Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Menghindari Stres Pasca Melahirkan

OTHERS  |  05 Sep '18


Beberapa ibu baru tak jarang mengalami baby blues pasca melahirkan. Baby blues sendiri merupakan keadaan di mana seorang ibu yang baru saja melairkan mengalami perasaan yang tidak menentu, seperti sedih, mudah menangis, tertekan, dan mudah tersinggung. Kondisi terburuknya jika ia hampir depresi, merasa tidak berguna dan tidak bahagia.

Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti pola kehidupan yang tiba-tiba berubah ketika memiliki anak, ditambah dengan waktu tidur yang menjadi berantakan sehingga ibu merasa cepat lelah.  Munculnya perasaan negatif tentu tidak baik jika dibiarkan terlalu lama. Saat seperti ini ibu memerlukan dukungan moril dari lingkungan.

Hal yang Dapat Dilakukan untuk Menghindari Stres

  1. Cukup Makan dan Minum
    Energi yang terkuras ketika mengurus bayi harus dikembalikan dengan mengonsumsi makanan yang baik, supaya hak ibu untuk sehat tetap terpenuhi.

  2. Ambil Waktu untuk Mandi dan Berhias Diri
    Terkadang saking sibuknya dengan si Kecil, Moms lupa memperhatikan diri sendiri. Bahkan untuk sekedar mandi. Mandi dan berhias bisa menjadi salah satu obat dikala letih.

  3. Membuka Percakapan dengan Suami atau Teman
    Jika dirasa apa yang Moms alami perlu dibagikan, tidak perlu ragu untuk menceritakannya kepada suami. Mintalah bantuannya dalam mengasuh si Kecil. Berbagi pengalaman dengan teman pun mampu melegakan kekhawatiran Moms.

  4. Sisihkan Waktu untuk Me Time
    Jangan beranggapan "me time" itu merupakan sesuatu yang egois setelah punya anak. Tidak perlu memikirkan jauh untuk keluar rumah, mendengarkan musik atau membaca novel favorit pun bisa menjadi alternatif penghilang rasa penat.

  5. Berdoa dan Bersyukur
    Selain meminta kepada yang Maha Kuasa agar selalu diberikan kesehatan dan kekuatan dalam mengasuh si Kecil, hal terpenting yang perlu diingat ibu baru agar terhindar dari stres adalah banyak bersyukur. Karena kita telah dipercayakan menjadi ibu dan memiliki buah hati dalam pelukan kita. Pandangilah lekat wajah buah hati kita, curahkan rasa kasih sayang kepadanya. Niscaya perasaan negatif menuju stres akan jauh dari kehidupan. Tidak perlu menjadi ibu yang hebat, mereka hanya perlu ibu bahagia yang akan menemaninya tumbuh menjadi anak-anak kebanggaan orang tua.

Namun, jika perasaan negatif tetap menghantui keseharian ketika mengurus buah hati, ada baiknya segera berkonsultasi dengan dokter terkait agar menemukan solusi terbaik ya Moms.

Semoga bermanfaat.

By: Chriesty Anggraeni

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

966 Chriesty Anggraeni

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil Yang Sangat Mengagumkan

Selain menjalankan kewajiban agama, ternyata puasa memiliki beberapa manfaat mengagumkan lho Moms. Apa sajakah?

Babyo Hati ke Hati : Juni 2020

Hi Moms, yuk simak Babyo Hati ke Hati edisi Juni berikut ini!

Babyo Hati ke Hati Ed#1

Hai Moms! Yuk simak Babyo Hati ke Hati edisi pertama dari Chief Editor Babyo.

Hal yang Harus Diperhatikan sebelum Membeli Food Processor?

Apa aja sih yang perlu diperhatikan sebelum membeli food processor? Fungsinya, kapasitasnya, atau harganya?

FAQ - Babyo Story, Points, dan Babyo App

"Kok, artikelku lama banget di-publish-nya, sih?" Mau tahu alasannya? Yuk temukan di sini!

Kata Mertua VS Fakta

Perbedaan pendapat dengan mertua seringkali memicu ketegangan dalam rumah tangga.

Kamu Orang Tua Baru? Udah Tahu soal yang Satu Ini Belum?

Betulkah bayi yang menangis menjerit-jerit itu karena ia merasa lapar?

Hamil dan Bingung Harus Bagaimana?

Babyologist hadir sebagai social media platform untuk memberikan dukungan masa kehamilan & parenting.

Babyo App: Cara Share Story - Weekly Topic

Sekarang, Moms bisa menulis artikel “Weekly Topic” di Babyo App, lho! Simak di sini caranya!

Babyo App: Cara Share Story

Siapa yang suka share pengalaman di Babyo? Sekarang Share Story bisa dilakukan lewat Babyo App lho!

Babyo App: Cara Share Moment

Kini share moment lebih mudah dengan Babyo App. Yuk ikuti langkahnya di sini!

Apakah Ada Efek Samping dalam Menggunakan Pil KB?

Tahukah Moms, bahwa ternyata ketika menggunakan Pil KB akan menimbulkan efek samping?

Kapan Nano Punya Adik?

Tidak terasa sebentar lagi usia Nano 2 tahun, kira-kira kapan Nano akan punya seorang adik? Yuk, simak jawaban mom Lysa.

What To Bring While Traveling With 4 month Baby?

Tentunya setiap ibu ingin travelling bersama sang buah hati. Apa yang perlu dibawa saat travelling bersama si Kecil?

Ketidakcocokan Rh Selama Kehamilan

Ternyata ketidakcocokan Rh juga dapat berpengaruh sampai keguguran loh Moms, berikut informasi lengkapnya.

Pentingnya Asupan Bebas Gluten Bagi Kesuburan Pria dan Wanita

Jumlah gluten pada tubuh ternyata dapat mempenggaruhi berbagai hal loh Moms, yuk simak informasi selengkapnya.

Packing Essential Saat Liburan Bersama si Kecil

Tentunya setiap keluarga ingin pergi berlibur bersama anaknya, karena itu perlu disiapkan barang bawaan yang diperlukan.

Pengertian, Penyebab, Gejala, dan Pengobatan Kanker Tenggorokan

Kanker tenggorokan didefinisikan sebagai tumor ganas di faring, laring, atau amandel.

Bisakah Seorang Wanita Berovulasi Lebih Dari Satu Kali Per Siklus?

Apakah moms mengetahui bagaimana seorang wanita berovulasi dan akhirnya mengalami pembuahan? Yuk, simak informasinya!

Ide Bermain Anak - Pattern Game

Masih banyak barang bekas yang bisa dikreasikan untuk jadi mainan si Kecil loh Moms! Yuk, coba permainan berikut.