Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Penuhi Kebutuhan Asam Folat Selama Hamil

MY STORY  |  PREGNANCY  |  02 Aug '19


Ketika hamil, kita tidak boleh kekurangan nutrisi penting dalam tubuh kita. Karena selain berguna untuk diri kita sendiri, nutrisi-nutrisi penting yang ada dalam tubuh kita juga sangat bermanfaat untuk janin. Salah satu nutrisi yang harus kita perhatikan adalah asam folat. Asam folat wajib di konsumsi sejak kita merencanakan kehamilan hingga selama kehamilan berlangsung.

Asam folat menjadi vitamin yang paling direkomendasikan untuk para ibu hamil dan seolah menjadi superheronya ibu hamil. Hal ini karena nutrisi yang merupakan jenis vitamin B berfungsi untuk membantu memproduksi sel darah merah dan membantu mencegah perubahan DNA yang menyebabkan kanker.

Asam folat berperan penting dalam membantu tabung saraf bayi berembang pada otak dan sumsum tulang belakang. Tabung saraf bayi yang terganggu dapat menimbulkan cacat dan mengalami kelainan pada saraf tulang belakang. Asam folat mencegah bibir sumbing dan kelainan jantung pada bayi. Kekurangan Asam folat bisa meningkatkan resiko keguguran pada awal kehamilan. Asam folat juga bisa membantu mengurangi resiko terkena preeklampsia.

Ibu hamil harus mengkonsumsi asam folat sejak awal kehamilan bahkan sebelum hamil, untuk mencegah cacat lahir pada bayi, karena cacat lahir terjadi pada 3-4 minggu usia kehamilan. Untuk Mommies yang masih merencanakan hamil, disarankan untuk konsumsi asam folat setiap hari sebulan sebelum hamil, dan ketika sudah hamil harus di konsumsi setiap hari selama hamil.

Asam folat bisa ditemukan di makanan-makanan seperti bayam, jeruk, hati, kacang polong, asparagus, bit, brokoli, dll. Atau biasanya dokter akan memberikan dalam bentuk tablet suplemen asam folat. Lalu seberapa banyak kita harus mengkonsumsi asam folat? Bagi yg sedang promil sebaiknya konsumsi sebanyak 0,4mg/hari. Saat hamil usia 1-3 bulan konsumsi 0,4mg/hari. Usia kehamilan 4-9 bulan harus konsumsi 0,6mg/hari. Lalu ketika menyusui pun masih harus lanjut konsumsi asam folat sebanyak 0,5mg/hari.

Nah, Mommies, mengingat sangat pentingnya asam folat ketika hamil, maka selalu penuhilah kebutuhan asam folat demi diri kita dan buah hati kita sehat sempurna.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

303 Nanda Gita

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Pentingnya Asupan Asam Folat untuk Ibu Hamil

Asam folat berperan penting dalam mendukung fungsi tubuh berjalan maksimal.

Pentingnya Asupan Zat Besi untuk Ibu Hamil

Zat besi tentunya sudah tidak asing bagi telinga kita ya Moms.

Segudang Manfaat dan Nutrisi Buah Naga untuk Kehamilan

Dari sekian jenis buah yang dianjurkan untuk ibu hamil, salah satu yang dianjurkan adalah buah naga

Tips Menjaga Kenaikan Berat Badan selama Kehamilan

Moms kenaikan berat badan selama kehamilan adalah hal yang pasti dialami oleh semua bumil ya.

Mengatasi Anemia pada Ibu Hamil dengan Cara Alami

Hai Moms! Anemia merupakan salah satu hal yang sering dialami oleh ibu hamil dan menyusui.

Kenali Manfaat Susu Almond

Ternyata susu almond untuk ibu hamil sangat banyak manfaatnya loh Moms

Segudang Manfaat Kacang Hijau

Yuk kita kenal lebih jauh apa aja nih kandungan gizi dan manfaat kacang hijau untuk bumil dan janin

Mie Instan untuk Ibu Hamil, Bolehkah?

Berikut cara mengolah mie instan agar aman dikonsumsi oleh ibu hamil

Manfaat Vitamin E untuk Ibu Hamil

Moms sedang hamil? Yuk konsumsi makanan yang tinggi viamin E karena banyak manfaatnya

Benarkah Banyak Konsumsi Jeruk Janin akan Berjenis Kelamin Perempuan?

Benarkah terlalu banyak mengonsumsi buah jeruk merupakan salah satu faktor penyebab janin berjenis kelamin perempuan?

Moms, Hindari Makanan Ini Selama Hamil Ya!

Ibu hamil harus bisa mengetahui makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan.

9 Tips Menjaga Kehamilan yang Sehat

Kali ini aku mau sharing informasi 9 items yang cukup berguna untuk Moms-to-be selama masa kehamilannya.

Ramuan Detox Rahim

Para perempuan tentunya sering dong mengalani gangguan hormonal, apalagi kalo menjelang menstruasi dan disertai nyeri.

Pentingkah Vitamin Prenatal saat Hamil?

Saat moms berkonsultasi, moms akan di berikan resep vitamin prenatal untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan si Kecil.

5 Minuman Sehat untuk Ibu Hamil

Dehidrasi bisa membahayakan Moms dan janin. Karenanya sangat penting bagi Moms untuk mencukupi kebutuhan cairan

Manfaat Susu Almond dan Susu Kedelai Untuk Bumil

Apa sih bedanya manfaat susu kedelai dan susu almond untuk perkembangan janin? Yuk simak penjelasannya berikut ini

Apa Itu Asam Folat?

Asam folat ternyata banyak manfaatnya, selain dari suplemen vitamin, asam folat juga bisa diperoleh dari sumber makanan

Bolehkah Bumil Tidak Minum Vitamin Prenatal?

Dulu waktu habis miscarriage dan mencoba hamil lagi, aku diminta rutin konsumsi vitamin prenatal oleh dokter.

Diet Karbo agar Bisa Melahirkan Normal

Berat badan janin cukup besar? Tenang, Moms bisa melakukan diet karbo jika ingin melahirkan secara normal.

Tips Meningkatkan Kadar Hb Darah Ibu Hamil

Ibu hamil biasanya rentan mengalami Hb rendah ya Moms, nah berikut resep untuk menaikkan Hb rendah