Saya termasuk ibu-ibu yang sangat concern dengan kesehatan mata. Buat saya, kesehatan mata sangat penting karena mata merupakan aset besar pada tubuh kita yang harus dijaga. Dengan mata yang sehat anak-anak mempunyai masa depan yang sangat cerah.

Selama ini cara yang paling mudah dan murah untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi wortel. Memang benar, wortel sangat baik untuk kesehatan mata karena mengandung betakaroten yang baik untuk mata. Kemudian menjaga jarak ketika menonton televisi, membaca buku di tempat yang terang dan memberi batasan waktu ketika bermain gadget juga merupakan upaya-upaya untuk menjaga kesehatan mata.

Namun, ada salah satu asupan yang bisa dikonsumsi untuk mengoptimalkan kesehatan mata, yaitu cod liver oil atau minyak hati ikan kod. Kita tentu sudah sering mendengar suplemen ini, karena sekarang pun sudah banyak beredar di pasaran suplemen ini dalam berbagai macam bentuk. Ada yang berbentuk minyak, ada yang berbentuk kapsul, ada juga yang berbentuk susu.

Lalu mengapa harus cod liver oil? Haruskah anak-anak kita mengonsumsinya?

Ternyata Moms, cod liver oil sangat kaya akan kandungan vitamin A. Menurut hellosehat.com, dalam satu sendok makan saja, minyak ini mengandung 4080 mikrogram vitamin A, yang mana jumlah ini sangat lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin A pada anak. Kandungan antioksidan yang tinggi pada minyak ini, mampu mencegah glaukoma. Glaukoma adalah kerusakan pada mata yang mengakibatkan kebutaan. Ngeri kan, Moms? Selain itu, kandungan omega 3 pada minyak ikan ini juga sangat tinggi Moms, sehingga bisa menjaga penglihatan normal si kecil dari waktu ke waktu.

Pemberian cod liver oil kepada anak tidak selalu mudah, hal ini dikarenakan cod liver oil biasanya beraroma dan mempunyai rasa amis, jadi tidak semua anak bisa mentolerir hal itu. Perlu beberapa trik, semisal mencampurkannya dengan madu, atau ditambahkan pada makanan kesukaan si kecil. Atau sekarang ini pun sudah banyak beredar cod liver oil dalam berbagai rasa yang menarik seperti rasa jeruk, mint, atau jahe sehingga rasa aslinya tersamarkan. Dalam bentuk tablet kunyah dan kapsul pun ada, tinggal sesuaikan dengan usia si kecil.

Nah Moms, demikianlah salah satu manfaat cod liver oil bagi si kecil. Siapa lagi yang concern dengan kesehatan mata anak kita kalau bukan ibunya sendiri? Yuk kita bantu mencerahkan masa depan anak kita dengan menjaga kesehatan matanya.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!