Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Pentingnya Makanan yang Dikukus untuk Ibu Hamil

PREGNANCY  |  08 Apr '19


Selama masa kehamilan, semua ibu ingin memberikan yang terbaik untuk calon buah hatinya, salah satu yang utama adalah soal kesehatan. Apapun dilakukan agar ibu dan bayi terus sehat dan lancar dalam persalinan.

Memilah makanan pun menjadi hal yang begitu diperhatikan. Tahukah Moms bahwa makanan yang dikukus adalah solusi hamil sehat yang sangat direkomendasikan untuk ibu hamil? Meskipun kadang rasanya kurang nikmat, namun makanan yang dikukus sangat banyak memberi manfaat lho Moms, berbeda dari makanan yang diolah dengan metode lain.

Berikut adalah pentingnya makan Makanan yang dikukus untuk ibu hamil:

1. Lebih banyak zat dan nutrisi yang bertahan dalam Makanan

Mengukus dapat membuat vitamin yang terkandung dalam makanan tetap bertahan tanpa membuang nutrisi yang ada. Inilah yang menjadi alasan utama mengapa mengukus menjadi solusi hamil sehat banyak ibu-ibu. Berbeda dengan cara direbus, jika air terlalu panas atau mendidih, kandungan nutrisi di dalam makanan tersebut dapat hilang dan berkurang. 

2. Tekstur, aroma, dan kelembapan pada makanan tetap terjaga

Makanan yang diletakkan dalam kulkas akan menjadi dingin dan biasanya sangat sulit diolah, tetapi dengan cara mengukusnya, kondisi dan rasa makanan tersebut dapat kembali menjadi nikmat.

3. Dapat menghemat energi, waktu dan uang

Dengan mengukus, kita dapat menghemat energi, waktu, dan uang loh Moms! Karena kita bisa sekaligus mengukus beberapa makanan lain juga, seperti sayuran, nasi, daging, dan lain sebagainya tanpa membuat rasa makanan tersebut tercampur, hemat waktu banget kan yah?! Kita juga tidak perlu repot membeli minyak goreng untuk menumis atau menggoreng, melainkan yang kita butuhkan hanya air saja. Jadi tak hanya bernutrisi ya Moms, solusi hamil sehat dengan metode kukus ternyata dapat menghemat juga!

Semoga bermanfaat.

By: Irna Dini A

Copyright by Babyologist

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

603 Irna Dini A

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kenapa Makanan Lebih Baik Dikukus, Tidak Direbus?

Proses memasaknya sama-sama membutuhkan air, lalu mengapa dikukus lebih baik daripada direbus?

Hamil Sehat, Janin Sehat

Apa ya yang menjadi alasan ibu hamil dianjurkan mengonsumsi makanan yang dikukus? Mari kita simak alasannya!

Cara Masak Terbaik untuk Ibu Hamil

Sebelum hendak mengukus makanan, Moms jangan lupa juga ya untuk memerhatikan beberapa langkah penting berikut!

Sayuran Kukus Lezat yang Cocok untuk Ibu Hamil

Tahukah Moms bahwa sayur-sayuran yang dikukus memiliki kandungan gizi yang lebih utuh sehingga baik untuk bumil?

Mengukus, Cepat dan Sehat!

Mengukus makanan memang sehat, namun bagaimana ya caranya agar cita rasa makanan yang dikukus tetap nikmat?

Benarkah Gizi Sayuran yang Dikukus Lebih Tinggi dibanding Direbus?

Kedua metode memasak ini ternyata berbeda lho Moms, baik dari langkah maupun efek yang dihasilkan pada makanan.

Metode Kukus, Sangat Baik untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil

Mengukus makanan dapat membantu menjaga kandungan nutrisi dan menghilangkan senyawa berbahaya pada makanan.

Rendah Kalori dan Kaya Nutrisi

Metode memasak yang satu ini dapat membuat kandungan nutrisi pada makanan tidak ikut hilang selama dimasak.

Bahaya Makanan yang Digoreng dan Dibakar bagi Ibu Hamil

Mengapa makanan yang digoreng dan dibakar tidak bagus dari makanan yang dikukus dan direbus untuk ibu hamil?

Mengapa Makanan Kukus Baik bagi Ibu Hamil?

Selama hamil, sebaiknya Moms menghindari mengolah makanan menggunakan minyak dan beralih ke metode pengukusan.

Tips Mengukus Sayuran agar Gizinya Tetap Terjaga

Mengukus memang metode pengolahan makanan yang paling baik. Namun agar gizinya tetap terjaga, ikuti tips ini.

Memilih Teknik Pengolahan yang Tepat untuk Kesehatan Ibu dan Janin

Memilih pengolahan makanan yang tepat sangat penting karena berpengaruh pada nutrisi dari makanan tersebut.

Kukus Sayuran dengan Tepat, Maksimalkan Manfaatnya bagi Bumil

Waktu pengukusan perlu diperhatikan, karena setiap bahan memiliki waktu kematangan yang berbeda-beda.

Sehat & Hemat dengan Mengukus Makanan untuk Ibu Hamil

Mengukus adalah cara terbaik untuk mengolah makanan & lebih sehat dari cara pengolahan lainnya. Mengapa?

Solusi Hamil Sehat & ASI Lancar: Konsumsi Protein yang Dikukus

Mengukus makanan yang mengandung protein adalah salah satu cara menjaga kehamilan sehat dan ASI berkualitas.

Kenapa Ibu Hamil Harus Makan Makanan yang Dikukus?

Ternyata banyak lho Moms manfaat yang bisa didapatkan oeh bumil dari makanan yang dikukus.

Tips Menjaga Kenaikan Berat Badan Ideal saat Hamil

Kehamilan yang sehat juga dapat dengan dilihat dari selisih berat badan yang naik ya Moms.

Brokoli Kukus: Camilan Hamil Pencegah Bayi Cacat Lahir

Asam folat brokoli sangat baik lho Moms untuk kesehatan janin. Namun, metode pengolahannya tidak boleh sembarangan.

Hamil Sehat dengan Mengonsumsi Makanan yang Dikukus

Untuk menjaga kesehatan selama hamil, Moms dapat menerapkan metode kukus untuk memasak makanan.

Alasan Mengukus Jadi Metode Terbaik untuk Ibu Hamil

Tahukah Moms bahwa terdapat perbedaan signifikan antara metode memasak kukus dan rebus?