Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Okra dan Manfaatnya

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  17 Feb '18


Apa itu Okra? Okra bentuknya seperti cabe hijau besar, berlekuk, berbulu halus dan berwarna hijau. Jika dipotong maka dipenampangnya akan terlihat biji-biji kecil yang melingkar. Apabila okra direbus atau dimasak maka akan mengeluarkan lendir dari dalamnya. (Wikipedia indonesia)

Apa kandungan Okra? Okra mengandung serat yang tinggi, Vit B kompleks, vitamin C, kalium, dan mineral termasuk mangan, zat besi, magnesium, selenium, fosfor, cooper, dan zinc. (carakhasiatmanfaat.com) 

Apa aja manfaat Okra bagi kesehatan?

  • Sebagai sumber antioksidan
  • Bisa mengatasi sembelit pada orang dewasa, tapi tidak pada anak karena biasanya jika anak mengkonsumsi sayuran tinggi serah malah akan mengakibatkan sembelit
  • Mencegah risiko catat pada janin pada ibu hamil, karena kandungan asam folatnya yang tinggi
  • Menurunkan kadar kolestrol, asam urat
  • Dan masih banyak lagi manfaatnya.

Saya mau share resep dari Mama saya, katanya beliau air rendaman okra banyak sekali manfaatnya. Diantaranya bisa menurunkan kolestrol, menurunkan asam urat, menurunkan berat badan, dan masih banyak lagi. Dulu ketika saya hamil juga sering minum air rendamam okra, karena okra banyak mengandung asam folat, sangat bagus buat ibu hamil. Untuk ibu menyusui juga aman.

Cara membuat:

  1. 3 atau 4 buah okra dirajang tipis, direndam dalam kurang lebih 300cc air matang, lalu masukkan di kulkas selama kira-kira tiga jam.
  2. Hasil dari rendaman ini airnya menjadi berlendir, cukup diminum airnya saja.
  3. Setelah airnya habis diminum, tambah 200cc lagi
  4. Hasil rendaman kedua ini lendirnya akan tambah kental biasanya
  5. Irisan okra bisa di direndam sampai 3 kali. Selanjutnya bisa bikin yang baru lagi 

Okra juga bisa diolah sebagai sayur, campuran salad atau tumis Moms, ga usah bingung gimana ngolahnya, hehe

Selamat mencoba dan berkreasi mengolah okra Moms!

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

3100 Dr. Nurul Hidayati

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Apakah Ibu Hamil 8 Bulan Boleh Puasa?

Apakah Mom sedang hamil namun ingin juga melangsungkan ibadah puasa? Mari kita cari tahu apakah aman atau tidak.

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.