DAILY FEED

Resep Dadar Gulung Kentang, Tofu, dan Keju Mom Rika
15 Feb '19

Traveling Asyik Membawa Bayi ala Mom Devina
15 Feb '19

Menidurkan Anak Tanpa Gendong Ala Mom Yunni Intan
15 Feb '19

Review Bantal Anti Peyang ClevaMama by Mom Prianka Iradati
15 Feb '19

Review NaÏf Care Ala Mom Editha Aldillasari
15 Feb '19

Apa yang Perlu Disiapkan Ketika Memakai Hospital Grade Breastpump Di RS?
15 Feb '19

Tips Segera Hamil Setelah Menikah
15 Feb '19

Perbedaan Spectra S2 Plus (Hospital Grade) dan Spectra 9+ (Portable Grade)
15 Feb '19

Apa Saja Tanda-Tanda Awal Kehamilan?
15 Feb '19

Babyo Review: Naif Baby Cleansing Wash Gel & Baby Nourishing Shampoo
15 Feb '19

Spaghetti Puding Biskuit
15 Feb '19

Seberapa Penting Pompa ASI untuk Full Time Mom?
15 Feb '19

Babyo Review Nutribaby+, Cara Cegah Gestational Diabetes
15 Feb '19

Penyebab Sembelit pada Bayi
15 Feb '19

Persamaan dan Perbedaan Pompa ASI Portable Spectra Berbagai Tipe
15 Feb '19

Susu Kedelai Dapat Memperlancar ASI Lho
15 Feb '19

Keracunan, Flu Atau Hamil?
15 Feb '19

Ikan Gurame Kuah Kuning (14 M+)
15 Feb '19

Babyo Review Malish Aire Wide Neck Feeding Bottle & Nipple
15 Feb '19

Perbedaan Pompa ASI Hospital Grade & Portable
15 Feb '19

Amankah Mengonsumsi Pil KB Saat Menyusui?
15 Feb '19

Working Mom: Pakai Hospital Grade Breastpump atau Portable Breastpump?
15 Feb '19

Buds Organic Calming Rub Teman si Kecil Dikala Kembung dan Susah BAB
15 Feb '19

Pumping Efektif dengan Medela Portable Pump
15 Feb '19

Review Stroller Greentom by Mom Editha
15 Feb '19

Naif Baby: Solusi Masalah Kulit Sensitif si Kecil
14 Feb '19

Review NaÏf Woman : Skincare Mahal dengan Kualitas Maximal
14 Feb '19

Review Trilogy Certified Organic Rosehip Oil by Mom Fenni Jahja
14 Feb '19

Review Naif Women for Moms
14 Feb '19

Follow our blog Rss

Nutrisi Penting Untuk Mempersiapkan Kehamilan

FEEDING | PREGNANCY | 26 Jan '18

Sebaiknya pasangan yang baru saja menikah dan ingin segera memiliki momongan melakukan persiapan kehamilan dengan baik dari jauh-jauh hari. Hal ini ditujukan agar para calon orang tua sudah siap dari segi fisik maupun mental untuk kehadiran buah hati. Salah satu hal yang harus dipersiapkan sebelum kehamilan adalah dari segi nutrisi. Persiapan nutrisi sebelum kehamilan sangat penting sekali untuk mempersiapkan rahim dan juga kondisi tubuh menjelang kehadiran janin didalam rahim. Ada sejumlah nutrisi penting yang sebaiknya dikonsumsi oleh calon ibu hamil untuk mempersiapkan diri menjelang proses kehamilan, yaitu:

Asam Folat
Nutrisi yang satu ini sangat penting sekali dalam kehamilan sehingga harus diprioritaskan. Sebelum Anda hamil, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan yang mengandung asam folat karena berguna untuk menunjang proses pembuahan dan mempersiapkan kondisi rahim menjelang hadirnya janin. Jika asupan asam folat tercukupi dengan baik, maka rahim lebih siap dan lebih kuat untuk terisi. Asupan asam folat juga memperkecil risiko cacat bawaan pada anak. Sumber nutrisi yang satu ini bisa diperoleh dari sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan lain sebagainya.

Zat Besi
Zat besi bermanfaat untuk mencegah penyakit anemia yang bisa menimbulkan gejala pusing dan kelelahan. Kurangnya asupan zat besi bisa menimbulkan gejala berbahaya bagi perkembangan janin akibat supply oksigen dalam darah yang kurang optimal. Nutrisi ini banyak terkandung dalam sayuran, daging merah tanpa lemak dan janin buah tertentu.

Antioksidan
Anda juga harus mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan aktioksidan. Senyawa antioksidan sangat dibutuhkan untuk meningkatkan sistem imun yang akan membuat tubuh tetap sehat dan bugar selama masa kehamilan.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor