Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Olahan Makanan Ibu Menyusui Agar Bayi Cerdas

FEEDING  |  02 Mar '18


Setiap ibu yang mengandung dan melahirkan pasti mengingingkan bayinya tumbuh cerdas dan pintar. Kecerdasan bisa didukung saat bayi tersebut mulai menyusui. Nutrisi yang diperoleh dari makanan ibu menyusui agar bayi cerdas juga menjadi salah satu faktor setelah terpenuhinya ASI eksklusif selama enam bulan. Kemudian dilanjutkan hingga dua tahun dengan makanan pendamping ASI.

Ibu menyusui disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi selama menyusui. Agar produksi ASI berkualitas dan melimpah. Jika ASI nya berkualitas maka tumbuh kembang buah hati juga tidak terhambat. Anak yang mendapatkan ASI berkualitas tentunya akan berkembang dengan cerdas dan sehat. Sementara itu, salah satu cara agar ASI yang dihasilkan ibu berkualitas dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan gizi.

Berikut ini adalah beberapa olahan makanan ibu menyusui untuk membantu tumbuh kembang dan kecerdasan Si Kecil:

  • Yogurt
    Dalam yogurt terdapat kandungan protein yang cepat diserap oleh tubuh. Selain itu ada asam amino yang berperan sebagai penambah vitamin untuk kecerdasan anak. Untuk menambah kecerdasan buah hati, moms juga bisa mengkonsumsinya sejak bayi masih dalam kandungan tentunya dengan aturan waktu yang tepat. Selain menambah kecerdasan pada buah hati , yogurt juga memiliki manfaat lain seperti melancarkan ASI, menjaga kesehatan tulang, mencegah diabetes dan masih banyak lagi. Olahan makanan bisa langsung dimakan atau dicampur dengan salad.
  • Salmon
    Sudah banyak penjelasan tentang ikan sebagai salah satu bahan dasar makanan yang berguna untuk kecerdasan anak. Terlebih bagi bayi, ikan yang disarankan adalah ikan salmon. Kandungan DHA dalam ikan salmon bermanfaat untuk tubuh bayi dalam membangun sistem syaraf. Asam lemak omega-3 dalam ikan salmon yang berperan meningkatkan kecerdasan anak. Olahan makanan yang bisa ibu coba ialah salah satunya ikan salmon saus tiram.
  • Susu rendah lemak
    Susu rendah lemak yang disarankan untuk menjadi makanan ibu menyusui agar bayi cerdas. Susu rendah lemak juga kaya akan protein, vitamin D dan vitamin B. Kandungan kalsium dalam susu juga sangat baik untuk kesehatan tulang ibu dan si buah hati. Olahan susu rendah lemak tentunya bisa ibu langsung minum setiap akan menyusui atau setelah menyusui.
  • Kacang merah
    Makanan ibu menyusui agar bayi cerdas salah satunya adalah kacang merah. Kacang merah mengandung kalsium yang baik untuk perkembangan tulang pada bayi. Selain itu kandungan asam folat dan omega 3 yang berfungsi untuk membangun kecerdasan otak anak. Kacang merah juga sangat mendukung bagi ibu vegetarian. Olahan yang bisa moms coba ialah sup kacang merah dan es kacang merah. Jangan lupa untuk memilih kacang merah yang segar dan kering.
  • Kacang hijau  Bukan hanya kacang merah, tapi kacang hijau pun memiliki segudang manfaat. Kandungan vitamin E sekaligus antioksidan yang berguna untuk melindungi membran sel-sel otak pada bayi terhadap radikal bebas. Olahan yang terbaik ialah selai kacang dan bubur kacang, akan lebih baik lagi jika dalam pengolahan kacang ini dengan rendah gula dan natrium.
  • Beras merah
    Beras merah ini merupakan salah satu jenis makanan karbohidrat yang rendah kalori dan lemak. Fungsi lainnya bisa membantu moms yang sudah melahirkan untuk menurunkan berat badannya. Moms tidak perlu khawatir mengenai kebutuhan energi untuk si buah hati, karena meskipun rendah glukosa kandungan karbohidrat tidak kalah tinggi dengan beras putih. Sehingga energi moms akan tercukupi sepenuhnya. Olahan makanannya tentunya menjadi pengganti beras putih untuk makan siang atau sore.
  • Oat atau Oatmeal
    Oat ini menjadi salah satu makanan yang sangat digemari bukan hanya dikalangan anak-anak, tapi juga para ibu dan wanita dewasa lainnya. Kandungan karbohidrat dalam oat ini perlahan akan diserap oleh otak bayi. Dalam oat banyak kandungan seperti E, B, potasium dan zinc yang berguna untuk mengoptimalkan tumbuh kembang otak.
  • Buah-buahan dan Sayuran
    Makanan ibu menyusui agar bayi cerdas yang satu ini tidak hanya saat menyusui saja, tapi juga penting saat ibu sedang mengandung si buah hati. Banyak nutrisi yang dikandung dalam buah dan sayuran, terutama sayuran hijau. Seperti sayurang wortel, bayam, labu, tomat yang mengandung antioksidan yang dipercaya untuk memperkuat membran sel. Olahan untuk sayuran tentunya banyak sekali seperti sop ayam, sayur bayam dan beberapa masakan lokal lainnya.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1125 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kastengel Keju Wajan

