Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Persiapan Melahirkan Normal

PREGNANCY  |  02 Nov '17


Sebelum waktunya melahirkan, preggo mommies pastinya perlu memutuskan metode lahiran apa yang mau dijalani nantinya. Nah, untuk mommies yang ingin lahiran normal, saya mau sharing pengalaman saya lahiran normal dan apa saja yang menurut saya perlu dipersiapkan. 

Dari sebelum hamil, saya orang yang ngotot banget ingin lahiran normal. Meskipun sempat mengalami 2x keguguran (saya akan share next time) saya tetap ngotot mau lahiran normal. Keinginan saya didukung oleh Obgyn yang menangani lahiran saya, jadi buat mommies yang juga punya riwayat keguguran berulang, jangan patah semangat kalau mau lahiran normal ya. Bisa kok. 

Lalu, persiapan apa saja yang perlu dilakukan? 

1. Persiapan Fisik

  • Selama masa kehamilan
    Berolahragalah selama hamil moms. Meskipun rasanya malas, capek, perut berat, kalau tidak ada resiko tinggi pada kehamilan, please exercise moms. Selain mengurangi pegal-pegal saat hamil, olahraga juga melatih kekuatan yang dibutuhkan saat lahiran nanti. Hampir semua jenis olahraga bisa mommies lakukan: prenatal yoga, renang, cardio, atau bagi yang sudah sering berolahraga sebelum hamil, boleh dilanjutkan dengan menyesuaikan intensitasnya. Jika tidak yakin, boleh konsultasikan dengan dokter, olahraga apa yang baik untuk dilakukan. 
  • Menjelang due date (week 36 - sebelum melahirkan)
    Banyak-banyaklah jalan. Yes mom! Pasti sudah sering dengar kalau mau lahiran normal banyakin jalan. Betul kok moms, jalan-jalan bisa semakin menguatkan otot panggul kita sekaligus menyiapkan jalan lahir yang lebih matang. Lakukan juga gerakan yang bisa membantu mempersiapkan jalan lahir seperti squat, birth ball exercise, dll. Gerakannya bisa cari di YouTube kok. 
  • Waktu melahirkan
    Nah, selama proses lahiran, kita tidak pernah tahu proses pembukaannya berapa lama. Kalau sebentar, be thankful! Kalau lama? Seperti yang saya alami selama 16 jam? Tentunya butuh extra tenaga yah moms. Usahakan makan dan minum cukup selama proses kontraksi berlangsung moms. Kelihatannya mudah? Trust me moms, waktu pembukaan sudah besar, susah untuk mau makan dan minum. But eat and drink anyway!

2. Persiapan Mental

Buat saya, lahiran normal itu butuh niat yang sangat kuat moms. Saya yang ngotot bahkan dari sebelum hamil ini, pada waktu pembukaan sudah 8cm, saya sempet minta c-section loh moms! Iya, sudah 8cm, sudah hampir 16 jam berlalu, dan sangat lelah dan hampir tidak kuat menahan sakit itulah niat saya tiba-tiba hilang. Pikir saya "ngga penting deh ga bisa normal, yang penting ini cepetan lahir, cepetan sakitnya hilang". Bodoh ya mom? Udah hampir selesai mau nyerah duluan? Well, percaya ga percaya mom, saya dibilangin obgyn saya bahwa memang rata-rata orang menyerah di titik tersebut dan meminta c-section. 

Disinilah mom, saya tahu niat kuat saja tidak cukup. Saya bersyukur keluarga dan dokter bekerjasama untuk membantu saya tetap lahiran normal. Saya bersyukur mereka percaya saya bisa. Niat kuat disertai dukungan keluarga dan juga berserah pada Tuhan, moms pasti bisa. 

Semoga sharing saya bermanfaat. Kalau mau tanya lebih detail bisa contact ya moms. Have a great pregnancy journey!

By: Melly Wijaya 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2992 Melly Wijaya

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Melahirkan normal itu seru!

Setiap ibu pasti punya pengalaman masing2 saat melahirkan, termasuk q juga! Q mau cerita pengalaman q minggu lalu saat melewati proses [...]

Demam Berdarah saat kehamilan

Demam Berdarah saat kehamilan Kali ini saya mau sharing pengalaman tiba2 kena demam berdarah saat kehamilan saya baru 28 minggu di bulan [...]

Ikhtiar Melahirkan Normal

Karena segalanya perlu diupayakan, begitu juga dengan proses persalinan. Betul tidak moms? Waktu hamil dulu, saya ingin sekali melahirkan secara [...]

Manfaat Berbicara dengan Janin Dalam Kandungan

Waktu hamil dulu sering mengajak ngobrol dedek bayi tidak moms? Nggemesin ya ngobrol sendiri sama bayi, apalagi kalau pas elus-elus perut terus [...]

Kelahiranmu, Keajaiban Bagiku

Tentang cerita persalinanku, bagi banyak orang mungkin biasa saja, tidak ada yang istimewa. Bukan persalinan ekspres, bukan pula persalinan [...]

HIPERSALIVASI Saat Kehamilan Pertama

Waktu trimester pertama aku hamil rasa mual itu sudah pasti aku alami. Lama kelamaan rasa mual itu terasa makin menjadi-jadi, muntah ketika [...]

Pregnancy Badge

Halo moms! Nama saya Banni Bestina, dan kali ini saya akan bercerita tentang pengalaman saya menggunakan pregnancy badge di Jepang (pre-pandemi).

Memulai Kenyamanan Hidup Dengan Memilih Pakaian Dalam Sorella

Kenyamanan hidup bisa kita mulai dari diri sendiri, dan mood merupakan salah satu yang menentukan kenyamanan yang akan kita rasakan. Jika kita [...]

Tips Menjaga Penampilan Meskipun Sudah Melahirkan...

Tips Menjaga Penampilan Meskipun Sudah Melahirkan 9 dari 10 moms yang sudah melahirkan, pasti merasa bentuk tubuhnya sudah berubah dan tidak [...]

Pengalaman Melahirkan Normal dengan Minus Mata Tin...

Pengalaman Melahirkan Normal dengan Minus Mata Tinggi Hai Moms, apa kabarnya nih Moms? Semoga selalu diberi kesehatan ya Moms. Nah, dalam [...]

MY STORY WITH BRANDS SARIPATI AYAM

Halo moms semua.. Let me sharing ya tentang storyku bersama BRANDS Saripati Ayam. Sebelumnya produk apa sih ini? Jadi ini adalah uplemen [...]

Untuk Bunda-bunda yang sedang bersedih karena kegu...

Untuk Bunda-bunda yang sedang bersedih karena keguguran... I felt you. Terutama ditambah dengan situasi pandemi seperti ini, tapi kita tidak [...]

#SiapJagaImun Bersama BRAND's Saripati Ayam

Jadi ibu itu kadang perlu egois. Kalo gak egois, kita gak bisa jadi diri sendiri. Kalo gak egois, kita akan selalu mengiyakan kata orang lain [...]

Tips Menghadapi Stres Pada Bumil

Bismillah setelah kita mengetahui faktor dan dampak stres pada ibu hamil. Berikut ada beberapa tips yang bisa moms ikuti. 1. Menghirup aroma [...]

Dampak Stres Pada Bumil

Bismillah Melanjutkan sharing sebelumnya ummi sarah mau sharing mengenai dampak dan tips stress pada bumil, yuks kita simak moms. Stress pada [...]

Faktor Stress Pada Bumil

Bismillah Ketika tiba masa kehamilan merupakan moment yang tidak pernah bisa dilupakan oleh setiap moms, moms akan hidup bersama bayi yang ada [...]

Payudara Membengkak Saat Hamil Muda, Apakah Wajar?...

Payudara Membengkak Saat Hamil Muda, Apakah Wajar? Hai moms semua, sudah lama nih aku tidak sharing di babyo. Kangen sekali rasa nya. Sudah [...]

Rekomemdasi Pompa Asi BERDEE S2 Design ergonomis yang mewah dan compact

Hallo teman-teman, saya mau merekomendasikan Pompa ASI Berdee S2 kpd teman2 tercinta ku, ini foto diambil sudah lama 😆 dan semuanya skrg sudah m [...]

Proses Persalinan yang Tidak Terduga

Aku inget betul waktu itu hari rabu, 18 oct 2017 pagi, usia kandungan sudah 37 minggu. entah kenapa hari itu tiba-tiba malas bangun padahal [...]

My First Pregnancy Apa gejala kehamilanku? Dan bagaimana cara mengatasinya?

Mau sharing sedikit tentang kehamilan pertamaku.. Apa aja sih yang aku alami dari mulai tau aku hamil sampai sekarang menginjak hampir 8 bulan? [...]