Categories

Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mengenal MPASI 4 Bintang untuk Buah Hati

HEALTH TIPS  |  18 Apr '17

Setelah memasuki usia 4-6 bulan bayi mulai dikenalkan dengan makanan padat atau makanan pendamping ASI (MPASI). Di tahap awal, sebaiknya bayi diberikan menu tunggal (menu yang hanya terdiri dari satu bahan makanan saja) selama 14 hari. Anda bisa memulainya dengan memberikan puree buah dengan frekuensi makan 1-2 kali sehari. Masa pengenalan ini digunakan untuk pengenalan variasi sumber karbohidrat, sayuran dan buah.

Setelah tahap awal, anda bisa melanjutkan dengan memberikan menu MPASI 4 bintang, yaitu menu yang mengandung:

1. Karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber energi utama untuk tubuh. Anda bisa memilih bahan seperti beras putih, beras merah, kentang, jagung, sereal, ubi jalar kuning/merah, ubi jalar ungu dan labu kuning. 

2. Protein nabati
Bahan MPASI sumber protein nabati yang disarankan adalah kacang-kacangan karena tinggi protein dan serat. Kacang-kacangan juga memberikan rasa gurih dan manis pada MPASI. Sebagai MPASI perkenalan awal di usia 6 bulan adalah kacang hijau dengan cara dihaluskan. Kacang hijau mengandung sedikit serat sehingga mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi dan tidak menyebabkan perut kembung.

3. Protein hewani
Protein Hewani yang berasal dari daging ayam, sapi dan ikan sangat berguna untuk proses pembentukan sel tubuh. Daging sapi diperkenalkan melalui MPASI ketika bayi berusia 7 bulan dalam bentuk kaldu. Daging sapi kaya akan zat besi yang lebih mudah dicerna oleh tubuh. Daging ayam juga diperkenalkan pada MPASI semenjak bayi usia 7 bulan, asal dihaluskan bersamaan dengan MPASI yang akan diberikan kepada bayi. Daging ayam memiliki kandungan lemak lebih sedikit dibandingkan daging sapi. MPASI berbahan Ikan diperkenalkan pertama kali ketika bayi usia 9 bulan demi menghindari terjadinya alergi. Daging ikan kaya akan asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk pembentukan sel otak.

4. Sayur
Sayuran dan buah adalah sumber vitamin dan mineral pada MPASI. Bahan makanan yang disarankan diperkenalkan awal adalah wortel pada usia 6 bulan karena mudah dicerna dan kaya akan vitamin A (betakaroten) yang bagus untuk mata serta sebagai antioksidan.

Pemberian makanan pendamping ASI pada bayi disesuaikan dengan pertambahan usia, yang berpengaruh dengan ragam bahan makanan dan teksturnya. Dengan beragam bahan anda dapat mengkreasikan menu MPASI agar kebutuhan nutrisi Buah Hati dapat terpenuhi. 

By: Anissa Libraniansyah 

18770 Anissa Libraniansyah Send Message to Writer