Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Posisi Tidur Aman Bagi Ibu Hamil 8 Bulan

PREGNANCY  |  Trimester 3  |  09 Jan '18

Tidur merupakan kebutuhan dasar yang sangat penting harus dipenuhi oleh siapapun, termasuk ibu hamil. Tidur yang cukup mampu mengurangi rasa lelah setelah seharian beraktifitas, selain itu tidur akan membuat tubuh kembali menjadi lebih segar kembali. Apalagi seorang wanita yang sedang hamil memasuki usia yang semakin tua, dianjurkan untuk banyak istirahat. Tetapi bagi seorang wanita yang tengah hamil tua atau sudah memasuki usia 8 bulan terkadang ibu hamil sulit menentukan posisi tidur yang aman bagi anda dan juga janin.

Berikut ini merupakan beberapa posisi tidur ibu hamil 8 bulan yang aman, yaitu :

  • Tidur dengan posisi miring ke kiri
    Tidur dengan posisi miring ke kiri merupakan posisi tidur yang sangat direkomendasikan untuk seorang ibu yang sedang hamil 8 bulan. Untuk mendapatkan posisi yang nyaman caranya yaitu, berbaring menghadap ke kiki dengan menekuk bagian lutut kemudian tangan kanan di letakan di atas perut. Selanjutnya letakan bantal diantara kaki, bawah punggung serta di bagian bawah perut agar posisi tidur kamu semakin nyaman. Dengan posisi ini, aliran darah dari ibu ke janin tidak akan terhalangi dan bayi bisa menerima asupan gizi serta oksigen dengan baik. Tidur dengan posisi ini juga dapat menghindarkan ibu dari pembengkakan yang diakibatkan oleh penumpukan cairan.
  • Bersandar
    Tidur dengan posisi bersandar, caranya cukup dengan menumpukan beberapa bantal kemudian bersandarlah pada bantal tersebut. Ini merupakan posisi tidur ibu hamil 8 bulan yang aman, selain itu tidur dengan posisi ini akan membuat nyaman bagian lutut anda apalagi jika dengan menambahkan bantal di bagian bawah lutut.
  • Tidur dengan posisi terlentang
    Saat usia hamil memasuki usia 8 bulan, tak jarang seorang ibu akan lebih sering mengalami yang namanya sakit punggung. Bila anda sering mengalami sakit punggung, maka tidur dengan posisi terlentang merupakan pilihan yang tepat. Tidurlah dengan posisi terlentang, simpanlah bantal di bawah kepala dan di bawah lutut untuk membuat tidur kamu semakin nyaman.

Tidur dengan posisi terlentang dapat membantu menurunkan tekanan darah yang bisa menyebabkan ibu hamil mudah pingsan. Tetapi lakukanlah tidur dengan posisi terlentang hanya pada saat dibutuhkan saja.

By: Babyologist Editor

6744 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories