kandungan menjadi sumber energi untuk ibu hamil baik saat kehamilan ataupun saat proses persalinan akan berlangsung.

3. Memperlancar ASI dan Proses Persalinan

Manfaat selanjutnya yaitu memperlancar ASI serta proses persalinan. Buah kurma mengandung kandungan hormon oksitosin yang dapat memperkuat kontraksi pada otot rahim. 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1430 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Manfaat Kacang Kenari untuk Bumil dan Busui

Ternyata dibalik bentuknya yang unik seperti bentuk otak kita, kacang kenari ini penuh dengan berbagai manfaat lho

Hamil Sehat dengan Kacang Rebus

Yuk, mulai membiasakan diri untuk makan cemilan yang sehat saat sedang hamil. Simak resep berikut ini!

Benarkah Telur Setengah Matang Baik Untuk Ibu Hamil?

Apakah benar mengonsumsi telur setengah matang itu sangat bagus dan memiliki gizi yang tinggi?

3 Perlengkapan Wajib Ibu Menyusui

Apa saja 3 perlengkapan yang wajib dipersiapkan Moms untuk keperluan menyusui si Kecil?

6 Tips Memperlancar ASI Sejak Hamil

Berikut ini adalah 6 tips memperlancar ASI sejak masa kehamilan. Yuk simak bersama, Moms!

Manfaat Sawo Untuk Ibu Hamil Dan Efek Sampingnya

Salah satu jenis buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil yaitu buah sawo. Apa saja manfaat dan efek sampingnya?

Manfaat Chia Seed untuk Ibu Hamil

Makanan yang populer di kalangan kesehatan ini ternyata sangat dianjurkan juga bagi ibu hamil lho Moms!

Ragam Manfaat Jeruk Bagi Ibu Hamil

Selain memiliki rasa yang segar, apakah Mom tahu bahwa buah jeruk juga baik untuk kesehatan ibu hamil?

Ragam Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil

Apakah Mom tahu bahwa daun singkong menjadi salah satu menu anjuran bagi ibu hamil? Mari ketahui manfaatnya.

Ragam Manfaat Telur Rebus untuk Ibu Hamil

Selain nikmat dan praktis dibuat, apakah Anda tahu bahwa telur rebus baik untuk ibu hamil sekaligus kesehatan janin?

Ibu Hamil Sebaiknya Menghindari Makanan Mentah

Ibu hamil memang sering menjumpai berbagai pantangan makanan, salah satunya ialah makanan mentah.

Puasa Sehat untuk Ibu Hamil dan Ibu Menyusui

Semua umat muslim tentu ingin menjalankan ibadah puasa, tak terkecuali ibu hamil dan menyusui. Yuk simak tips puasa sehat dari Mom Nawang berikut.

Menu Buka Puasa Ibu Hamil Yang Menyehatkan

Untuk menjaga janin tetap sehat selama puasa. Berikut tips memilih menu makanan untuk menjaga kesehatan janin selama puasa.

Apel Hijau Bantu Cegah Preeklamsia, Benarkah?

Buah apel hijau diketahui dapat membantu mencegah preeklamsia pada ibu hamil. Benarkah demikian?

Cegah Dehidrasi Saat Hamil Dengan Semangka, Efektifkah?

Apabila ibu hamil mengonsumsi buah semangka secara rutin dan tepat, dipercaya dapat mencegah terjadi dehidrasi selama masa kehamilan. Benarkah?

Ibu Hamil Wajib Konsumsi Buah Bit, Mengapa?

Familiarkah Moms dengan buah bit? Mengapa ibu hamil dianjurkan mengonsumsi buah bit? Temukan jawabannya berikut ini.

Cegah Kelahiran Prematur Dengan Konsumsi Jus Delima

Salah satu manfaat buah delima adalah dapat mencegah komplikasi pada ibu hamil, salah satunya adalah mencegah kelahiran prematur, benarkah?

Cegah Cacat Lahir Dengan Konsumsi Bayam

Apakah anda mencari sayuran sehat sebagaai asuupan saat hami? Bayam adalah jawabannya. Yuk, simak manfaat berikut ini.

Cegah Anemia Pada Bumil Dengan Pisang, Efektifkah?

Benarkah anemia pada ibu hamil dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi pisang? Mari simak yang berikut ini.

Tanda Ibu Menyusui Hamil Lagi

Mom harus mewaspadai kehamilan yang terjadi saat masih menyusui anak. Apa sajakah tanda-tandanya?