Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Seberapa Jauhkah Perubahan Fisik Saat Hamil ?

PREGNANCY  |  22 Nov '17

Kehamilan mempengaruhi setiap bagian tubuh kita, dari rambut sampai ujung kaki. Apa sajakah yang berubah? Berikut adalah hal-hal yang saya alami selama masa kehamilan.

  • Sering buang air kecil

    Volume darah akan meningkat selama masa kehamilan, meningkatkan tekanan pada ginjal kita. Ditambah pada kemudian hari berat badan bayi meningkatkan tekanan di kandung kemih kita, membuat kita merasa harus selalu pergi ke toilet untuk buang air kecil.

  • Gusi dan gigi berubah

    Tubuh kita membutuhkan kalsium ekstra untuk bayi. Jika kita tidak mengkonsumsinya melalui makanan, maka kalsium tersebut akan diambil dari gigi kita. Moms mungkin juga merasa bahwa gusi akan berdarah lebih gampang akibat hormon kehamilan, apalagi ketika sedang menyikat gigi. Oleh karena itu, Moms harus rajin mengkonsumsi kalsium untuk menambah asupan zat tersebut supaya selalu tersedia untuk pertumbuhan janin.

  • Rasa sakit dan nyeri

    Selama masa kehamilan, ligamen dan otot tendon di seluruh tubuh kita akan meregang, baik untuk mengakomodasi bayi yang sedang tumbuh dan untuk memungkinkan bayi keluar saat persalinan. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit dan bahkan nyeri, terutama di perut bagian bawah. Sesuai saran dokter kandungan saya dulu, biasanya obat ibuprofen dapat membantu. Namun ibuprofen umumnya tidak dianjurkan setelah kehamilan memasuki usia 28 minggu keatas.

  • Sesak napas

    Pada trimester ketiga, ketika bayi mulai menekan diafragma kita, kita mungkin akan merasa seolah-olah tidak bisa mendapatkan cukup udara. Ini disebut dyspnea atau sesak napas. Jika Moms merasa tidak nyaman, carilah posisi (misalnya berbaring miring) yang memungkinkan kita untuk bernapas lebih dalam dan panjang.

  • Sembelit

    Akibat hormon saat kehamilan, sembelit sering terjadi pada ibu hamil. Sebisa mungkin hindari mengejan, karena bisa menyebabkan wasir. Lakukan olahraga teratur, minum banyak air putih dan konsumsi banyak makanan berserat dalam porsi makanan. Jika Moms masih merasa sembelit cukup lama, cobalah konsultasikan dengan dokter kandungan ya.

  • Kram kaki

    Saat hamil dulu, saya sering mengalami kram kaki secara tiba-tiba terutama di malam hari. Setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan, gejala ini disebabkan oleh kurangnya zat besi atau potassium rendah. Selalu regangkan kaki sebelum tidur dan berolahraga secara teratur. Moms dapat mengkonsumsi buah pisang yang kaya akan zat potassium. Jika memang kadar zat besi pada tubuh Moms terlalu rendah, mungkin dokter kandungan akan memberi anjuran untuk minum suplemen zat besi.

  • Perubahan pada payudara

    Pada awal kehamilan, Moms akan merasa payudara menjadi lebih lembut dan mungkin lebih besar. Saat kehamilan berlangsung dan payudara sudah bersiap untuk menyusui, maka payudara akan membesar dan mungkin akan ada tetesan bentuk awal susu yang disebut kolostrum. Jangan lupa untuk memakai bra yang pas dan nyaman.

 

Semoga bermanfaat!

By: Ricka Puspita Atmadja

576 Ricka Puspita Atmadja

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Pentingnya Kelas Antenatal untuk Mempersiapkan Kelahiran si Kecil

Kelas antenatal, juga disebut kelas parenting, membantu Moms dan pasangan untuk mempersiapkan diri menjelang persalinan.

