Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Ragam Khasiat Stroberi Untuk Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  17 May '18


Mengidam makanan selama hamil memang sangat lazim terjadi. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang memiliki dorongan tiba-tiba untuk mengonsumsi sesuatu yang manis, tetapi tidak ingin meningkatkan asupan gula, buah seperti stroberi dapat menjadi pilihan yang tepat. Buah ini bisa memenuhi craving selama hamil sembil menjaga kesehatan tubuh. Tapi apakah makan stroberi selama kehamilan aman? Apakah asupannya memengaruhi bayi?

Apakah Mengonsumsi Stroberi Aman Selama Kehamilan?

Sederhananya, stroberi bisa dan harus dikonsumsi selama kehamilan. Selain memiliki banyak manfaat kesehatan secara umum, mereka juga bisa terbukti sangat bermanfaat jika dikonsumsi selama kehamilan.

Temuan dari studi Tasmania telah mengungkapkan bahwa konsumsi stroberi selama kehamilan dapat memiliki dampak positif pada kemampuan anak untuk membaca di kemudian hari. Stroberi mengandung banyak asam folat yang penting selama kehamilan, terutama ketika melindungi bayi dari cacat tabung saraf. Asam folat yang cukup dalam makanan dapat membantu mengurangi risiko kelahiran prematur dan beberapa kondisi lain.

Telah ditemukan bahwa banyak wanita hamil gagal memenuhi kebutuhan asam folat mereka selama kehamilan, dan tidak mengonsumsi suplemen yang diperlukan, saat itulah stroberi dapat dikonsumsi sebagai suplemen alami asam folat.

Manfaat Buah Stroberi Untuk Ibu Hamil

Buah-buahan berair ini dikemas dengan banyak nutrisi yang bekerja dalam meningkatkan kesehatan. Stroberi adalah sumber alami yang kaya vitamin C, yang merupakan antioksidan luar biasa yang membantu memperlambat penuaan dan melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas. Kandungan vitamin C stroberi juga berfungsi sebagai pendorong imunitas, yang membantu melindungi tubuh dari banyak penyakit.

Stroberi dapat meningkatkan kesehatan mata dan mencegah pembentukan katarak dan kebutaan di usia yang lebih tua. Kandungan vitamin C dari stroberi bekerja dengan baik dalam memperkuat kornea dan retina. Studi terbaru juga menemukan bahwa stroberi dapat membantu melindungi terhadap kanker, semua berkat kandungan antioksidan mereka yang menetralkan efek radikal bebas pada sel.

Ahli jantung dan stroke mengklaim bahwa konsumsi stroberi secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga mampu meningkatkan kesehatan jantung.

Ini Dia Cara Sederhana Memasukkan Stroberi Ke Menu Harian Anda

Bagian terbaik tentang makan stroberi selama kehamilan adalah bahwa buah ini sangat mudah diolah dan dapat ditambahkan ke berbagai menu diet. Mom juga dapat mengonsumsinya langsung, asalkan telah dibersihkan terlebih dahulu. Selain itu, stroberi dapat juga dijadikan smoothie atau milkshake serta topping untuk sereal. Atau Mom dapat juga membekukan stroberi yang telah dihancurkan ke dalam cetakan es pop dan mengonsumsinya layaknya es krim.

Siapa bilang diet kehamilan membosankan? Mom hanya perlu aktif breasi dalam membuat menu makanan. Meski sederhana rasanya tentu tetap nikmat dan yang penting baik untuk kesehatan.  

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2642 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras