Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mie Instan saat Hamil, Bolehkah?

HEALTH TIPS  |  MY STORY  |  PREGNANCY  |  07 Jan '20


Saat hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat, bergizi dan alami, sehingga kebutuhan nutrisi saat hamil tercukupi. Tapi pernah gak Moms tergoda dengan mie instan saat hamil? Itu yang Saya alami selama hamil, haha sampai suami Saya pusing ngeliat tingkah Saya. Kenapa? Setiap iklan mie instan di TV, Saya langsung merengek minta mie instan. TV di rumah mau dijual, beli yang gak ada iklan mie instannya, kata Suami. Kalau udah kepingin mie instan, Saya selalu bilang 'anaknya yang di dalam minta mie instan' (sambil ngelus perut) hihihi.

Di awal kehamilan, Saya memang menjauhi mie instan. Kenapa? Karena di awal kehamilan, janin baru mulai terbentuk, Saya juga sering flek dan diberi obat penguat janin. Makanan yang dimakan oleh ibu hamil dapat mempengaruhi pertumbuhan janin, lebih baik mengonsumsi makanan yang sehat. Bukan hanya mie instan, di awal kehamilan juga Saya menghindari bakso, mie ayam dan teman-temannya. Padahal tahukah Moms? Saya ini pencinta mie. Jadi seperti pisah sama pasangan di awal-awal kehamilan itu.

Lalu apakah mie instan itu tidak sehat? Mie instan bahan utamanya tepung terigu. Kandungan garam dan monosodium glutamat (MSG) di dalam bumbu mie instan cukup tinggi, inilah yang membuat mie instan rasanya asin. Sedangkan apabila mengonsumsi garam dalam jumlah tinggi dapat memicu gangguan kesehatan.

Pada ibu hamil, kandungan garam tersebut dapat meningkatkan tekanan darah. Sementara saat hamil, tekanan darah harus dijaga. Supaya tidak terjadi kondisi preeklampsia, yang dapat membahayakan ibu dan janin. Selain itu, mie instan termasuk makanan olahan, kandungan pengawet di dalamnya juga dapat membahayakan kesehatan ibu hamil.

Jadi bolehkah ibu hamil konsumsi mie instan? Untuk menghilangkan 'ngidam' boleh-boleh saja Moms. Asal jangan setiap hari konsumsi mie instan. Bukan hanya ibu hamil, siapa pun yang mengonsumsi mie instan sebaiknya dalam batas wajar. Dulu saat hamil, Saya diberi izin suami makan mie instan 1-2 kali dalam sebulan.

Saya mau berbagi tips sedikit supaya makan mie instan bisa lebih sehat.

1. Rebus mie instan sampai matang, apabila mie instan berkuah, sebaiknya ganti air rendaman mie sebelum mengonsumsinya.
2. Tambahkan sayuran (seperti sawi, kol, dan lain-lain), telur, dan bahan lainnya. Yang harus Moms ingat, pastikan semua bahan dalam kondisi matang.
3. Gunakan bumbu mie instan hanya setengah untuk mengurangi rasa asin.
4. Ajak suami makan mie instan bersama, jadi Moms  gak perlu menghabiskan satu porsi. Biasanya ibu hamil hanya 'kepengennya' saja. Seperti Saya, mintanya sampai rengek-rengek, makannya cuma icip-icip. Hihi
5. Catat tanggal kapan Moms makan mie instan, supaya tidak berlebihan.

Di luar boleh atau tidaknya konsumsi mie instan saat hamil. Disarankan Moms mengonsumsi makanan yang sehat dan alami, biar pertumbuhan janin optimal. Semoga bermanfaat Moms.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

563 Luri Adriani

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Menjalani Kehamilan Kembar dengan Happy dan Sehat

Moms, yuk simak tips menjalani kehamilan kembar dengan happy dan healthy berikut ini.

Bumil Wajib Tahu, Cara Atasi Masuk Angin Dengan Tepat

Ibu hamil masuk angin? Begini cara mengatasinya!

Bolehkan Bumil Minum Yoghurt?

Seorang ibu hamil harus menghindari berbagai macam pantangan makanan. Nah, apakah yoghurt masuk di dalamnya?

Kenali Heartburn dan Cara Mengatasinya saat Hamil

Setiap ibu hamil pasti memiliki masalah yang berbeda-beda ya Moms.

Preggo Story: Ceritaku Mengalami Symphisis Pubis Disfunction saat Hamil

Pernah mendengar tentang Symphisis Pubis Disfunction? Yuk simak cerita kehamilan Mom Dewi

Mitos dan Fakta Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bumil

Selama kehamilan, banyak sekali yang memberi pantangan makan ini itu terutama dari pihak keluarga.

Hemoglobin (Hb) Rendah saat Hamil dan Resep Ampuh Menaikkan Hb

Saat hamil, tekanan darah saya cenderung rendah. Saya pun disarankan oleh dokter kandungan untuk tes darah.

Mengenal Tanda Bahaya Kehamilan dan Penanganannya

Momen kehamilan merupakan momen kepercayaan dari Tuhan kepada wanita untuk menjadi seorang Ibu.

Keluhan Carpal Tunnel Syndrome pada Ibu Hamil

Tangan Moms sering merasa nyeri dan susah digerakkan? Berikut ini cara mengatasinya

Mulai Bermunculan Stretchmark? Simak Tips Mencegahnya Yuk Moms!

Suatu kala saya berkaca dan benar-benar kaget.. kenapa perut saya mulai keluar garis-garis tipis ya?

Tips Ibu Hamil agar Hamil “Ngebo”

Sebelum positif hamil, saya sering baca-baca di artikel maupun grup bumil untuk menambah ilmu pengetahuan

Kandungan Gizi dan Manfaat Oatmeal

Oatmeal adalah menu sarapan alternatif yang sedang naik daun, terkait dengan pola hidup sehat yang makin populer.

Mewarnai untuk Mengurangi Stres pada Ibu Hamil

Banyak kegiatan yang dapat dilakukan ibu hamil untuk mengurangi stres, salah satunya dengan kegiatan mewarnai.

Apa itu GERD?

Bagi kalian yang mempunyai riwayat maag atau asam lambung, pada saat hamil, hal seperti ini tidak boleh disepelekan.

Tubuh Moms yang Kecil vs Berat Bayi yang Besar

Pernahkah Moms melihat bumil bertubuh kecil namun perutnya besar, atau yang bertubuh besar namun perutnya kecil?

Pengalamanku Rutin Papsmear Setelah Menikah

Setelah 3 bulanan menikah, aku mengalami hal yang signifikan menurutku, yaitu keputihan setiap hari.

Tetap Bisa Melahirkan Secara Normal Walau Mata Minus & Silindris?

Banyak orang beranggapan bahwa bumil dengan mata minus apalagi silindris akan sulit untuk melahirkan Normal.

Hamil dengan Autoimun

Saya 27 tahun, hamil anak pertama dengan kondisi saya mengidap autoimun

Pertolongan Pertama pada Asma untuk Bumil

Munculnya penyakit Asma atau sesak nafas dapat disebabkan oleh banyak faktor pemicu.

Mood Ibu dan Janin Menjadi Happy Berkat Senam Hamil

Ketika mengetahui saya positif hamil, saya langsung berburu ilmu sebanyak-banyaknya seputar kehamilan.