THE DAILY

Perlukah Bayi Diberi Vaksin Cacar Air? Perlukah Bayi Diberi Vaksin Cacar Air?
21 Aug '18

Cegukan Berarti Anak Cepat Besar, Benarkah? Cegukan Berarti Anak Cepat Besar, Benarkah?
21 Aug '18

Sharing: Membersihkan Hidung dan Telinga Bayi Sharing: Membersihkan Hidung dan Telinga Bayi
21 Aug '18

Periksa Hal Ini pada Breast Pump untuk Memaksimalkan Hasil Pumping Periksa Hal Ini pada Breast Pump untuk Memaksimalkan Hasil Pumping
21 Aug '18

Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil
21 Aug '18

Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil Produk yang Tidak Boleh Dipakai Saat Hamil
21 Aug '18

Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui Perawatan Alami untuk Diare Saat Menyusui
21 Aug '18

Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya Review Peralatan MPASI Ala Mommy Anaya
21 Aug '18

Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak Makanan yang Terbukti Mencerdaskan Anak
21 Aug '18

Fakta Dan Mitos Kanker Serviks Fakta Dan Mitos Kanker Serviks
21 Aug '18

Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan Mengatasi Bapil Anak Dengan Resep Perawatan Rumahan
21 Aug '18

Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup Tanda-Tanda Bayi Tidak Memperoleh ASI yang Cukup
21 Aug '18

Pentingkah UV Sterilizer? Pentingkah UV Sterilizer?
21 Aug '18

Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI? Apa Bedanya Open dan Closed System Pada Pompa ASI?
20 Aug '18

Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin? Kapan Penggunaan Kompres Panas dan Kompres Dingin?
20 Aug '18

Penggunaan Buds Organics by Mom Mega Penggunaan Buds Organics by Mom Mega
20 Aug '18

Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil? Mayonaise dari Telur Mentah, Amankah untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja Jangan Berhentikan ASI Hanya Karena Sibuk Bekerja
20 Aug '18

Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky Bagaimana Cara Mengajarkan Membaca Si Kecil Versi Mom Rizky
20 Aug '18

Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik Bermain dengan Spider Trap versi Mom Titik
20 Aug '18

Makanan Pemicu Diare Makanan Pemicu Diare
20 Aug '18

Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil? Kunyit: Baik atau Tidak untuk Ibu Hamil?
20 Aug '18

Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak Pentingnya Nutrisi Makro dan Mikro untuk Kecerdasan Otak
20 Aug '18

Stroller yang Tahan Sepanjang Masa Stroller yang Tahan Sepanjang Masa
20 Aug '18

Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty Tips Belajar Jalan Ala Mom Chriesty
20 Aug '18

Kapan MPASI Tunggal Diberikan? Kapan MPASI Tunggal Diberikan?
20 Aug '18

Hati-hati Diare pada Si Kecil Hati-hati Diare pada Si Kecil
20 Aug '18

Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan
20 Aug '18

Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil Kandungan Singkong Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
20 Aug '18

Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir Jenis Imunisasi untuk Bayi Baru Lahir
19 Aug '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Pare yang Pahit Ternyata Baik untuk Ibu Hamil

HEALTH TIPS  |  12 Jun '18

Memenuhi segala bentuk kebutuhan nutrisi tubuh di saat kehamilan sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuh ibu hamil dan juga janin dalam kandungan. Umumnya buah-buahan dan sayuran segar memiliki gizi yang dapat mengoptimalkan tumbuh kembang buah hati. 

Salah satu jenis sayuran yang memiliki manfaat untuk ibu hamil adalah pare. Mungkin banyak orang yang tidak menyukai jenis sayuran ini karena rasanya yang pahit. Akan tetapi, jika sayuran pare ini dikonsumsi dengan cara yang tepat, maka akan memberikan banyak keuntungan, terutama bagi ibu hamil. 

Kandungan Pare

Di bawah ini ada beberapa kandungan pare yang sangat baik untuk ibu hamil:

  • Energi: 29 kal
  • Protein: 1,1 g
  • Lemak: 0,3 g
  • Karbohidrat: 6,6 g
  • Serat: 1,5 g
  • Kalsium: 45 mg
  • Fosfor: 64 mg
  • Zat Besi: 1,4 mg
  • Vitamin A: 180 IU
  • Vitamin B1: 0,08 mg
  • Vitamin C: 52 mgAir: 91,2 g.

Manfaat Pare Untuk Ibu Hamil

Moms, meskipun pare ini memiliki rasa pahit dan juga memiliki beberapa bahaya yang memang tidak baik untuk ibu hamil, namun nyatanya bahaya yang dimiliki pare tidak sebanding dengan manfaat yang dimilikinya, dengan catatan pare dikonsumsi dengan jumlah yang secukupnya dan tidak berlebihan. Nah, di bawah ini ada beberapa manfaat pare yang bisa Anda peroleh ketika mengkonsumsinya:

1. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Hebatnya, pare memiliki manfaat untuk mengontrol gangguan hipertensi ketika Anda menjalankan masa kehamilan. Dalam kata lain, pare juga sangat bermanfaat untuk memperlancar bagian aliran darah yang ada di dalam tubuh seorang ibu hamil. Dan biasanya, tekanan darah Anda akan tinggi ketika volumenya tengah meningkat, dan umumnya akan terjadi di usia kehamilan trimester tiga. Dan untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mengonsumsi pare sebagai salah satu cara terbaik. 

2. Mengatasi Asma

Rasa pahit yang dimiliki sayur pare ini ternyata sangat bermanfaat untuk memperlebar bagian sistem atau saluran pernapasan Anda. Kondisi ini pastinya sangat menguntungkan bagi mereka penderita asma, terutama yang tengah hamil. 

3. Memelihara Kondisi Kulit

Mungkin Anda sudah mengetahui, bahwa ketika Anda hamil Anda akan mengalami beberapa masalah baik terhadap kulit, bentuk tubuh dan beberapa hal lainnya. Dan mungkin Anda akan mengalami kondisi kulit yang mengering, terjadinya stretch mark dan beberapa hal lainnya yang terjadi di bagian kulit Anda. Untuk mengatasi semua itu, maka Anda bisa mengkonsumsi pare secara teratur. Karena pare juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa guna menjaga dan memelihara kondisi kulit Anda agar tetap dalam keadaan sehat dan cantik selama masa kehamilan. 

4. Anti Kanker

Pare memiliki kandungan antioksidan yang cukup banyak, sehingga pare sangat bermanfaat untuk mencegah munculnya penyakit kanker. Bukan hanya itu, ternyata pare juga bisa membantu Anda untuk memperbaiki sejumlah sel dalam tubuh yang sudah mulai rusak. 

5. Obat Diabetes

Manfaat pare yang lainnya adalah sebagai salah satu obat untuk mengatasi diabetes. Nah jika Anda memiliki riwayat atau risiko penyakit diabetes, dan Anda tengah hamil, maka Anda bisa memanfaatkan pare untuk menjadi obat yang ampuh untuk mengatasi penyakit tersebut.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor. 

BACA JUGA: Kenali dan Cegah Pneumonia Pada Anak dengan Imunisasi

504 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories