Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mual Saat Hamil, Normalkah?

PREGNANCY  |  28 Nov '17

Bagaimana perasaan Moms saat trimester pertama ini? Pasti seringnya merasa lelah ya, bahkan ada beberapa Moms juga yang ditambah dengan merasakan mual juga. Moms merasa lelah karena tubuh Moms saat ini sedang membangun rumah yang bisa memberi makan dan melindungi janin, yaitu plasenta. Dibutuhkan sangat banyak energi dalam proses ini, maka tips dari saya antara lain:

  • Jika Moms adalah working mama, jangan lupa untuk beristirahat ketika weekend dan sepulang dari beraktivitas.
  • Jangan bekerja atau melakukan kegiatan secara terburu-buru.
  • Sebisa mungkin selalu duduk dengan meluruskan kaki ya Moms, supaya tidak cepat pegal.

Tenang saja karena di trimester kedua dan ketiga, Moms akan memiliki lebih banyak energi untuk beraktivitas.

Lanjut tentang rasa mual. Rasa mual biasanya akan bertahan sampai akhir trimester pertama. Dulu ketika saya hamil Kimmy, saya tidak mual sama sekali. Saya hanya merasa luar biasa lelah. Jadi tergantung masing-masing ibu memiliki keunikan sendiri-sendiri saat hamil ya. Tips untuk mengatasi rasa mual tersebut:

  • Makanlah dalam porsi kecil, jadi Moms tidak merasa sangat amat kenyang atau kelaparan.
  • Hindari makanan pedas, berminyak atau berlemak, dan makanan yang baunya membuat Moms terganggu.
  • Makan lebih banyak karbohidrat (plain baked potato, nasi putih atau roti bakar).
  • Makan makanan yang agak hambar saat Moms merasa mual. Simpan beberapa biskuit di tempat tidur dan makanlah sebelum Moms bangun.
  • Jika vitamin kehamilan membuat Moms merasa lebih mual, konsultasikan dengan dokter tentang pemberian vitamin tanpa zat besi.

 Semoga bermanfaat!

By: Ricka Puspita Atmadja

853 Ricka Puspita Atmadja

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Hamil Bisa Menular, loh kok Bisa?

Tahukah Moms bahwa kehamilan ternyata bisa menular? Cara penularannya pun tergolong unik.

Mitos dan Fakta Seputar Kehamilan

Mom Berkah merangkum beberapa mitos mengenai kehamilan dan fakta dibaliknya. Simak selengkapnya di sini.

Faktor Pendukung Hamil Anak Kembar

Mempunyai anak pasti suatu anugerah ya Moms, apalagi jika si Kecil merupakan kembar. Tapi ketahuilah Moms, ada beberapa faktor yang berpengaruh [...]

Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil

Tahukah Moms, semangka memiliki kandungan nutrisi yang melimpah dan sangat bermanfaat baik untuk ibu hamil maupun janin.

Pahami Berbagai Macam Kontraksi Persalinan

Menjelang persalinan, mengalami kontraksi adalah hal yang wajar. Namun tahukah Moms, terdapat 3 jenis kontraksi. Jenis kontraksi apa yang Mom rasakan?

6 Penyebab Bayi Sungsang

Penting bagi Anda untuk mengetahui penyebab bayi sungsang agar Anda dapat menghindari permasalahan ini.

Benarkah Gigi Berlubang Bisa Menyebabkan Kelahiran Prematur?

Menjaga kesehatan rongga mulut sangat penting bagi ibu hamil. Apalagi karena daya tahan ibu hamil menjadi makin lemah.

Hamil Melalui Promil Alami

Apakah anda sedang mencoba untuk hamil? Perlukah promil seperti inseminasi? Apakah ada promil alami yang bisa dicoba? Yuk simak berikut ini.

Tips Recovery Setelah C-Section

Mau tau tips agar cepat pulih setelah C-Section? Yuk kita simak bersama tips berikut ini.

6 Langkah Atasi Bapil Ibu Hamil Di Rumah

Ikuti 6 langkah sederhana berikut ini untuk atasi gejala batuk pilek pada ibu hamil!

Mencegah Keguguran di Trimester Pertama

Trimester pertama rawan dengan banyak resiko, salah satunya adalah keguguran. Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah hal ini?

Tips Memilih Dokter Kandungan

Moms-to-be, memilih dokter kandungan adalah keputusan yang sangat penting. Yuk simak tips dari Mom Meiliyanti berikut ini.

Waspadai Hal-Hal Ini Saat Hamil

Masalah dalam kehamilan tidak boleh dianggap remeh. Hal-hal ini perlu diwaspadai supaya mencegah yang tidak diinginkan.

8 Manfaat Pijat Ibu Hamil

Pijat bukan hanya untuk membuat tubuh merasa baik, terapi pijat datang dengan banyak manfaat

Memilih Bersalin Normal atau C-Section?

Melahirkan normal atau caesar yah? Mari simak bersama ulasan detail dari Mom Feimi berikut ini. Thanks for sharing Mom!

Air Ketuban Terlalu Banyak Saat Hamil

Dalam kasus dimana ibu hamil memiliki cairan ketuban yang berlebih, apa yang sebaiknya dilakukan? Mari simak ulasan berikut.

Tanda Bahaya Pada Kehamilan

Bagi moms-to-be, ada beberapa hal yang harus segera mendapatkan medical attention jika terjadi pada anda. Mari simak berikut ini.

Pregnancy - Week 16

Apa sih yang terjadi di minggu ke-enam belas kehamilan?

Pregnancy - Week 15

Apa sih yang terjadi di minggu ke-lima belas kehamilan?

Pregnancy - Week 13

Apa sih yang terjadi di minggu ke-tiga belas kehamilan?