Siapa yang suka kastengel? Coba resep anti gagal berikut ini yuk!

Traditional Weaning vs Baby Led Weaning (BLW)

Memasuki tahap MPASI, apakah Moms bingung menentukan metode traditional weaning atau baby-led weaning? Simak berikut ini yuk!

Camilan Keluarga : Cireng isi Keju

Ketika #dirumahaja, bawaanya jadi pengen ngemil mulu ga sih Moms? Bikin sendiri yuk cireng isi keju. Ini resepnya.

Tips Mengatasi Kolik pada si Kecil

Kolik adalah kondisi yang terjadi pada bayi sehat yang menangis tiada henti selama lebih dari 3 jam sehari.

Yuk! Cegah si Kecil Sakit Mulai dari Peralatan Makannya

Masuk diusia Zayn yg ke 1 tahun, pertama kali nya aku coba memberikan dia Sufor.

Nasi Goreng Salmon ala MamaUna

Dikarenakan BabyU sudah genap setahun, MamaUna mau coba kasih makanan masakan rumah, biar papa nya juga kebagian 🤪 hehehe. Nasi Goreng jadi sa [...]

4 Komposisi Penting ASI Booster untuk Keberhasilan ASI Eksklusif

Ternyata, peran ASI Booster sebagai penunjang keberhASIlan ASI eksklusif sangatlah penting.

Akhirnya Ku Menemukan Jodoh Botolku

Mencari botol susu yang cocok untuk si Kecil itu ternyata seperti memilih jodoh! Yuk simak berikut ini.

Creamy Cheesy Chicken Liver, MPASI yang Kaya akan Zat Besi

Hati ayam merupakan salah satu sumber zat besi yang baik bagi bayi.

Tips Menjaga Kadar Vitamin dalam ASI

Saat ASI sudah dipompa, ASI dapat segera didinginkan dalam waktu kurang dari 1 jam.

10 Finger Foods Kesukaan Si Kecil

Finger foods atau camilan yang dapat dimakan sendiri oleh si Kecil dapat mengurangi rasa laparnya di antara jam makan

Tips Memberikan Snack Sehat untuk Gigi pada Si Kecil

Berikut tips memberikan snack sehat untuk camilan si Kecil. Yuk simak Moms

Resep MPASI Beef Rolade

Menu favorit Kenneth, baru pertama kali coba dan berhasil! Ini anti gagal loh Moms. Selamat mencoba.

Onion Rings Bisa Jadi Snack untuk si Kecil

Onion rings mudah dibuat dan juga bisa dipakai untuk jadi cemilan si Kecil disaat senggang loh Moms!

Oats, Menu Andalan si Kecil

Jangan lupa variasikan menu makanan si Kecil agar tidak bosan dan tetap nafsu makan ya Moms! Simak resep berikut.

Resep Tahu Daging Cincang

Apakah si Kecil sudah berusia 20 bulan? Yuk, variasikan menu MPASI dengan coba resep tahu daging cincang ala mom Arlina.

Ikan Tuna Orak Arik Telur

Menu ini bukan hanya menjadi andalan si kecil loh Moms tapi semua anggota keluarga juga suka. Mari dicoba resepnya.

Menu MPASI: Chicken Rice Singapore

Apakah Moms sedang mencoba untuk menaikkan berat badan si Kecil? Resep chicken rice singapore ini cocok loh!

Nasi Brokoli Udang

Apakah Moms sedang mencari resep yang bergizi namun mudah dibuat? Cocok untuk si Kecil yang menyukai menu seafood.

Resep MPASI Chawan Mushi (12m+)

Apakah si Kecil sudah berusia 1 tahun Moms? Mungkin resep ini bisa dicoba. Isinya bisa divariasikan loh!