Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Pare yang Pahit Ternyata Baik untuk Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  12 Jun '18

Memenuhi segala bentuk kebutuhan nutrisi tubuh di saat kehamilan sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh ibu hamil dan juga janin dalam kandungan. Umumnya buah-buahan dan sayuran segar memiliki gizi yang dapat mengoptimalkan tumbuh kembang buah hati. 

Salah satu jenis sayuran yang memiliki manfaat untuk ibu hamil adalah pare. Mungkin banyak orang yang tidak menyukai jenis sayuran ini karena rasanya yang pahit. Akan tetapi, jika sayuran pare ini dikonsumsi dengan cara yang tepat, maka akan memberikan banyak keuntungan, terutama bagi ibu hamil. 

Kandungan Pare

Di bawah ini ada beberapa kandungan pare yang sangat baik untuk ibu hamil:

  • Energi: 29 kal
  • Protein: 1,1 g
  • Lemak: 0,3 g
  • Karbohidrat: 6,6 g
  • Serat: 1,5 g
  • Kalsium: 45 mg
  • Fosfor: 64 mg
  • Zat Besi: 1,4 mg
  • Vitamin A: 180 IU
  • Vitamin B1: 0,08 mg
  • Vitamin C: 52 mgAir: 91,2 g.

Manfaat Pare Untuk Ibu Hamil

Moms, meskipun pare ini memiliki rasa pahit dan juga memiliki beberapa bahaya yang memang tidak baik untuk ibu hamil, namun nyatanya bahaya yang dimiliki pare tidak sebanding dengan manfaat yang dimilikinya, dengan catatan pare dikonsumsi dengan jumlah yang secukupnya dan tidak berlebihan. Nah, di bawah ini ada beberapa manfaat pare yang bisa Anda peroleh ketika mengkonsumsinya:

1. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Hebatnya, pare memiliki manfaat untuk mengontrol gangguan hipertensi ketika Anda menjalankan masa kehamilan. Dalam kata lain, pare juga sangat bermanfaat untuk memperlancar bagian aliran darah yang ada di dalam tubuh seorang ibu hamil. Dan biasanya, tekanan darah Anda akan tinggi ketika volumenya tengah meningkat, dan umumnya akan terjadi di usia kehamilan trimester tiga. Dan untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mengonsumsi pare sebagai salah satu cara terbaik. 

2. Mengatasi Asma

Rasa pahit yang dimiliki sayur pare ini ternyata sangat bermanfaat untuk memperlebar bagian sistem atau saluran pernapasan Anda. Kondisi ini pastinya sangat menguntungkan bagi mereka penderita asma, terutama yang tengah hamil. 

3. Memelihara Kondisi Kulit

Mungkin Anda sudah mengetahui, bahwa ketika Anda hamil Anda akan mengalami beberapa masalah baik terhadap kulit, bentuk tubuh dan beberapa hal lainnya. Dan mungkin Anda akan mengalami kondisi kulit yang mengering, terjadinya stretch mark dan beberapa hal lainnya yang terjadi di bagian kulit Anda. Untuk mengatasi semua itu, maka Anda bisa mengkonsumsi pare secara teratur. Karena pare juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa guna menjaga dan memelihara kondisi kulit Anda agar tetap dalam keadaan sehat dan cantik selama masa kehamilan. 

4. Anti Kanker

Pare memiliki kandungan antioksidan yang cukup banyak, sehingga pare sangat bermanfaat untuk mencegah munculnya penyakit kanker. Bukan hanya itu, ternyata pare juga bisa membantu Anda untuk memperbaiki sejumlah sel dalam tubuh yang sudah mulai rusak. 

5. Obat Diabetes

Manfaat pare yang lainnya adalah sebagai salah satu obat untuk mengatasi diabetes. Nah jika Anda memiliki riwayat atau risiko penyakit diabetes, dan Anda tengah hamil, maka Anda bisa memanfaatkan pare untuk menjadi obat yang ampuh untuk mengatasi penyakit tersebut.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor. 

690 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories