Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Perjuanganku Melewati Baby Blues

MY STORY  |  OTHERS  |  05 Nov '19


Setelah melahirkan, tubuh berubah dengan cepat. Memiliki bayi bisa sangat menggembirakan, tetapi pada waktu yang bersamaan sekaligus juga melelahkan. Bisa mendatangkan banyak sukacita, tetapi juga bisa menantang dengan cara yang tidak pernah dibayangkan. Setelah melahirkan, beberapa wanita bisa tiba2 merasa sedih dan murung.

Moms mungkin diberkati dengan bayi yang menggemaskan dan pasangan yang penuh kasih, namun tetap mendapati diri menangis atau mengeluh tentang hal-hal yang biasanya tidak mengganggu. Bisa saja tiba2 muncul perasaan:

  • Lelah, tidak bisa tidur
  • Cemas
  • Nafsu makan meningkat atau menurun
  • Mudah tersinggung
  • Gugup
  • Khawatir menjadi ibu yang tidak baik
  • Takut tidak dapat memberikan yang terbaik untuk anak

Semua perasaan ini dikenal sebagai "baby blues" atau "postpartum blues" yang merupakan hal normal selama beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Bahkan, hingga 80 persen ibu baru mengalaminya.

Aku termasuk salah satunya. Perasaan sedih yang muncul tiba2 bahkan hanya karena omongan atau intonasi yang berbeda. Menangis yang kalau ditanya apa penyebabnya, karena merasa rapuh dan menjadi ibu yang tidak berguna. Perasaan ini tidak cukup digambarkan dengan kata2.

Faktor emosional juga berkontribusi terhadap baby blues. Ibu yang merasa cemas tentang kesejahteraan bayinya, transisi menjadi ibu, ataupun penyesuaian diri dengan rutinitas baru yang betul2 berbeda. Merasa kelelahan, tidak yakin pada dirinya sendiri, dan jika itu adalah anak pertamanya, tidak pernah melakukan semua ini sebelumnya. Tidak heran dia merasa kewalahan dan tanggung jawab baru akan terasa luar biasa.

Baby blues bukan penyakit, dan akan hilang dengan sendirinya. Tidak ada perawatan yang diperlukan selain dukungan dari keluarga dan teman dan waktu istirahat. Kurang tidur dapat membuat baby blues semakin parah, jadi berusahalah untuk beristirahat kapan pun bisa. Bahkan sepuluh menit tidur siang dapat membuat perasaan lebih baik.

Dari pengalaman pribadi yang aku rasakan, dukungan dan pelukan suami sangat diperlukan ketika menghadapi masa2 ini. Suami yang istrinya baru melahirkan, luangkan waktu untuk mendengarkan ibu baru ini. Baby blues tidak akan selamanya dan untuk dapat melewatinya dengan baik perlu penanganan yang tepat agar tidak berlanjut dan menimbulkan trauma di masa yang akan datang.

Selain itu, jangan pernah sungkan untuk meminta bantuan bisa dari orang tua, teman, saudara ataupun pengasuh. Teman berbicara juga sangat membantu untuk melewatinya. Untuk tamu yang akan berkunjung sebaiknya janjian dulu dengan si ibu, tanyakan kondisinya apakah siap bertemu dengan tamu dan juga batasi waktu kunjungan. Dan yang paling utama hindari pertanyaan dan komen2 yang tidak perlu.

Baby blues atau depresi pasca persalinan?

Pergolakan emosional Baby blues terjadi beberapa minggu pasca persalinan. Tetapi jika terus merasakan hal ini selama lebih dari dua hingga tiga minggu setelah melahirkan, hubungi dokter atau bidan untuk segera mendapatkan bantuan profesional.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

178 Prawitasari Daud

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kontrak Pra-Nikah, Sudah Tau Moms?

Kontrak pra-nikah atau yang juga biasa disebut sebagai prenup, sebetulnya apa ya? Mari simak bersama berikut ini.

Masa Pandemi Jadi Sering Ribut Dengan Pasangan? Ini Penyebabnya

Kenapa ya selama masa karantina mandiri ini jadi sering ribut dengan suami? Coba simak yang satu ini.

Ratus Pasca Persalinan, Yes or No?

Moms pernah mendengar istilah ratus? Yuk simak cerita berikut ini.

Pandemic Membuatku Jadi Makin Mesra

Simak tips semakin mesra selama pandemi berikut ini yuk Moms and Dads!

Cerita Lebaran Tahun Kedua Fiersa

Meskipun Lebaran tahun ini berbeda, tapi tetap merupakan momen yang perlu dirayakan. Yuk simak cerita berikut ini.

Ini Cara Kami Mewujudkan Pernikahan Sehat Di Masa Pandemi

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keharmonisan rumah tangga di saat pandemi ini.

Lakukan 4 Hal Ini Untuk Menjaga Keharmonisan Rumah Tangga Selama Pandemi

Moms and Dads, selama pandemi ini jaga keharmonisan rumah tangga yuk. Simak bersama yang berikut ini.

Inspirasi Nursery Room

Para bumil sedang mencari inspirasi untuk mendekor kamar si Kecil? Bisa lihat yang satu ini ya.

Menjaga Kesehatan Pernikahan Selama Di Rumah Aja

Selama di rumah aja, apa yang Moms and Dads lakukan untuk menjaga kesehatan rumah tangga? Baca cerita berikut ini ya.

Komunikasi Suami Istri Saat WFH

Apabila suami istri sedang tegang, apa yang sebaiknya dilakukan? Simak cerita berikut ini ya.

Daddies Cook on Vals Day with Nutribaby+

Babymoov menyelenggarakan acara Daddies cook on Valentines Day!

Tips Sederhana untuk Mengurangi Sampah Rumah Tangga

Mengurangi sampah bisa dilakukan dari hal-hal kecil yang sederhana ya Moms, apa sajakah itu?

Yang Perlu Dipersiapkan saat Jadi Mama Muda di Perantauan

Apa saja yang harus dipersiapkan saat memutuskan untuk tinggal sendiri alias jauh dari keluarga?

Membereskan Baju dengan Menggunakan Konmari Method

Gerah banget ga sih Moms, tiap buka lemari liat baju anak awut2an. Perlu ngumpulin niat yang banyak buat rapihin semua.

Habis Melahirkan, Tetapkan Aturan Berikut

Jangan sungkan untuk menerapkan aturan aturan ya, untuk menghindari hal hal yang tidak diinginkan

Tips Menghempaskan Mom Shaming!

Yuk ikuti tips berikut ini untuk mengatasi mom shaming

Bahaya Baby Blues

Ternyata 80% Ibu yang baru melahirkan mengalami dan merasakan yang namanya Baby Blues

Tips Menghadapi Mom Shaming dan Baby Shaming

Moms pasti pernah mengalami Mom shaming ataupun Baby shaming, "Kok anaknya nangis mulu, ASI kamu pasti dikit tuh!"

Pentingnya Bahasa Cinta dalam Pernikahan

Pernikahan merupakan sebuah ikatan antara dua orang yang memerlukan kerja sama antara keduanya.

Hindari Kalimat Ini jika Bertemu Ibu Baru

Menjadi seorang ibu tentu tidaklah mudah. Terlebih bagi seorang ibu baru.