Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Perut Bergelambir & Terbelah Pasca Melahirkan

MOM STYLE  |  MY STORY  |  04 Oct '19


Saudara yang profesinya dokter pernah berpesan kepada saya, nanti kalau setelah lahiran, gurita & korset dipakai terus ya, sampai 2 bulan, lebih juga tidak apa-apa, sampai kurus lagi. Walaupun sudah langsing supaya diastasis rectinya cepat membaik. Tapi memang saya orangnya agak 'ndableg' kalau orang Jawa bilang, sudah dikasih tahu tapi hanya didengar, iya-iya, besoknya lupa.

Tidak bertahan lama, hanya dua minggu setelah melahirkan, gurita & korset itu sudah tersimpan rapi di lemari saya. Saya kira setelah melahirkan perut akan langsung dapat kembali seperti awal sebelum hamil, elastis gitu seperti balon. Soalnya banyak tuh kan Moms, artis-artis yang satu bulan setelah melahirkan sudah jalan ke Mall & badannya sudah kembali ke bentuk semula, langsing. Nah saya? Perut bawah bergelambir dan kalau dibuat tidur saja rasanya aneh Moms. Perutnya seperti terbelah ke kanan dan kiri.

Karena begitu mengganggu akhirnya saya teringat istilah diastasis recti yang pernah diucapkan saudara saya. Nah ternyata benar Moms, rasa perut terbelah yang saya alami pasca melahirkan itu akibat diastasis recti. Diastasis recti adalah kondisi dimana terjadi perpisahan otot perut akibat adanya tekanan dari rahim & tidak kembali ke posisi semula karena otot telah kehilangan elastisitasnya. Ini yang membuat ada rasa perut terbelah ketika tidur.

Cara mengeceknya dengan cara tidur dengan posisi telentang, lutut ditekuk. Tekan jari di daerah pusar, lalu secara perlahan angkat kepala sehingga dagu mengarah ke dada sehingga membuat otot perut berkontraksi. Jika ada jarak selebar dua jari atau lebih di antara otot perut ketika berkontraksi, maka Moms mempunyai diastasis recti.

Untuk mengatasi diastasis recti bisa dengan yoga atau senam khusus diastasis recti. Olahraga sit-up, push-up dan olahraga berat lainnya tidak dianjurkan ya Moms, karena akan membuat diastasis recti semakin parah.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2859 Eveline Sugiharto

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Manfaat Lain dari Baby Oil

Siapa sih yang gak tau baby oil? Untuk kita2 para Moms pasti barang satu ini udah gak asing ya.

Tips Jaga Badan Pasca Persalinan

Seperti apa perawatan pasca melahirkan yang baik?

Pentingnya Tetap Memperhatikan Diri Meski Sibuk Bekerja & Mengurus Anak

Sebagai Ibu, tentu kita ingin memberikan yang terbaik untuk keluarga. Tapi bagaimana dengan diri kita sendiri?

Bahayakah Ibu Setelah Melahirkan Menggunakan Gurita atau Korset?

Pasca melahirkan, banyak Moms mencari alternatif agar bentuk tubuhnya terjaga & bisa seperti sebelum hamil.

Me Time ala Single Parent Seperti Saya

Me time penting ya Moms, tapi jika sudah punya anak akan lebih sulit dilakukan. Berikut me time simpel ala Mom Wandha

Bolehkan Waxing Setelah Melakukan Treatment IPL (Intense Pulsed Light)?

Setelah menghilangkan rambut di beberapa bagian tubuh dengan teknik IPL, bolehkah selanjutnya dengan teknik waxing?

Stretch Mark Bisa Dicegah

Sebelum stretch marks mengganggu penampilan, Moms bisa mencegah munculnya stretch marks dengan tips berikut ini

Seberapa Penting Skincare Itu?

Seberapa penting sih menggunakan skincare berbahan dasar alami? Yuk simak cerita Mom Wandha

Tips Menjaga Kulit agar Tetap Awet Muda

Para Moms pasti ingin memiliki kulit yang sehat dan juga awet muda kan? Saya ada beberapa tips nih untuk Moms semua!

Teh Embun sebagai Hair Tonic

Untuk mengatasi kerontokan rambut pasca melahirkan, teh embun ini bisa jadi hair tonic alami lho Moms.

Cara Menurunkan Berat Badan Pasca Melahirkan

Mari kita simak bagaimana cara Mom Novi bisa turun 22 kg setelah 4 bulan pasca melahirkan.

Bengkung, Kain Tradisional yang Dicintai Mancanegara

Tak hanya si Kecil yang perlu dirawat, tubuh sendiri juga perlu diperhatikan pasca melahirkan.

Tips Menjadi Modern Working Mom

Tips menjadi modern Moms yang dapat membagi waktu untuk keluarga dan pekerjaan dengan baik versi Mom Marliana

Menjadi Working Mom, Kenapa Tidak?

Setiap Moma pastinya mau menghabiskan waktunya berproses bersama Si Kecil. Namun, bagaimana jika anda adalah seorang working moms?

Suka Duka Menjadi Working Mom

Tentu menjadi Working Mom tidaklah mudah, mari kita simak suka duka Mom Nurul sebagai seorang dokter sekaligus ibu.

Bolehkah Ibu Menyusui Minum Kopi?

Bolehkah ibu menyusui minum kopi? Bagi coffee lovers, mungkin anda memiliki pertanyaan yang sama. Mari simak jawabannya berikut ini.

Perlukah Essential Oils untuk Ibu Hamil dan Menyusui?

Essential oils yang belakangan ini sering disebut dimana-mana, betulkah memiliki manfaat yang baik untuk ibu hamil dan menyusui?