THE DAILY

Ibu Hamil Harus Feeling Happy Ibu Hamil Harus Feeling Happy
21 Apr '18

Cara Baik Menyimpan ASI Di Kulkas Cara Baik Menyimpan ASI Di Kulkas
21 Apr '18

Soy Milk Soy Milk
21 Apr '18

Apakah Suntik TT Aman? Dan Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah? Apakah Suntik TT Aman? Dan Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?
21 Apr '18

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Veggie Red Lentil Stew Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dengan Veggie Red Lentil Stew
21 Apr '18

Tanda Ibu Menyusui Hamil Lagi Tanda Ibu Menyusui Hamil Lagi
21 Apr '18

Jamur Mulut Pada Lidah Dan Rongga Mulut Bayi Jamur Mulut Pada Lidah Dan Rongga Mulut Bayi
21 Apr '18

Imunisasi DPT Adalah Vaksin Wajib Untuk Anak Imunisasi DPT Adalah Vaksin Wajib Untuk Anak
21 Apr '18

Masalah Kesehatan Gigi Yang Sering Terjadi Pada Anak Masalah Kesehatan Gigi Yang Sering Terjadi Pada Anak
21 Apr '18

Fungsi, Manfaat, Dan Efek Samping Imunisasi MMR Fungsi, Manfaat, Dan Efek Samping Imunisasi MMR
21 Apr '18

Rasa Lapar Meningkatkan Amarah Rasa Lapar Meningkatkan Amarah
21 Apr '18

Mengenal Efek Samping Imunisasi, Apakah Berbahaya? Mengenal Efek Samping Imunisasi, Apakah Berbahaya?
21 Apr '18

6 Tips Untuk Meningkatkan Produksi ASI 6 Tips Untuk Meningkatkan Produksi ASI
21 Apr '18

Baca Ini Sebelum Membeli Madu Manuka! Baca Ini Sebelum Membeli Madu Manuka!
20 Apr '18

Anda Ibu Menyusui? Sebaiknya Konsumsi Ini! Anda Ibu Menyusui? Sebaiknya Konsumsi Ini!
20 Apr '18

Memilih Yoghurt Untuk Bayi MPASI Memilih Yoghurt Untuk Bayi MPASI
20 Apr '18

Mengenal Suntik MMR VS Suntik MR Mengenal Suntik MMR VS Suntik MR
20 Apr '18

Anemia Pada Bayi, Mungkinkah? Anemia Pada Bayi, Mungkinkah?
20 Apr '18

Cara Praktis Membersihkan Perlengkapan Bayi Yang Kotor Cara Praktis Membersihkan Perlengkapan Bayi Yang Kotor
20 Apr '18

Ketahui 4 Langkah Penting Saat Persiapan Kehamilan Ketahui 4 Langkah Penting Saat Persiapan Kehamilan
20 Apr '18

Puree Ikan Nila Mix Terong Buncis Puree Ikan Nila Mix Terong Buncis
20 Apr '18

Perlukah Imunisasi Campak Tambahan? Perlukah Imunisasi Campak Tambahan?
20 Apr '18

Corn Milk For ASI Booster Corn Milk For ASI Booster
20 Apr '18

Waspada Terserang Herpes Simplex Waspada Terserang Herpes Simplex
20 Apr '18

Calon Ayah Hindari Makanan Ini Calon Ayah Hindari Makanan Ini
20 Apr '18

Kecerdasan Anak Turun Dari Ibunya? Kecerdasan Anak Turun Dari Ibunya?
19 Apr '18

2 Jenis Vaksin Serviks Sebelum Menikah Yang Wajib Dilakukan 2 Jenis Vaksin Serviks Sebelum Menikah Yang Wajib Dilakukan
19 Apr '18

Benarkah Vaksin Mengandung Unsur Babi? Halal Atau Tidak? Benarkah Vaksin Mengandung Unsur Babi? Halal Atau Tidak?
19 Apr '18

Cari Tahu 5 Tips Mudah Melahirkan Cari Tahu 5 Tips Mudah Melahirkan
19 Apr '18

Amankah Mencampur Sufor Dengan ASI? Amankah Mencampur Sufor Dengan ASI?
19 Apr '18

READ MORE

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mual Saat Hamil, Normalkah?

PREGNANCY  |  28 Nov '17

Bagaimana perasaan Moms saat trimester pertama ini? Pasti seringnya merasa lelah ya, bahkan ada beberapa Moms juga yang ditambah dengan merasakan mual juga. Moms merasa lelah karena tubuh Moms saat ini sedang membangun rumah yang bisa memberi makan dan melindungi janin, yaitu plasenta. Dibutuhkan sangat banyak energi dalam proses ini, maka tips dari saya antara lain:

  • Jika Moms adalah working mama, jangan lupa untuk beristirahat ketika weekend dan sepulang dari beraktivitas.
  • Jangan bekerja atau melakukan kegiatan secara terburu-buru.
  • Sebisa mungkin selalu duduk dengan meluruskan kaki ya Moms, supaya tidak cepat pegal.

Tenang saja karena di trimester kedua dan ketiga, Moms akan memiliki lebih banyak energi untuk beraktivitas.

Lanjut tentang rasa mual. Rasa mual biasanya akan bertahan sampai akhir trimester pertama. Dulu ketika saya hamil Kimmy, saya tidak mual sama sekali. Saya hanya merasa luar biasa lelah. Jadi tergantung masing-masing ibu memiliki keunikan sendiri-sendiri saat hamil ya. Tips untuk mengatasi rasa mual tersebut:

  • Makanlah dalam porsi kecil, jadi Moms tidak merasa sangat amat kenyang atau kelaparan.
  • Hindari makanan pedas, berminyak atau berlemak, dan makanan yang baunya membuat Moms terganggu.
  • Makan lebih banyak karbohidrat (plain baked potato, nasi putih atau roti bakar).
  • Makan makanan yang agak hambar saat Moms merasa mual. Simpan beberapa biskuit di tempat tidur dan makanlah sebelum Moms bangun.
  • Jika vitamin kehamilan membuat Moms merasa lebih mual, konsultasikan dengan dokter tentang pemberian vitamin tanpa zat besi.

 Semoga bermanfaat!

By: Ricka Puspita Atmadja

BACA JUGA: Berbahayakah Flek Di Awal Kehamilan?

457 Ricka Puspita Atmadja Send Message to Writer

Related Stories