Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Olahraga Nyaman Ala Mom Vhines

MY STORY  |  17 Dec '20


Hai Moms, di masa pandemi seperti saat ini, meskipun di rumah saja, alangkah baiknya kita tetap menjaga kesahatan tubuh. Salah satu caranya adalah dengan berolahraga. Banyak olahraga yang dapat kita lakukan meskipun di rumah saja.

Selain menjaga kesehatan tubuh, olahraga rutin juga dapat membuat daya tahan tubuh kita menjadi lebih sehat dan kuat sehingga terhindar dari berbagai macam virus,

Inilah tips olahraga ala Moms Vhines:

  1.     Berjalan Kaki.

Salah satu olahraga yang sangat mudah dilakukan. Memasuki kehamilan 6 bulan, aku rutin berolahraga berjalan kaki, banyak manfaat yang aku terima dari berjalan kaki. Seperti terhindar dari preeklamsia, melatih pernafasan, serta memperkuat otot kaki dan otot paha.

Tidak perlu lama lama, cukup kurang lebih 30-45 menit saja.

  1.     Yoga.

Selain berjalan kaki, aku juga melakukan yoga di rumah. Tidak membutuhkan tenaga yang banyak namun banyak sekali manfaat yang kita dapatkan dari yoga, seperti melatih pernafasan serta meregangkan otot otot. Seringkali aku mengalami nyeri pinggang, dan melalui yoga aku dapat mengurangi sakit dari nyeri pinggang ku.

  1.     Jogging/Berlari kecil.

Olahraga ini sangat asyik dilakukan bersama keluarga, sambil menikmati udara pagi hari yang segar serta hangat nya matahari pagi.

  1.     Bersepeda.

Sebelum mengetahui kehamilanku, aku senang sekali bersepeda. Bersama suami dan anakku. Banyak manfaat dari bersepeda, seperti melatih pernafasan, memperkuat otot kaki dan tangan, serta melatih kefokusan.

Banyak manfaat dari berolahraga, seperti menjaga kesehatan jantung dan paru paru, mengatasi tekanan darah tinggi, meregangkan otot otot serta memperkuat tulang.

Selain berolahraga, kita juga memerlukan udara yang baik dan bersih. Sehingga terhindar dari virus virus terutama virus corona.

Aku menggunakan Drew Air Purifier untuk menjaga kebersihan udara terutama di rumah. Udara yang baik dan sehat sangat di butuhkan di masa seperti saat ini. Tetap berolahraga meskipun dirumah saja, jaga pola makan serta istirahat yang cukup. Ayo Moms, jaga kesehatan kita dan keluarga.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

123 Ummah Uwais

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Pentingnya Memastikan si Kecil Bertumbuh dan Berkembang Sesuai Milestone

Membahas tentang si Kecil tentu tidak ada habisnya, entah itu mengenai lucunya si Kecil, mempersiapkan nutrisi hingga memberikan stimulasi [...]

Rekomendasi Stretch Mark Lotion versi Babyo

Ini dia rekomendasi stretch mark lotion dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk stretch mark lotion yang Moms gunakan untuk [...]

Rekomendasi Kantong ASI versi Babyo

Itu dia rekomendasi kantong ASI dari Babyo, bagaimana menurut Moms? Apa sih produk kantong ASI yang Moms gunakan untuk menampung ASIP?

Rekomendasi Susu Ibu Menyusui versi Babyo

Babyo merekomendasikan 3 susu ibu menyusui yang menjadi pilihan versi Babyo. Bagaimana menurut versi Moms?

Rekomendasi Baby Hair Lotion versi Babyo

Babyo merekomendasikan 3 hair lotion yang menjadi pilihan versi Babyo untuk si Kecil. Bagaimana menurut versi Moms?

Pendidikan Anak Usia Dini, Apa yang Harus Dicermati oleh Orangtua?

Sebelum masuk Sekolah Dasar (SD), seorang anak dapat mengikuti jenjang Pendidikan Anak Usia Dini (

Kenali Penyebab Si Kecil Stres Di Masa Pandemi dan Solusinya

Seperti layaknya orang dewasa, stres yang dialami si Kecil pun berasal dari berbagai faktor. Tak jarang penyebabnya adalah hal-hal terdekat, [...]

Penuhi Nutrisi Si Kecil Agar Grow Happy With Nestle Lactogrow, Moms!

Nah, agar menghindari supaya si Kecil tidak stres terlebih selama di rumah saja karena kondisi pandemi, saya mau berbagi tips nih, Moms.

Orangtua Penyebab Stress Anak? Yuk, Lakukan Hal Ini Dukung Anak Grow Happy

Stres bukan hanya bisa terjadi pada orang dewasa. Sejak usia dini, anak juga bisa mengalami stres. Bahkan salah satu penyebab anak menjadi stres [...]

Membersamai Anak jadi Salah Satu Kunci Agar Si Kecil Tumbuh Bahagia

Selain membersamai si Kecil, pemenuhan nutrisi untuk si Kecil juga diperlukan ya, Moms.

Bagaimana Cara Agar Anak Tidak Mudah Stres? Simak Tips Berikut ini, Moms!

Hal apa saja sih, yang bisa kita lakukan agar si Kecil tidak mudah stres dan dapat tumbuh bahagia di kondisi pandemi Covid-19 seperti saat ini? [...]

Caraku Mengatasi Stres pada Anak di Tengah Kondisi Pandemi

Nah, berikut ini ada tips mendukung anak agar tumbuh bahagia.

4 Cara Cegah Stres Si Kecil Kala #diRumahSaja

Hai, Moms, Selamat Tahun Baru! Di tahun baru ini, aku ingin sedikit membagikan tips mengatasi stres pada anak.

3 Tips Agar Si Kecil Tidak Mudah Stres dan Tumbuh Bahagia

Nah, berikut ini ada beberapa langkah atau tips untuk membuat si Kecil bahagia dan juga agar si Kecil tidak mudah stres ya, Moms.

5 Ide Kegiatan Coping Stress untuk Si Kecil

Pandemi banyak membawa perubahan untuk kita ya, Moms. Produktivitas dan kreativitas tentu terus berkembang. Itu menjadi nilai positif yang patut [...]

Ini Cara Ampuh Menangani Stres Si Kecil di Kala Pandemi

Pernahkah Moms melihat si Kecil marah-marah gak jelas dan mudah tersinggung saat Moms berkomunikasi dengannya? Bisa jadi, si Kecil sedang [...]

Kenali Stres dan Cara Mengatasinya pada Balita

Tahukah parents bahwa stress si Kecil dapat berpengaruh terhadap kesehatannya?

Grow Happy, Stres Terkendali

Stres terdengar cukup menyeramkan ya, Moms. Padahal sebenarnya stres merupakan proses penyesuaian diri terhadap lingkungan. Hal ini sebenarnya [...]

Tips Mengatasi Stres Pada Anak

Beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk menciptakan rasa bahagia si Kecil apabila mulai terlihat tanda-tanda kejenuhan padanya adalah:

Kunci Kebahagiaan Si Kecil Adalah Orang Tua Yang Bahagia

Tidak semua orang tua mengetahui cara membesarkan anak dengan bahagia, faktor yang membuat anak tumbuh bahagia, dan apa saja yang bisa [...]