Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Pengalamanku Berpuasa saat Sedang Hamil

PREGNANCY  |  02 May '19


Tak terasa sebentar lagi kita akan menghadapi bulan suci ramadhan, bagi umat muslim, bulan ramadhan adalah bulan istimewa karena pada bulan tersebut kita di wajibkan untuk berpuasa selama 30 hari, tak terkecuali dengan ibu hamil dan menyusui, namun ibu hamil dan menyusui boleh berbuka / tidak puasa jika dalam kondisi tidak sehat, sedang haid atau khawatir membahayakan dirinya dan bayi nya. Meski boleh tidak puasa, ibu hamil dan menyusui tetap harus meng-qhada (mengganti puasa) hari hari saat tidak berpuasa ya moms. Jika ibu hamil dan menyusui dalam kondisi yang sehat dan tidak berpengaruh pada dirinya maupun bayinya maka wajib berpuasa.

Tahun lalu saat bulan ramadhan tiba, tepat saat saya hamil anak pertama dengan usia kandungan 28w, sekaligus menjadi first experience bagi saya menjalankan puasa saat sedang hamil. Alhamdulillah saya bisa menjalankan puasa selama satu bulan full karena memang kondisi saya dan bayi pada saat itu sehat wal'afiat. Nah bagi moms yang mungkin berencana akan menjalankan puasa pada tahun ini, tapi dalam kondisi sedang hamil. Saya akan sharing tips2 agar moms bisa menjalankan puasa dengan baik.

1. Sebelum moms akan berpuasa sebaiknya periksakan diri ke dokter kandungan, untuk mengetahui kondisi moms maupun bayi yang dikandung. Jika memang dokter membolehkan moms untuk puasa dan moms merasa mampu, maka moms boleh menjalankan puasa.
2. Selama berpuasa pastikan moms mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna agar moms maupun bayi tidak kekurangan nutrisi selama berpuasa
3. Perbanyak makan makanan yang tinggi karbohidrat saat sahur agar moms tetap berenergi selama berpuasa
4. Perbanyak minum air putih.

Selain tips di atas, ada satu tips lagi dari saya yang mungkin moms bisa praktekan di rumah yaitu setiap sahur, saya juga selalu mengkonsumsi susu hamil yang saya campur dengan sari kurma. Tujuan nya adalah agar saya bisa tetap memberi asupan nutrisi bagi bayi saya dari susu hamil tersebut. Nah jika kurma sendiri mengapa saya konsumsi karena kurma adalah buah yang tinggi karbohidrat, selain itu kurma juga memiliki kandungan gula yang tinggi dan jika di konsumsi akan membuat kita berenergi lebih lama dan hal ini terbukti, saya bisa kuat menjalan kan puasa dan tetap beraktifitas seperti biasanya. Tetapi bagi para moms yang menderita diabetes, moms harus membatasi jumlah kurma yang di konsumsi ya agar gula darah dalam tubuh moms tetap stabil.

Semoga bermanfaat.

By: Nurul Rismayanti via Babyologist

 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

455 Nurul Rismayanti

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Sudah Siap Biaya Persalinan, Moms?

Buat para bumil, sudah siapkah untuk bersalin dan juga proses menyusui sesudahnya? Jangan khawatir, yuk simak berikut ini.

Tips Menjaga Asupan Nutrisi Janin selama Berpuasa

Pada bulan ramadhan kemarin, sebagai ibu hamil, saya berniat untuk tetap berpuasa. Tentu saja harus mendapat persetujuan dari dokter ya Moms!

Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil

Moms sedang hamil namun tetap ingin menjalankan ibadah puasa? Mari kita simak tipsnya berikut ini!

Konsumsi Sayuran Kukus supaya Nutrisi Tetap Lengkap & Terjaga

Mengukus ternyata sangat baik lho Moms untuk ibu hamil dan juga bagi pasangan yang sedang menanti kehamilan

Hamil Sehat dengan Mengubah Cara Memasak

Mengapa metode mengukus sangat dianjurkan untuk ibu hamil? Apa saja manfaat yang didapat?

Hamil Sehat dengan Makanan Kukus

Salah satu solusi hamil sehat adalah makan makanan yang dikukus. Memang apa saja manfaat makanan yang dikukus?

Tanda Kehamilan yang Mudah Dikenali

Terlambat datang bulan tidak selalu berarti hamil lho Moms. Yuk simak beberapa tanda kehamilan berikut ini.

Tanda Kehamilan yang Sering Tidak Disadari

Selain terlambat haid dan mual muntah, ada banyak tanda kehamilan lain yang mungkin tidak Moms sadari.

Cara Cepat Hamil: Persiapkan Masa Subur

Agar cepat hamil, sebaiknya Moms selalu mencatat waktu terjadinya masa subur dan mempersiapkan hal-hal ini.

Mengenal Tanda-tanda Kehamilan

Mengenali tanda kehamilan sangat penting untuk mempersiapkan kehamilan tersebut. Yuk simak bersama!

Tanda-Tanda Kehamilan Kosong

Perhatian dengan lebih teliti tanda kehamilan Anda, bisa jadi Anda mengalami kehamilan kosong/blighted ovum.

Tanda-Tanda Kehamilan yang Akurat

Ternyata tanda kehamilan yang akurat dapat dicek dari hal berikut ini lho Moms

Berikut Tanda Kehamilan yang Umum Terjadi

Apa saja tanda-tanda umum yang akan muncul ketika seorang wanita ternyata sedang hamil?

Tanda-Tanda Kehamilan yang Tidak Banyak Orang Tahu

Tahukah Moms ada tanda-tanda kehamilan selain haid, mual dan muntah? Berikut tandanya

Apa Saja Tanda-Tanda Kehamilan selain Telat Haid?

Selain telat haid, ternyata masih terdapat banyak tanda-tanda kehamilan lho Moms, apa sajakah itu?

3 Olahraga yang Dapat Meningkatkan Peluang Hamil

Selain makanan bergizi dan konsultasi dengan dokter, olahraga juga mampu meningkatkan peluang hamil

Tips Cepat Hamil

Yuk simak sharing tips simple agar cepat hamil di artikel berikut ini

Mau Cepat Hamil? Yuk Konsumsi Tauge

Cara tingkatkan peluang kehamilan salah satunya dengan konsumsi tauge bagi pasutri. Mengapa?

3 Tanda-tanda Umum Ovulasi

Tips untuk segera memiliki anak adalah dengan mengetahui tanda umum terjadinya ovulasi. Bagaimana?

Tips Mendapatkan Jenis Kelamin Bayi Sesuai yang Diinginkan

Jenis kelamin bayi ternyata bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor berikut lho Moms!