Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Perhatikan Hal-Hal Berikut Saat Busui Ingin Berpuasa

HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  28 Apr '20


Bulan ramadhan bagi umat muslim adalah bulan istimewa, tidak heran semua orang berusaha untuk selalu melakukan segala aktifitas dan kewajiban yang biasa di lakukan di bulan ramadhan seperti berpuasa seharian penuh selama satu bulan lamanya, sholat traweh, banyak membaca Al-Qur'an dll.


Namun meski berpuasa selama bulan ramadhan adalah hal yang wajib di lakukan semua umat muslim, ada beberapa kelompok orang yang diperbolehkan tidak melakukan berpuasa dengan syarat mengganti nya pada bulan berikutnya saat ia telah mampu berpuasa.
Salah satu orang yang di perbolehkan tidak berpuasa adalah ibu menyusui karena di khawatrikan saat menyusui nutrisi ibu akan terkuras habis dan akan berefek pada kesehatannya sehingga berpengaruh juga pada bayi yang di susuinya.

Tetapi meski begitu banyak ibu menyusui yang ingin tetap berpuasa dan tidak ingin melewatkan moment berpuasa ini.
Sebenarnya boleh saja kalau Moms mau berpuasa akan tetapi perhatikan hal-hal berikut ya Moms.

1. Jaga dehidrasi tubuh.
Berpuasa sama hal nya dengan mengalihkan jadwal makan minum kita pada malam hari dan pagi menjelang imsak. Semampunya cukupi asupan cairan pada malam hari sesuai kebutuhan.

2. Makan gizi seimbang.
Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi makanan gizi seimbang saat buka dan sahur dengan komposisi nutrisi terdiri dari 50% karbohidrat, 20% lemak dan 30% protein.

3. Istirahat cukup.
Istirhata cukup akan membantu memulihkan pikiran kita dari rasa stres dan membantu payudara memproduksi Asi dengan baik dan lancar.

4. Jangan memaksa jika sudah tak kuat.
Saat berpuasa di siang hari Moms merasa sangat lemas dan tidak bertenaga bahkan jatuh sakit Moms sebaiknya membatalkan puasa dan jangan memaksa untuk melanjutkan, lebih baik menggantinya di lain hari saat Moms sudah kuat atau sudah tak menyusui.

5. Tetap disiplin menyusui.
Berpuasa bukan berarti menurunkan atau mengurangi jadwal menyusu si kecil ya Moms, tetap disiplin dan jaga asupan kebutuhan Asi si kecil dengan baik selain itu jika Moms suka memompa, Moms juga harus tetap disiplin memompa agar payudara tetap berproduksi dengan baik.

6. Hubungi dokter bila perlu.
Bila Moms ingin tetap berpuasa tapi ragu akan kesehatan Moms dan si kecil Moms bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, biarkan dokter menganalisis kondisi Moms dan si kecil, barulah Moms bisa melakukan apa yang di anjurkan dokter.

Nah Moms itu dia hal-hal yang perlu Moms perhatikan saat Moms ingin berpuasa ketika menyusui, tetap perhatikan kesehatan Moms dan si kecil ya Moms.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

439 Risny Saputra

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

9 Rekomendasi Susu Program Hamil

Ada berbagai pilihan susu promil yang bisa dengan mudah Moms temukan di toko. Namun, apakah Moms sudah yakin kalau produk tersebut mengandung [...]

Larangan untuk Ibu Hamil Muda

Trimester pertama kehamilan atau hamil muda merupakan waktu yang penting bagi perkembangan janin ke depannya. Sebab pada periode ini, organ [...]

Keputihan Berwarna Putih Susu Apakah Tanda Hamil?

Selain menjadi pertanda semakin dekatnya periode menstruasi, keputihan yang keluar datang saat telat haid juga bisa menjadi pertanda kehamilan. [...]

Perbedaan Bentuk Perut Hamil Anak Laki-Laki dan Perempuan

Umumnya, jenis kelamin bayi yang ada dalam kandungan baru bisa diketahui setelah usia kehamilan Moms memasuki usia 18 atau 20 minggu.

Fakta Mual Muntah Saat Hamil Pertanda Janin Kuat

Hampir sebagian besar wanita yang tengah hamil mengalami mual dan muntah pada trimester pertama. Banyak yang memberi pendapat bahwa mual muntah [...]

Ketahui, Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Kopi?

Hampir sebagian besar masyarakat Indonesia merupakan pecinta minuman kopi, tak terkecuali kaum wanita.

Penggunaan Microlax untuk Ibu Hamil

Microlax adalah salah satu obat mengatasi sembelit yang paling populer. Obat yang memiliki fungsi sebagai pencahar ini membantu melunakkan feses [...]

Makanan Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas Sejak Dini

Memiliki anak cerdas adalah dambaan setiap orang tua. Namun, tidak semua orang tua mau berusaha untuk meningkatkan kecerdasan anak. Padahal, ada [...]

Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil dan Solusi Mengatasinya

Selain perut, salah satu perubahan tubuh yang terjadi saat kehamilan adalah kaki. Perubahan bentuk kaki membuat penasaran apa penyebab kaki [...]

Perbedaan Hamil Anak Laki-Laki dan Perempuan

Selama masa kehamilan, sebagai orang tua tentu Moms merasa excited sekaligus penasaran dengan jenis

Ciri Hamil Anak Perempuan Dilihat dari Pusar

Kehamilan menjadi salah satu fase terpenting bagi seorang ibu. Apalagi, jika ini merupakan kehamilan

Penjelasan Bolehkah Ibu Hamil Minum Es?

Menjaga asupan nutrisi selama kehamilan menjadi sangat penting agar kondisi ibu dan janin bisa tetap

Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Durian? Ini Penjelasannya

Sebagian besar ibu hamil pasti akan merasakan fase ngidam terutama saat usia kehamilan masih muda.

8 Jenis Buah Penambah Darah Untuk Ibu Hamil

Agar ibu hamil bisa menjalani fase kehamilan dengan lancar, asupan nutrisi terbaik harus tercukupi.

Mengenal Penyebab Munculnya Garis di Perut Saat Hamil 1 Minggu

Setiap ibu hamil mengalami tanda-tanda kehamilan yang berbeda, termasuk juga munculnya garis di

Daftar Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Saat Hamil

Kehamilan merupakan salah satu fase paling berharga bagi seorang ibu. Sebab itulah, hal terbaik selalu diberikan agar kondisi janin berkembang [...]

Kenali Penyebab Kaki Bengkak pada Ibu Hamil

Banyak perubahan yang akan Moms rasakan selama masa kehamilan. Selain kondisi badan yang mulai berisi, bagian kaki pun akan mengalami [...]

Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil Muda

Ketika hamil, Moms akan dihadapkan dengan berbagai pantangan dan banyak hal harus dilakukan secara lebih hati-hati. Salah satunya adalah soal makan.

Ketahui Jawaban, Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu Beruang?

Moms mungkin bertanya-tanya, bolehkah ibu hamil minum susu beruang? Jawabannya adalah boleh. Pada dasarnya semua minuman sehat bagus dikonsumsi [...]

Tips Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar

Menghadapi persalinan normal untuk pertama kali tentu akan membuat Moms merasa sangat nervous. Apalagi, proses melahirkan tidak bisa dijelaskan [...]