Apakah ibu hamil boleh berpuasa? Mungkin ini pertanyaan yang sering muncul di benak ibu-ibu hamil, masih bolehkah orang hamil berpuasa? Jawabannya adalah boleh asalkan ibu hamil dalam keadaan sehat dan sudah dikonsultasikan dengan dokter.

Lantas apakah puasa yang dijalankan akan berbeda dengan orang yang tidak hamil? Secara umum tentu tidak jauh berbeda dengan yang dilakukan orang puasa pada umumnya. Berikut ini adalah tips-tips yang dapat dilakukan ibu hamil ketika menjalankan ibadah puasa:

1. Konsumsi air putih dan buah yang cukup ketika waktu sahur dan berbuka
2. Memperbanyak waktu istirahat
3. Hindari aktivitas berat yang membutuhkan banyak tenaga dan gerakan
4. Berbuka dengan makanan/minuman yang manis serta  hindari makan makanan yang berat ketika berbuka puasa
5. Untuk membantu proses produksi asi dapat dengan cara makan makanan ringan dan minuman hangat sebelum tidur

Puasa merupakan cara detoksifikasi paling tua yang ada di dunia. Dengan berpuasa kita dapat menghindari berbagai penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Pola makan yang berlebihan dapat menimbulkan kelebihan gizi dan menyebabkan penyakit jantung dan kolestrol.

Akhir kata, selamat menjalankan ibadah puasa bagi Moms dan Dads yang menjalankannnya!

By: Crizoe Go 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!