THE DAILY

Kenali Tanda Preeklamsia Pada Ibu Hamil Kenali Tanda Preeklamsia Pada Ibu Hamil
20 Jun '18

Bukan Flu Biasa, Kok Bisa? Bukan Flu Biasa, Kok Bisa?
20 Jun '18

Jadwal Penting Pemberian Imunisasi Ibu Hamil Jadwal Penting Pemberian Imunisasi Ibu Hamil
19 Jun '18

5 Jenis Buah yang Baik untuk MPASI 5 Jenis Buah yang Baik untuk MPASI
19 Jun '18

Imunisasi, Program Investasi Kesehatan di Masa yang Akan Datang Imunisasi, Program Investasi Kesehatan di Masa yang Akan Datang
19 Jun '18

Kebutuhan ASI bayi Baru Lahir Kebutuhan ASI bayi Baru Lahir
19 Jun '18

Cara Ampuh Mengatasi Muntah saat Hamil Cara Ampuh Mengatasi Muntah saat Hamil
19 Jun '18

Apa Saja Manfaat Pete untuk Ibu Hamil? Apa Saja Manfaat Pete untuk Ibu Hamil?
19 Jun '18

Makanan untuk Ibu Hamil Makanan untuk Ibu Hamil
19 Jun '18

Daftar Lengkap Imunisasi Anak Daftar Lengkap Imunisasi Anak
19 Jun '18

Kecemasan Ibu Hamil saat Menghadapi Persalinan Kecemasan Ibu Hamil saat Menghadapi Persalinan
19 Jun '18

5 Posisi Menyusui yang Baik 5 Posisi Menyusui yang Baik
19 Jun '18

Bahayakah Keluar Cairan Kuning setelah Persalinan? Bahayakah Keluar Cairan Kuning setelah Persalinan?
19 Jun '18

Ingin ASI Melimpah? Ikuti 8 Tips Berikut Ini! Ingin ASI Melimpah? Ikuti 8 Tips Berikut Ini!
19 Jun '18

Cara Menghindari Anemia agar Hb Tetap Normal Cara Menghindari Anemia agar Hb Tetap Normal
19 Jun '18

Menghadapi dan Mewaspadai Komplikasi Persalinan Menghadapi dan Mewaspadai Komplikasi Persalinan
19 Jun '18

Apa Itu Kontraksi Palsu Menjelang Persalinan? Apa Itu Kontraksi Palsu Menjelang Persalinan?
19 Jun '18

5 Cara Mengatasi Sesak Nafas pada Bayi 5 Cara Mengatasi Sesak Nafas pada Bayi
19 Jun '18

Tips Hamil 9 Bulan: Agar Persalinan Lancar Tips Hamil 9 Bulan: Agar Persalinan Lancar
19 Jun '18

Pengalaman Mom Ibrena Dalam Mengatasi Mastitis Pengalaman Mom Ibrena Dalam Mengatasi Mastitis
18 Jun '18

Imunisasi dan Vaksinasi HIB untuk Bayi Imunisasi dan Vaksinasi HIB untuk Bayi
17 Jun '18

4 Jenis Bahan Baju Bayi yang Nyaman dan Adem 4 Jenis Bahan Baju Bayi yang Nyaman dan Adem
17 Jun '18

Seperti Ini Posisi Janin 9 Bulan Seperti Ini Posisi Janin 9 Bulan
17 Jun '18

Kandungan Nutrisi Susu Ibu Hamil yang Direkomendasikan Kandungan Nutrisi Susu Ibu Hamil yang Direkomendasikan
17 Jun '18

Mengapa Bayi Lebih Aktif di Malam Hari? Mengapa Bayi Lebih Aktif di Malam Hari?
17 Jun '18

Cintai Ususmu Cintai Ususmu
17 Jun '18

5 Langkah Jitu Usir Pegal Saat Hamil 5 Langkah Jitu Usir Pegal Saat Hamil
17 Jun '18

Ciri Kontraksi Melahirkan Sudah Dekat Ciri Kontraksi Melahirkan Sudah Dekat
17 Jun '18

Pentingnya Madu untuk Kehamilan 9 Bulan Pentingnya Madu untuk Kehamilan 9 Bulan
17 Jun '18

Membedakan Muntah Normal dan Tidak Normal Membedakan Muntah Normal dan Tidak Normal
16 Jun '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Pare yang Pahit Ternyata Baik untuk Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  12 Jun '18

Memenuhi segala bentuk kebutuhan nutrisi tubuh di saat kehamilan sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh ibu hamil dan juga janin dalam kandungan. Umumnya buah-buahan dan sayuran segar memiliki gizi yang dapat mengoptimalkan tumbuh kembang buah hati. 

