Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Perhatikan Hal-Hal Berikut Saat Busui Ingin Berpuasa

HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  28 Apr '20


Bulan ramadhan bagi umat muslim adalah bulan istimewa, tidak heran semua orang berusaha untuk selalu melakukan segala aktifitas dan kewajiban yang biasa di lakukan di bulan ramadhan seperti berpuasa seharian penuh selama satu bulan lamanya, sholat traweh, banyak membaca Al-Qur'an dll.


Namun meski berpuasa selama bulan ramadhan adalah hal yang wajib di lakukan semua umat muslim, ada beberapa kelompok orang yang diperbolehkan tidak melakukan berpuasa dengan syarat mengganti nya pada bulan berikutnya saat ia telah mampu berpuasa.
Salah satu orang yang di perbolehkan tidak berpuasa adalah ibu menyusui karena di khawatrikan saat menyusui nutrisi ibu akan terkuras habis dan akan berefek pada kesehatannya sehingga berpengaruh juga pada bayi yang di susuinya.

Tetapi meski begitu banyak ibu menyusui yang ingin tetap berpuasa dan tidak ingin melewatkan moment berpuasa ini.
Sebenarnya boleh saja kalau Moms mau berpuasa akan tetapi perhatikan hal-hal berikut ya Moms.

1. Jaga dehidrasi tubuh.
Berpuasa sama hal nya dengan mengalihkan jadwal makan minum kita pada malam hari dan pagi menjelang imsak. Semampunya cukupi asupan cairan pada malam hari sesuai kebutuhan.

2. Makan gizi seimbang.
Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi makanan gizi seimbang saat buka dan sahur dengan komposisi nutrisi terdiri dari 50% karbohidrat, 20% lemak dan 30% protein.

3. Istirahat cukup.
Istirhata cukup akan membantu memulihkan pikiran kita dari rasa stres dan membantu payudara memproduksi Asi dengan baik dan lancar.

4. Jangan memaksa jika sudah tak kuat.
Saat berpuasa di siang hari Moms merasa sangat lemas dan tidak bertenaga bahkan jatuh sakit Moms sebaiknya membatalkan puasa dan jangan memaksa untuk melanjutkan, lebih baik menggantinya di lain hari saat Moms sudah kuat atau sudah tak menyusui.

5. Tetap disiplin menyusui.
Berpuasa bukan berarti menurunkan atau mengurangi jadwal menyusu si kecil ya Moms, tetap disiplin dan jaga asupan kebutuhan Asi si kecil dengan baik selain itu jika Moms suka memompa, Moms juga harus tetap disiplin memompa agar payudara tetap berproduksi dengan baik.

6. Hubungi dokter bila perlu.
Bila Moms ingin tetap berpuasa tapi ragu akan kesehatan Moms dan si kecil Moms bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, biarkan dokter menganalisis kondisi Moms dan si kecil, barulah Moms bisa melakukan apa yang di anjurkan dokter.

Nah Moms itu dia hal-hal yang perlu Moms perhatikan saat Moms ingin berpuasa ketika menyusui, tetap perhatikan kesehatan Moms dan si kecil ya Moms.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

102 Risny Saputra

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Awas!! Jangan Asal Memilih Hand Sanitizer untuk Si Kecil

Pandemi Corona ini membuat kita lebih sadar akan kebersihan terutama kebersihan tangan dan area wajah.

Tiga Anjuran Yang Perlu Dilakukan Apabila Ibu Menyusui Berpuasa

Bagi para Busui yang berpuasa, simak tips berikut ini yuk.

Apa itu HEPA 13?

Ada perbedaan signifikan antara filter HEPA yang dibuat oleh merek air purifier yang berbeda.

5 Makanan Cegah si Kecil Konstipasi

Bakteri Lactobacillus reuteri (Lr), misalnya, dapat mencegah gangguan saluran cerna pada anak.

Cegah Abses dengan Rawat Gigi dan Mulut Sejak Dini

Kebersihan gigi dan mulut perlu dirawat sejak dini agar tidak menyebabkan penyakit. Berikut ini beberapa tips merawat gigi si Kecil.

5 Tips Mencegah Virus di Rumah Moms

Moms, simak lima tips mencegah virus yang bisa Moms lakukan di rumah berikut ini.

Manfaat yang Saya Rasakan Setelah Pijat Pasca Persalinan

Moms apa adakah di sini yang setelah melewati proses persalinan, tepatnya saat dalam masa nifas moms melakukan pijat?

Tips Menjaga Tubuh Moms Tetap Fit di Musim Hujan

Curah hujan yang tinggi di awal tahun ini tentu jadi tantangan tersendiri buat Moms dan Moms to be ya.

Resolusi 2020: Menjadi Mama Milenial yang Sehat

Hi moms, umur saya sudah mau memasuki kepala 3 dan saya makin concern with the term of 'getting older'.

Efek Domino Cacar Air di Keluarga Kecilku

Saya terkena cacar air untuk yang kedua kalinya dan itu menular ke kedua anak saya

Pengalamanku Mengalami Nyeri pada Punggung Bekas Suntikan Pasca Operasi Caesar

Kali ini aku mau share pengalamanku mengalami nyeri punggung pasca operasi caesar ya moms

Mitos Pantangan Makanan pasca Persalinan

Apa saja makanan yang dipantang setelah melahirkan? Lalu bagaimana faktanya?

Ternyata Aku Terkena Infeksi Mulut Rahim/Servisitis

Beberapa hari terakhir, aku memang sering mengalami keputihan pada saat sebelum dan sesudah haid.

Jangan Sepelekan Perubahan Hormon!

Baru-baru ini saya mengalami perubahan hormon yang luar biasa menyakitkan buat saya.

Bahayakah Keputihan pada Wanita?

Keputihan biasa dialami oleh hampir setiap wanita, namun bahayakah keputihan pada wanita?

Tips Mencegah Ruam Popok pada Bayi

Penyebab ruam popok biasanya dikarenakan penggunaan popok yang terlalu lama. Bagaimana mencegahnya?

Pengalamanku dengan Kardiomiopati Postpartum Pasca Melahirkan Anak Kembar

Aku di vonis Kardiomiopati Postpartum atau lemahnya otot jantung pasca melahirkan.

Penyebab, Cara Mencegah dan Mengobati Bintitan pada Anak

Apa sebenarnya penyebab dari bintitan dan bagaimana cara mengatasinya?

Kanker yang Diderita Mertuaku Dikarenakan oleh KB?!

Bermula dari mengeluhkan sakit mata biasa tp semakin hari semakin membesar

Session with Babyo and Sebamed: Cara Praktis Menjaga Kelembutan Kulit si Kecil

Kulit bayi itu berbeda dibandingkan kulit kita orang dewasa, so jangan salah pilih produk bayi