Kehamilan adalah masa yang sangat dinanti-nanti oleh setiap pasangan suami istri terutama sang calon ibu. Ada banyak petuah dan nasihat dari orang tua yang harus kita dengar dan turuti agar janin dalam kandungan kita sehat. Ada banyak literatur yang bisa kita baca, ada banyak pengalaman yang bisa kita jadikan acuan dalam menjalani proses kehamilan. 

Dalam menjalani kehamilan, ada banyak hal yang harus kita jaga dan juga menjadi perhatian agar tumbuh kembang janin dalam rahim lebih optimal dan lahir dengan sehat dan selamat. Begitupun dengan calon ibu, harus tetap bugar. Salah satu hal penting yang harus jadi perhatian adalah tentang asupan nutrisi ketika hamil. Ibu hamil harus betul-betul menjaga pola makan dengan cara mengkonsumsi makanan dengan kandungan gizi yang berimbang. Dalam hal ini karbohidrat, protein, vitamin, mineral, kalsium dan zat esensial lainnya harus terpenuhi.

Salah satu asupan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah ekstrak dari Hati Ikan Cod atau lebih dikenal dengan Cod Liver Oil. Masa sih Cod Liver Oil bisa dikonsumsi oleh ibu hamil? Bukannya itu lebih cocok untuk anak balita? Jawabannya bisa kok moms, malahan sangat dianjurkan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsinya. Hal itu karena ada banyak manfaat dari cod liver oil yang berguna untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin dalam kandungan dan juga menjaga daya tahan tubuh ibu selama masa kehamilan.

Sekarang mengkonsumsi cod liver oil tidak susah lagi moms, ada banyak suplemen yang mengandung cod liver oil dan yang lebih praktis lagi ada dalam bentuk susu. Jadi, lebih mudah untuk dikonsumsi apalagi ibu hamil di trimester pertama terkadang mengalami morning sickness yang susah untuk makan. Dengan mengkonsumsi susu yang mengandung cod liver oil, ibu hamil dan janinnya dapat terbantu untuk pemenuhan gizi yang cukup dan seimbang.

Apa saja manfaat dari cod liver oil bagi ibu hamil?

Selain bermanfaat untuk anak balita, cod liver oil ternyata juga sangat penting bagi ibu hamil. Manfaatnya antara lain:

1. Pertumbuhan optimal bagi otak janin
Dalam Cod liver oil terdapat kandungan omega 3 yang berguna untuk perkembangan jaringan saraf dalam otak janin. Otak merupakan bagian penting dalam tubuh manusia yang identik dengan kecerdasan. Selain itu, omega 3 juga bermanfaat untuk mengurangi resiko alergi pada bayi.

2. Membantu pertumbuhan dan perkembangan sel tubuh janin
Dalam cod liver oil terdapat kandungan EPA dan DHA. Keduanya bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan sel pada jantung, otak, mata, sistema saraf pusat dan juga bermanfaat untuk mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.

Menjaga asupan nutrisi sangat penting apalagi bagi ibu hamil. Kita harus betul-betul memperhatikan dan menjaga asupan gizi yang akan dikonsumsi. Suplemen atau susu dengan kandungan cod liver oil sangat penting untuk dikonsumsi bagi ibu hamil karena manfaatnya yang banyak.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!