Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Panduan Memberikan Makanan Bayi 11 Bulan dan Contohnya

FEEDING  |  14 Jun '19


Pada usia 11 bulan, seorang bayi mulai dapat melakukan kegiatan merangkak, berdiri, dan makan sendiri. Agar pertumbuhannya optimal, dia harus makan makanan bergizi. ASI sudah tidak dapat memenuhi kebutuhannya dengan sempurna. Dia butuh makanan pendamping ASI (MPASI) yang sesuai. Tentu menjadi tantangan tersendiri bagi Moms untuk dapat menyediakan menu yang tidak hanya lezat tetapi juga bergizi tinggi bagi si Kecil. Oleh karena itu, simak panduan memberikan makanan untuk bayi usia 11 bulan dan contohnya berikut ini.

Memilih Makanan Bayi Usia 11 Bulan

Bayi 11 bulan memerlukan 750 sampai dengan 900 kalori per hari. Asupan kalori yang dibutuhkan bayi ini sebagian besar berasal dari ASI atau susu formula. Namun, ASI dan susu formula saja tidak cukup. Bayi juga membutuhkan makanan padat agar kebutuhan kalorinya tercukupi. Dia juga butuh perangsang agar indera pengecapnya berkembang. Karena itulah, Moms perlu menyediakan MPASI bagi si Kecil.

Seperti halnya orang dewasa, MPASI si Kecil terdiri dari makanan pokok sebagai sumber kalori utama. Imbangi dengan sayur dan lauk pauk yang berfungsi sebagai sumber serat dan protein. Kebutuhan vitamin si Kecil dapat dipenuhi dari buah-buahan.

Makanan bayi 11 bulan bergizi misalnya sereal gandum utuh, buah-buahan, sayur-sayuran, ikan, ayam, tahu, keju, yogurt, dan produk susu lainnya. Untuk merangsang motorik halus si Kecil dan melatih koordinasi anggota tubuh, berikan camilan dalam bentuk finger food.

Contoh Menu MPASI Bayi 11 Bulan

Pada usia 11 bulan, makanan bayi harus tetap tidak mengandung gula dan garam. Cita rasa makanan yang disajikan murni dari bahan masakan tersebut. Agar menggugah selera, tambahkan keju, mentega, dan bumbu masakan yang aman untuk bayi.

Perlu diketahui, ikan mengandung zat-zat yang sangat bagus untuk kecerdasan otak dan pertumbuhan tulang bayi. Sementara itu, salah satu makanan rekomendasi untuk bayi 11 bulan adalah sup ikan gurih. Bahan-bahan sop ikan gurih adalah sbb. :

1 ekor ikan ukuran kecil 250 gram

1 siung bawang putih

1 sendok makan daun bawang

Setengah buku jahe geprek

400 ml air

1 sendok teh minyak (untuk menumis)

1 buah tahu, kukus lalu cincang

1 sendok sayuran kukus cincang

Nasi hangat secukupnya

Cara membuat sup ikan gurih :

Lumuri ikan dengan air jeruk nipis, diamkan 10 menit di dalam kulkas

Setelah itu, cuci ikan dan kukus hingga matang

Ambil daging ikan tersebut saja dan pisahkan durinya

Tumis bawang putih, jahe, dan daun bawang

Jika sudah berbau harum, tambahkan air matang dan biarkan hingga mendidih

Masukkan daging ikan dan masak hingga lima menit

Sajikan dengan nasi lembek, tahu kukus, dan pure sayuran

Demikianlah panduan dan contoh menu makanan bayi 11 bulan yang bisa Moms praktikkan di rumah.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

491 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kastengel Keju Wajan

Siapa yang suka kastengel? Coba resep anti gagal berikut ini yuk!

Traditional Weaning vs Baby Led Weaning (BLW)

Memasuki tahap MPASI, apakah Moms bingung menentukan metode traditional weaning atau baby-led weaning? Simak berikut ini yuk!

Camilan Keluarga : Cireng isi Keju

Ketika #dirumahaja, bawaanya jadi pengen ngemil mulu ga sih Moms? Bikin sendiri yuk cireng isi keju. Ini resepnya.

Tips Mengatasi Kolik pada si Kecil

Kolik adalah kondisi yang terjadi pada bayi sehat yang menangis tiada henti selama lebih dari 3 jam sehari.

Yuk! Cegah si Kecil Sakit Mulai dari Peralatan Makannya

Masuk diusia Zayn yg ke 1 tahun, pertama kali nya aku coba memberikan dia Sufor.

Nasi Goreng Salmon ala MamaUna

Dikarenakan BabyU sudah genap setahun, MamaUna mau coba kasih makanan masakan rumah, biar papa nya juga kebagian 🤪 hehehe. Nasi Goreng jadi sa [...]

4 Komposisi Penting ASI Booster untuk Keberhasilan ASI Eksklusif

Ternyata, peran ASI Booster sebagai penunjang keberhASIlan ASI eksklusif sangatlah penting.

Akhirnya Ku Menemukan Jodoh Botolku

Mencari botol susu yang cocok untuk si Kecil itu ternyata seperti memilih jodoh! Yuk simak berikut ini.

Creamy Cheesy Chicken Liver, MPASI yang Kaya akan Zat Besi

Hati ayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik bagi bayi.

Tips Menjaga Kadar Vitamin dalam ASI

Saat ASI sudah dipompa, ASI dapat segera didinginkan dalam waktu kurang dari 1 jam.

10 Finger Foods Kesukaan Si Kecil

Finger foods atau camilan yang dapat dimakan sendiri oleh si Kecil dapat mengurangi rasa laparnya di antara jam makan

Tips Memberikan Snack Sehat untuk Gigi pada Si Kecil

Berikut tips memberikan snack sehat untuk camilan si Kecil. Yuk simak Moms

Resep MPASI Beef Rolade

Menu favorit Kenneth, baru pertama kali coba dan berhasil! Ini anti gagal loh Moms. Selamat mencoba.

Onion Rings Bisa Jadi Snack untuk si Kecil

Onion rings mudah dibuat dan juga bisa dipakai untuk jadi cemilan si Kecil disaat senggang loh Moms!

Oats, Menu Andalan si Kecil

Jangan lupa variasikan menu makanan si Kecil agar tidak bosan dan tetap nafsu makan ya Moms! Simak resep berikut.

Resep Tahu Daging Cincang

Apakah si Kecil sudah berusia 20 bulan? Yuk, variasikan menu MPASI dengan coba resep tahu daging cincang ala mom Arlina.

Ikan Tuna Orak Arik Telur

Menu ini bukan hanya menjadi andalan si kecil loh Moms tapi semua anggota keluarga juga suka. Mari dicoba resepnya.

Menu MPASI: Chicken Rice Singapore

Apakah Moms sedang mencoba untuk menaikkan berat badan si Kecil? Resep chicken rice singapore ini cocok loh!

Nasi Brokoli Udang

Apakah Moms sedang mencari resep yang bergizi namun mudah dibuat? Cocok untuk si Kecil yang menyukai menu seafood.

Resep MPASI Chawan Mushi (12m+)

Apakah si Kecil sudah berusia 1 tahun Moms? Mungkin resep ini bisa dicoba. Isinya bisa divariasikan loh!