List Perlengkapan yang Dibawa saat Melahirkan ke Rumah Sakit

Hi moms to be, pastinya saat ini sedang menantikan detik-detik mau bertemu si buah hati ya? 9 bulan terasa begitu cepat.

Fenomena Terkini Kecanduan Tes Kehamilan Ternyata Dialami Banyak Wanita

Apakah Moms melakukan tes kehamilan berkali-kali ketika sedang hamil? Mungkin Moms mengalami kecanduan tes kehamilan.

Hidrotubasi Solusi Infertilitas Terkait Gangguan Saluran Telur

Apakah Moms memiliki gangguan pada saluran telur? Mungkin hidrotubasi dapat menjadi solusi. Yuk simak informasinya.

Memilih Dokter Kandungan

Mencari dokter kandungan adalah salah satu hal penting dalam menjalani proses kehamilan maupun persalinan.

Cara Cepat Hamil

Apakah Moms sudah cukup lama menikah tetapi belum dikaruniai buah hati? Yuk, simak cara cepat hamil ala mom Christine.

Tips Perjalanan Jauh untuk Ibu Hamil

Apakah Moms ingin melakukan perjalanan jauh dengan keadaan hamil? Yuk, simak beberapa hal penting yang harus dilakukan.

Ini Alasan Mengapa Dokter Banyak Bertanya Saat Pertemuan Antenatal

Mengapa saat melakukan pemeriksaan kehamilan, dokter banyak memberikan pertanyaan?

Menyetir Saat Hamil Boleh Tidak?

Banyak para Moms yang bertanya-tanya apakah sedang hamil boleh mengendarai kendara? Yuk, simak jawabannya berikut.

Perbedaan Kehamilan Ektopik Terganggu dan Kehamilan Ektopik

Kehamilan ektopik adalah keadaan hamil dengan hasil pembuahan melekat pada jaringan selain rongga rahim.

Pentingnya Mindfullness bagi Ibu Hamil Saat Berpuasa

Jika kondisi Moms diperbolehkan untuk puasa, baiknya Moms mencoba dengan tetap memerhatikan mindfullness dalam diri

Menghadapi Baby Blues Usai Melahirkan

Apakah Moms sudah mengetahui bagaimana cara mencegah serta menghadapi Baby Blues? Yuk, simak informasi berikut!

Tips Nyaman Berpuasa untuk Working Mom

Hai Moms, saat ini saya sedang hamil anak kedua dan masuk ke trimester kedua.

Daftar Menu Berbuka dan Sahur Tersehat untuk Ibu Hamil

Apakah Moms sedang hamil tetapi ingin berpuasa? Yuk, simak informasi berikut agar puasa Moms tetap lancar.

Kapan Moms Harus Menjalani Tes USG?

Apakah Moms sedang hamil dan bingung kapan saat yang tepat untuk menjalani USG? Nah, simak informasi lengkapnya!

18 Kondisi Ini Bikin Ibu Hamil Dilarang Berpuasa

Jika Moms memiliki satu atau lebih kondisi kesehatan yang dijabarkan di bawah ini, sebaiknya tunda niat berpuasa.

Kekurangan Cairan Ketuban selama Kehamilan (Oligohidramnion)

Cairan ketuban adalah cairan yg berfungsi menahan guncangan, mencegah infeksi unk janin dan tempat janin tumbuh dan berkembang.

Tips Mengatasi Morning Sickness pada Trimester Pertama Kehamilan

Mual pada awal kehamilan yang sering disebut morning sickness adalah keluhan yang sering sekali dialami oleh wanita hamil.

Berpuasa saat Hamil

Berpuasa saat hamil bukanlah hal yang mudah untuk dijalankan dan memang tidak ada larangan berpuasa selama kehamilannya sehat ya.

Tips Agar Tidak Bolak Balik RS dan Persalinan Lancar

Bagi wanita yang akan memiliki anak tentu momen kelahiran sangat ditunggu-tunggu, mari dipersiapkan dengan baik.