Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Obat Diet Khusus Untuk Ibu Menyusui

FEEDING  |  HEALTH TIPS  |  17 Mar '18

Memiliki tubuh yang langsing dan indah adalah impian semua perempuan tentunya. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat tersebut diperlukan beberapa usaha, misalnya perawatan badan, olahraga teratur, konsumsi vitamin dan obat diet contohnya. Ibu yang menyusui pun punya hal untuk melakukan diet, asalkan dengan cara yang benar dan aman.

Bagi ibu menyusui urusan diet dan menurunkan berat badan memang sangat penting, tetapi jangan melupakan bahwa yang paling penting pertama adalah menjaga kesehatan tubuh, dan juga anak yang disusuinya. Dibawah ini terdapat obat diet khusus ibu menyusui, namun tetap aman untuk Mom dan juga anak yang disusuinya:

  • Buah-buahan 
    Untuk mendapatkan berat badan ideal, atau menurunkan berat badan, Mom tidak harus menggunakan obat-obatan yang mengandung bahan kimia, tetapi juga bisa dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak vitamin sebagai obat diet untuk ibu menyusui. Pemakaian obat diet berpotensi memberikan efek yang buruk untuk anaknya. Buah-buahan mengandung serat alami, serta memberikan vitamin, melancarkan pencernaan, dan sangat cocok mengatasi diet bagi ibu menyusui.
  • Kacang-kacangan dan Biji-bijian 
    Seperti yang kita tahu, kacang dan biji-bijian dapat melancarkan pencernaan karena mengandung serat. Selain mengandung banyak protein dan nabati, kacang juga aman digunakan sebagai alternatif obat diet bagi ibu menyusui.
  • Susu Rendah Lemak 
    Bagi Mom yang menyusui, susu juga hal yang sangat penting, karena gizi Mom akan menurun ke anak yang sedang disusuinya. Selain itu, susu mengandung protein dan kalsium, serta tidak akan memberikan efek yang berbahaya bagi ibu dan anaknya. Untuk mengatasi berat badan, ibu menyusui bisa memilih susu rendah lemak, atau low fat, dengan begitu penurunan berat dapat dilakukan dengan sehat.
  • Yogurt 
    Yogurt tidak jauh berbeda dengan susu, hanya saja yogurt adalah susu yang telah difermentasikan dan rasanya berubah menjadi asam. Yogurt sangat bergizi dan sering dikonsumsi oleh orang yang sedang diet. Bagi ibu menyusui yogurt adalah pilihan yang tepat. Selain mengandung bakteri baik yang dapat meancarkan pencernaan, yogurt juga memiliki rasa yang bervarian dan enak.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

BACA JUGA: Bahaya Makan Pedas Saat Menyusui

591 Babyologist Editor Send Message to Writer

Related Stories