Meskipun sebenarnya para ahli masih memperdebatkan kaitan antara makanan dengan kehamilan, karena nyatanya ada wanita yang bisa hamil walau tidak rutin mengonsumsi makanan penyubur kandungan. Tapi, sebagian ahli menganggap, pada sebagian wanita yang sulit hamil, ada kemungkinan asupan gizi yang lebih baik dapat membantu menyuburkan kandungan.

Saya sendiri percaya, tentunya makanan yang masuk ke dalam tubuh sangat mempengaruhi kesehatan dan juga kesuburan setiap pasangan baik istri maupun suami. Jika Anda tergolong wanita yang sulit hamil, sebaiknya 3 bulan memasuki masa program kehamilan pilihlah menu makanan sehat yang dapat meningkatkan kesuburan. Karena dengan mengatur pola makan tentunya membuat lebih siap menyambut kehamilan

Anda harus konsisten dengan membuat membuat tabel menu masakan di rumah. Berikut ini contoh beberapa jenis bahan makanan sayur, buah, kacang-kacangan dan ikan yang memungkinkan bisa membantu menyuburkan kandungan.

Makanan yang bisa membantu menyuburkan kandungan

• Tauge
• Bayam
• Brokoli
• Asparagus
• Kacang hijau
• Kacang Almond
• Ikan salmon
• Ikan gabus
• Tiram
• Alpukat
• Tomat
• Madu
• Wortel
• Apel

Pilihlah produk susu untuk persiapan hamil yang dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan, seperti susu prenagen esensis yang di dalamnya terkandung banyak nutrisi dan vitamin.

Makanan program hamil juga harus didukung dengan olahraga teratur dan istirahat yang cukup. Hindari makanan cepat saji, makanan yang dimasak setengah matang ataupun makan mentah, karena makanan yang tidak matang mengandung beberapa bakteri berbahaya seperti salmonela, coliform dan toxoplasmosis. Usahakan setiap masakan yang disajikan matang sempurna ya.

Semoga dengan menerapkan langkah-langkah di atas setiap pasangan segera diberi momongan ya.

Semoga bermanfaat.

By: Desi Damanis

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!