Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Nutrisi Penting Awal Kehamilan

PREGNANCY  |  04 Dec '17

Pada awal kehamilan sedang berlangsung banyak sekali proses tumbuh kembang janin sehingga dalam hal ini penting sekali untuk menjaga kesehatan ibu hamil dengan memberikan asupan nutrisi dariasupan makanan pilihan. Nutrisi adalah salah satu komponen penting untuk menunjang tumbuh kembang dan kesehatan janin di dalam kandungan. Asupan nutrisi awal kehamilan harus diprioritaskan sebab pada awal kehamilan adalah periode emas awal perkembangan janin. Disamping itu juga asupan nutrisi yang seimbang diperlukan untuk kesehatan ibu hamil dan janin sehingga dalam hal ini jangan sampai menyepelekan pentingnya asupan nutrisi dalam keseharian Anda selama hamil.

Upayakan untuk memberikan yang terbaik untuk kesehatan Anda dan janin. Dengan kondisi tubuh ibu hamil yang bugar maka hal ini akan berdampak positif terhadap kesehatan janin hingga tiba waktunya persalinan. Berikut ini ada beberapa nutrisi penting pada awal kehamilan! 

  • Asam Folat. 
    Sebenarnya kebutuhan nutrisi yang satu ini penting untuk dipersiapkan sebelum kehamilan untuk mempersiapkan kondisi rahim. Pada awal kehamilan penting sekali untuk memberikan asupan nutrisi asam folat untuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin dan menghindari segala risiko kehamilan. Asupan asam folat berguna untuk menghindarkan janin dari masalah kecacatan dan kelahiran premature. Nutrisi asam folat bisa diperoleh dari bahan makanan seperti sayuran dan buah-buahan. Dalam hal ini bisa dengan mudah untuk mendapatkannya tanpa harus mengeluarkan biaya besar. Yang tepenting Bunda mau mengkonsumsinya secara teratur.
  • Omega-3.
    Selanjutnya konsumsi nutrisi penting berupa omega-3. Nutrisi penting yang satu ini penting sekali untuk menjaga daya tahan tubuh ibu hamil pada masa kehamilan. Disamping itu, omega-3 bermanfaat untuk meningkatkan tumbuh kembang otak dan kecerdasan janin. Nutrisi ini bisa diperoleh dari ikan salmon, buah alpukat, ikan tuna, jenis sayuran tertentu, margarin dan lain sebagainya.
  • Kalsium dan Vitamin D.
    Perbanyak juga konsumsi makanan atau minuman yang kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D untuk mengoptimalkan pembentukan tulang dan tumbuh kembang janin. Selain itu juga berguna untuk kesehatan ibu hamil selama menjalani masa kehamilan. Anda bisa mendapatkannya dari susu, jenis buah tertentu dan sayuran tertentu. 

Demikian beberapa nutrisi penting yang sebaiknya diperhatikan ibu hamil pada periode awal kehamilan untuk kelangsungan tumbuh kembang janin dan kesehatan ibu hamil. Semoga bermanfaat Bunda!

By: Babyologist Editor

730 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

List Perlengkapan yang Dibawa saat Melahirkan ke Rumah Sakit

Hi moms to be, pastinya saat ini sedang menantikan detik-detik mau bertemu si buah hati ya? 9 bulan terasa begitu cepat.

Fenomena Terkini Kecanduan Tes Kehamilan Ternyata Dialami Banyak Wanita

Apakah Moms melakukan tes kehamilan berkali-kali ketika sedang hamil? Mungkin Moms mengalami kecanduan tes kehamilan.

Hidrotubasi Solusi Infertilitas Terkait Gangguan Saluran Telur

Apakah Moms memiliki gangguan pada saluran telur? Mungkin hidrotubasi dapat menjadi solusi. Yuk simak informasinya.

Memilih Dokter Kandungan

Mencari dokter kandungan adalah salah satu hal penting dalam menjalani proses kehamilan maupun persalinan.

Cara Cepat Hamil

Apakah Moms sudah cukup lama menikah tetapi belum dikaruniai buah hati? Yuk, simak cara cepat hamil ala mom Christine.

Kehamilan Yang di Tunggu Telah Tiba, Bagaimana Cara Menjaganya?

Sebagai istri sangat senang bila anugrahi janin di dalam rahim, karena itu harus menjaga agar tetap sehat dan kuat.

Tips Perjalanan Jauh untuk Ibu Hamil

Apakah Moms ingin melakukan perjalanan jauh dengan keadaan hamil? Yuk, simak beberapa hal penting yang harus dilakukan.

Ini Alasan Mengapa Dokter Banyak Bertanya Saat Pertemuan Antenatal

Mengapa saat melakukan pemeriksaan kehamilan, dokter banyak memberikan pertanyaan?

Menyetir Saat Hamil Boleh Tidak?

Banyak para Moms yang bertanya-tanya apakah sedang hamil boleh mengendarai kendara? Yuk, simak jawabannya berikut.

Perbedaan Kehamilan Ektopik Terganggu dan Kehamilan Ektopik

Kehamilan ektopik adalah keadaan hamil dengan hasil pembuahan melekat pada jaringan selain rongga rahim.

Pentingnya Mindfullness bagi Ibu Hamil Saat Berpuasa

Jika kondisi Moms diperbolehkan untuk puasa, baiknya Moms mencoba dengan tetap memerhatikan mindfullness dalam diri

Menghadapi Baby Blues Usai Melahirkan

Apakah Moms sudah mengetahui bagaimana cara mencegah serta menghadapi Baby Blues? Yuk, simak informasi berikut!

Tips Nyaman Berpuasa untuk Working Mom

Hai Moms, saat ini saya sedang hamil anak kedua dan masuk ke trimester kedua.

Daftar Menu Berbuka dan Sahur Tersehat untuk Ibu Hamil

Apakah Moms sedang hamil tetapi ingin berpuasa? Yuk, simak informasi berikut agar puasa Moms tetap lancar.

Kapan Moms Harus Menjalani Tes USG?

Apakah Moms sedang hamil dan bingung kapan saat yang tepat untuk menjalani USG? Nah, simak informasi lengkapnya!

18 Kondisi Ini Bikin Ibu Hamil Dilarang Berpuasa

Jika Moms memiliki satu atau lebih kondisi kesehatan yang dijabarkan di bawah ini, sebaiknya tunda niat berpuasa.

Kekurangan Cairan Ketuban selama Kehamilan (Oligohidramnion)

Cairan ketuban adalah cairan yg berfungsi menahan guncangan, mencegah infeksi unk janin dan tempat janin tumbuh dan berkembang.

Tips Mengatasi Morning Sickness pada Trimester Pertama Kehamilan

Mual pada awal kehamilan yang sering disebut morning sickness adalah keluhan yang sering sekali dialami oleh wanita hamil.

Berpuasa saat Hamil

Berpuasa saat hamil bukanlah hal yang mudah untuk dijalankan dan memang tidak ada larangan berpuasa selama kehamilannya sehat ya.

Tips Agar Tidak Bolak Balik RS dan Persalinan Lancar

Bagi wanita yang akan memiliki anak tentu momen kelahiran sangat ditunggu-tunggu, mari dipersiapkan dengan baik.