Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Menjaga Kehamilan Usia 12 Minggu

PREGNANCY  |  09 Jan '18


Menjaga setiap tahap kehamilan sangat penting untuk menjaga kesehatan janin dan ibu hamil dalam kondisi yang bugar. Dengan kondisi kesehatan yang baik maka tentunya hal ini akan sangat berpengaruh positif terhadap perkembangan janin dengan baik. Dalam hal ini tentunya ada beberapa hal penting yang sebaiknya diperhatikan oleh ibu hamil untuk menjaga usia 12 minggu kehamilan atau usia 3 bulan kehamilan.

Lalu apa saja yang sebaiknya dilakukan untuk menjaga usia 12 minggu kehamilan? Perhatikan beberapa hal penting berikut ini:

  1. Perhatikan Pola Makan
    Langkah pertama untuk menjaga usia 12 minggu kehamilan yaitu dengan cara menjaga pola makan yang baik dan teratur. Dalam hal ini sebaiknya ibu hamil menerapkan pola makan sedikit namun sering. Tujuannya adalah untuk menngatasi gejala yang mungkin membuat nafsu makan masih rendah. Utamakan untuk konsumsi makanan sehat dan bergizi dengan kelengkapan nutrisi seperti vitamin, mineral, kalsium, asam folat dan lain sebagainya. Sumber makanan yang dianjurkan misalnya saja ikan tuna, salmon, buah alpukat, sayuran, dan jenis makanan sehat lainnya.
  2. Sajikan Makanan Yang Beraneka Ragam
    Konsumsi jenis makan yang beraneka ragam setiap harinya. Hal ini bertujuan untuk melengkapi semua kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan. Dengan pemenuhan nutrisi yang baik maka sudah pasti hal ini sangat bermanfaat untuk tumbuh kembang janin dan kesehatan ibu hamil.
  3. Pola Istirahat
    Pola istirahat jangan sampai terganggu pada usia 12 minggu kehamilan. Hal ini karena pola istirahat sangat diperlukan sekali untuk menjaga kehamilan tetap sehat dan terhindar dari berbagai risiko bahaya kehamilan akibat kondisi kesehatan ibu hamil terganggu.
  4. Olahraga
    Untuk menjaga kebugaran tubuh sebaiknya lakukan olahraga ringan seperti jogging, yoga, meditasi dan lainnya yang bersifat ringan. Hal ini bermanfaat sekali untuk kesehatan ibu hamil dan juga tumbuh kembang janin.

Demikian beberapa hal penting dalam upaya untuk menjaga usia 12 minggu kehamilan. Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2347 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Hal yang Wajib Anda Ketahui Saat Usia Janin 10 Minggu

Apa saja yang dialami ibu hamil saat kehamilan memasuki usia 10 minggu?

5 Hal Penting Saat Antenatal Care Pertama Kali Berlangsung

Dalam pemeriksaan kehamilan yang pertama kali ada beberapa hal yang sangat penting untuk diperhatikan

Moms, Simak Penjelasan 3 Tes Skrining Ibu Hamil Trimester 1 Berikut Ini

Apa saja pemeriksaan selama masa kehamilan trimester pertama?

Mengatasi Mual pada Trimester Pertama ala Mom Reza

Sebagian besar ibu hamil akan mengalami mual di trimester awal, bahkan ada sebagian kecil ibu hamil yang mengalami mual di seluruh trimester [...]

Hal Penting yang Harus Dilakukan Saat Kehamilan Trimester Pertama

Kehamilan trimester pertama sangat rawan. Maka Moms harus menjaga kehamilan dengan beberapa tips berikut

Pentingkah Obat Penguat Kandungan Saat Hamil Trimester Pertama?

Perlukah mengonsumsi obat penguat kandungan saat hamil di trimester awal?

Tips Menjaga Kehamilan di Minggu ke-12 agar Tetap Sehat

Usia kandungan menginjak 3 bulan, Moms perlu memperhatikan hal-hal berikut agar kehamilan tetap sehat.

Jangan Khawatir, 5 Kondisi Kehamilan di Minggu ke-11 Ini Wajar, Moms

Apakah Moms merasakan 5 perubahan ini saat usia kehamilan memasuki minggu ke-11?

7 Tanda Positif Perkembangan Kehamilan di Minggu Ke-10

Memasuki kehamilan minggu kesepuluh, perkembangan apa saja yang terjadi pada ibu hamil dan si janin?

5 Tahapan Perkembangan Kehamilan di Minggu 8

Apakah kelima tahapan perkembangan janin ini sudah mulai Moms rasakan? Yuk simak ulasan berikut.

Kenali Apa Saja Perkembangan Kehamilan di Minggu 7

Apa saja perkembangan yang terjadi saat usia kandungan memasuki minggu ketujuh? Simak penjelasan berikut ini.

Perkembangan Janin di Kehamilan 6 Minggu

Apa saja gejala yang dirasakan saat usia kandungan menginjak 6 minggu? Lalu, seperti apa perkembangan janin?

Ciri-Ciri Melahirkan Bayi Laki-Laki

Jika Moms sedang mengharapkan kehadiran bayi laki-laki, maka informasi ini akan sangat bermanfaat. Yuk, disimak moms.

Vagina Terasa Sakit pada Kehamilan Trimester Pertama, Normalkah?

Selama masih tidak ada flek yang keluar, maka kondisi nyeri pada vagina masih tergolong normal.

Deteksi Down Syndrome saat Hamil dengan NIPT

Ternyata pemeriksaan kelainan pada janin sudah bisa dilakukan saat kehamilan 10 minggu dengan NIPT.

Morning Sickness, Mual-mual Khas Ibu Hamil

Tahukah Moms bahwa tiga perempat dari ibu hamil setidaknya mengalami mual atau muntah pada trimester pertama?

Mitos atau Fakta Bumil yang Tidak Mual Berarti Mengandung Anak Laki-laki

Bumil identik dengan morning sickness, lalu apakah morning sickness menjadi petunjuk jenis kelamin?

Kantung Kehamilan Kecil Saat Trimester 1

Bagaimana jadinya jika kantung kehamilan ukurannya lebih kecil yang seharusnya?

Kehamilan 8 Minggu: Dia Bergerak!

Moms, janin berusia 8 minggu ternyata sudah mulai bergerak, lho. Seperti apa perkembangan janin di usia ini?

Bagaimanakah Keadaan Janin Saat Usia 5 Minggu?

Menanti munculnya si Kecil di tengah-tengah keluarga merupakan hal yang ditunggu-tunggu. Namun, apa yang terjadi pada janin ketika memasuki usia [...]