Salah satu hal yang sering menjadi kegalauan setiap orang tua yang mempunyai bayi ialah pola tidur buah hatinya. Siapa pun tahu bahwa bayi itu memerlukan waktu tidur yang lebih banyak. Akan tetapi sama seperti orang tua, bayi juga bisa mengalami tidur tak nyenyak. Lalu apa saja penyebab bayi tidur tidak nyenyak di malam hari dan apa saja yang bisa Moms lakukan untuk mengatasinya? Berikut informasinya.

Penyebab Bayi tidak Bisa Tidur dengan Nyenyak

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan bayi tidak tidur nyenyak saat malam hari, di antaranya ialah bayi mengalami kelelahan. Untuk orang dewasa yang merasa kelelahan biasanya akan mudah tertidur. Tapi rupanya hal ini tidak terjadi pada bayi di mana saat bayi kelelahan justru mereka akan susah untuk tidur. Kalaupun tidur, biasanya mereka akan sering bangun lalu rewel.

Penyebab yang lainnya ialah kemungkinan lingkungan di sekitarnya terlalu berisik. Sama seperti orang dewasa yang sulit tidur saat ada suara berisik di sekitarnya, bayi juga demikian. Bahkan bisa dikatakan bayi lebih sensitif daripada orang dewasa. Kemudian, rasa lapar juga bisa menyebabkan bayi sulit untuk tidur dengan nyenyak di malam hari.

Umumnya, bayi yang usianya 18 bulan ke bawah perlu diberi makan sesuai permintaan bayi atau tiap 4 jam sekali. Nah, kalau Moms berusaha membuat bayi merasa bahagia sebelum tidur dengan mengajaknya bermain, perlu diketahui bahwa ini juga termasuk dalam daftar penyebab bayi tidur tidak nyenyak di malam hari loh. Karenanya, jangan lakukan hal ini ya.

Cara Mengatasi Bayi yang Tidur Malamnya tidak Nyenyak

Untuk membuat bayi bisa tidur dengan nyenyak sebenarnya sangat mudah. Moms hanya perlu menghindarkan berbagai penyebab di atas. Dengan demikian, bayi bisa lebih nyenyak tidurnya. Selain itu, Moms juga disarankan untuk membuat rutinitas yang khusus untuk buah hati, contohnya memandikannya, memijatnya dengan baby oil, buat lampu ruangan menjadi lebih redup saat bayi hendak tidur serta memberi bayi ASI.

Tak ada salahnya juga jika Moms menyenandungkan lagu pengantar tidur supaya bayi mengantuk. Tapi upayakan agar bayi tidak cukup pulas saat Moms meletakkannya di tempat tidur ya. Mengapa demikian? Tujuannya adalah supaya bayi mau menyadari masa transisi di mana dia harus tidur tetapi juga tidak cukup sadar untuk membuatnya terjaga kembali.

Tips agar Tidur Bayi Lebih Nyenyak di Malam Hari

Karena salah satu penyebab bayi tidur tidak nyenyak di malam hari adalah kelelahan seperti yang telah disebutkan sebelumnya, upayakan agar Moms membiasakan bayi untuk tidur siang. Pastikan si Kecil tidur siang secara teratur. Tapi perlu diketahui juga bahwasanya tidur siang sebaiknya tidak lebih dari 3 atau 4 jam. Dengan melakukan tindakan kecil ini, diharapkan bayi bisa tidur dengan nyenyak malam harinya.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!