Salah satu jenis sayuran yang memiliki manfaat untuk ibu hamil adalah pare. Mungkin banyak orang yang tidak menyukai jenis sayuran ini karena rasanya yang pahit. Akan tetapi, jika sayuran pare ini dikonsumsi dengan cara yang tepat, maka akan memberikan banyak keuntungan, terutama bagi ibu hamil. 

Kandungan Pare

Di bawah ini ada beberapa kandungan pare yang sangat baik untuk ibu hamil:

  • Energi: 29 kal
  • Protein: 1,1 g
  • Lemak: 0,3 g
  • Karbohidrat: 6,6 g
  • Serat: 1,5 g
  • Kalsium: 45 mg
  • Fosfor: 64 mg
  • Zat Besi: 1,4 mg
  • Vitamin A: 180 IU
  • Vitamin B1: 0,08 mg
  • Vitamin C: 52 mgAir: 91,2 g.

Manfaat Pare Untuk Ibu Hamil

Moms, meskipun pare ini memiliki rasa pahit dan juga memiliki beberapa bahaya yang memang tidak baik untuk ibu hamil, namun nyatanya bahaya yang dimiliki pare tidak sebanding dengan manfaat yang dimilikinya, dengan catatan pare dikonsumsi dengan jumlah yang secukupnya dan tidak berlebihan. Nah, di bawah ini ada beberapa manfaat pare yang bisa Anda peroleh ketika mengkonsumsinya:

1. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Hebatnya, pare memiliki manfaat untuk mengontrol gangguan hipertensi ketika Anda menjalankan masa kehamilan. Dalam kata lain, pare juga sangat bermanfaat untuk memperlancar bagian aliran darah yang ada di dalam tubuh seorang ibu hamil. Dan biasanya, tekanan darah Anda akan tinggi ketika volumenya tengah meningkat, dan umumnya akan terjadi di usia kehamilan trimester tiga. Dan untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mengonsumsi pare sebagai salah satu cara terbaik. 

2. Mengatasi Asma

Rasa pahit yang dimiliki sayur pare ini ternyata sangat bermanfaat untuk memperlebar bagian sistem atau saluran pernapasan Anda. Kondisi ini pastinya sangat menguntungkan bagi mereka penderita asma, terutama yang tengah hamil. 

3. Memelihara Kondisi Kulit

Mungkin Anda sudah mengetahui, bahwa ketika Anda hamil Anda akan mengalami beberapa masalah baik terhadap kulit, bentuk tubuh dan beberapa hal lainnya. Dan mungkin Anda akan mengalami kondisi kulit yang mengering, terjadinya stretch mark dan beberapa hal lainnya yang terjadi di bagian kulit Anda. Untuk mengatasi semua itu, maka Anda bisa mengkonsumsi pare secara teratur. Karena pare juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa guna menjaga dan memelihara kondisi kulit Anda agar tetap dalam keadaan sehat dan cantik selama masa kehamilan. 

4. Anti Kanker

Pare memiliki kandungan antioksidan yang cukup banyak, sehingga pare sangat bermanfaat untuk mencegah munculnya penyakit kanker. Bukan hanya itu, ternyata pare juga bisa membantu Anda untuk memperbaiki sejumlah sel dalam tubuh yang sudah mulai rusak. 

5. Obat Diabetes

Manfaat pare yang lainnya adalah sebagai salah satu obat untuk mengatasi diabetes. Nah jika Anda memiliki riwayat atau risiko penyakit diabetes, dan Anda tengah hamil, maka Anda bisa memanfaatkan pare untuk menjadi obat yang ampuh untuk mengatasi penyakit tersebut.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor. 

BACA JUGA: Kenali dan Cegah Pneumonia Pada Anak dengan Imunisasi

244 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories