Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mengenal Penyebab Anak Gemuk dan Cara Mencegahnya

HEALTH TIPS  |  14 Jul '18


Sebagian orang menganggap anak gemuk terlihat lucu, namun gemuk bukan berarti sehat. Saat ini banyak sekali anak-anak yang mengalami kegemukan, bahkan WHO sendiri menyatakan ada sekitar 41 juta anak dan juga balita yang mengalami kegemukan atau obesitas di tahun 2016. Apa sebenarnya yang menyebabkan anak mengalami kegemukan? Dan bagaimana cara mencegahnya? Mari kita simak penjelasannya. 

Apa yang bisa menyebabkan anak gemuk?

Banyak sekali alasan yang bisa membuat si Kecil mengalami kegemukan atau obesitas, dan hal yang paling umum terjadi adalah karena adanya faktor genetik. Selain faktor genetik, ada juga penyebab lainnya yang bisa menyebabkan kegemukan, di antaranya adalah pola makan yang tidak baik, kurang beraktivitas fisik, atau bahkan kombinasi dari faktor tersebut.

1. Faktor genetik

Seorang anak yang memiliki orangtua atau saudara yang kelebihan berat badan akan memiliki resiko yang cukup tinggi memiliki berat badan yang juga berlebih/obesitas. Namun meskipun masalah kegemukan ini terjadi pada keluarga Anda, bukan berarti si Kecil tidak memiliki kesempatan untuk memiliki berat badan yang normal. Dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengontrol asupan makanannya, maka si Kecil akan memiliki berat badan yang sehat.

2. Gaya hidup

Makanan yang dikonsumsi dan juga aktivitas yang dilakukannya memiliki peranan penting untuk menentukan berat badan mereka. Ketika si Kecil terlalu terpaku dengan TV, komputer, video games atau gadget, maka ia akan kurang beraktivitas fisik. Apabila si Kecil juga sering mengonsumsi cemilan yang tinggi lemak dan garam, maka makin besar kemungkinan dirinya akan terserang obesitas. 

Bagaimana cara mencegahnya?

Untuk mengurangi resiko si Kecil terkena obesitas, maka Mom bisa melakukan beberapa cara di bawah ini, di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Fokuskan pada pola hidup yang sehat, bukan pada berat badan anak yang ideal. Anda bisa mengajarkan untuk mulai mengonsumsi mkaann sehat dan juga melakukan olahraga secara rutin.
  • Fokuskan pula pola hidup sehat terhadap seluruh keluarga.
  • Anda bisa menyusun waktu makan dan waktu cemilan si Kecil setiap harinya, dan biasanya Anda untuk mengatur makan bersama sesering mungkin.
  • Moms, jangan pernah memberikan porsi berlebih kepada buah hati Anda, berikan porsi yang cukup agar si kecil tidak mengalami kegemukan.
  • Sajikan makanan yang memiliki kandungan kalori rendah serta mengandung nutrisi yang cukup tinggi.
  • Dukunglah aktivitas fisik anak.

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

373 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Kenali Gejala Dan Penanganan Anemia Pada Si Kecil

Apa gejala anemia pada si Kecil? Apa yang harus dilakukan jika si Kecil terkena anemia?

Hal-Hal Sederhana Untuk Mencegah Penyebaran Virus Corona Ala Mom Risny

Yuk simak cara Mom Risny menjaga keluarganya dari virus Corona.

What is Eczema?

What is Eczema?

Perhatikan Hal Berikut untuk Mencegah Virus Corona

Maraknya virus corona banyak membuat orang tua panik. Simak tips berikut agar si Kecil terhindar dari virus ini yuk Moms and Dads!

Penting untuk Diperhatikan Pasca Persalinan

Momen setelah bersalin tentu membahagiakan ya Moms and Dads. Tapi ada hal-hal penting yang perlu diperhatikan loh! Yuk, simak berikut ini.

Tips Mengenakan Masker untuk Si Kecil Demi Mencegah Coronavirus

Mengenakan masker merupakan salah satu cara pencegahan si Kecil tertular virus Corona. Tapi bagaimana jika si Kecil menolak masker?

Mengatasi Sinusitis Pada Balita

Pernah mendengar balita terkena sinusitis? Apa tandanya? Bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak berikut ini!

Pengalamanku Alami Wasir Stadium 3 Pasca Melahirkan

Wasir setelah melahirkan? Pasti ga nyaman ya Moms. Yuk simak cerita berikut ini.

Mengenal Kulit Bayi dan Cara Menjaganya

Atopic dermatitis adalah kelainan kulit kronis yang menyerang 15-20% anak-anak serta 3% orang dewasa.

Cara Membuat Mosquito Spray Repellent dengan Variasi Essential Oil

Salah satu fungsi minyak esensial adalah dapat digunakan sebagai anti nyamuk. Bagaimana cara membuatnya?

Apakah Suntik TT Aman? Bagaimana Jika Tidak Suntik TT Sebelum Menikah?

Vaksin TT akan membantu dalam pencegahan tetanus dan sangat diperlukan bagi calon pengantin.

Sindrom Marfan: Kelainan Genetik pada Jaringan Ikat Manusia

Kelainan genetik pada jaringan ikat ini paling umum memengaruhi mata, pembuluh darah, tulang & jantung.

Mengenal Gejala Sindrom Bipolar, Gangguan Kepribadian Ganda Serius

Sindrom bipolar adalah gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati ekstrem dan fluktuasi tinggi.

Mengenal Sindrom Behcet, Kelainan Langka yang Menyerang Pembuluh Darah

Sindrom Behcet merupakan kelainan langka yang menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh mengalami peradangan.

Sindrom Asherman, Sindrom Langka yang Pengaruhi Menstruasi

Apa itu sindrom asherman yang mempengaruhi menstruasi pada wanita? Yuk kenali lebih dekat sindrom langka ini

Campak Jerman Pada Busui Apakah Berbahaya?

Campak jerman atau yang dikenal dengan campak 3 hari, sebenarnya berbeda dengan campak pada umumnya loh Moms.

Sindrom Klinefelter dan Dampaknya Terhadap Kesuburan Pria

Sindrom Klinefelter adalah kondisi genetik yang cukup umum ditemukan hanya pada pria. Bagimana dampaknya pada kesuburan?

9 Gejala Diabetes Tipe 2 yang Harus Diwaspadai

Mengenali tanda-tanda dan gejala awal dari kondisi kronis ini sangat perlu agar penderita dapat segera dirawat.

Pengertian, Penyebab dan Gejala Penyakit Kista

Benjolan berbentuk kantung yang dapat muncul di mana saja di tubuh ini dapat dialami oleh semua kalangan usia.

Ini 4 Gejala Penyakit Kanker Payudara yang Dapat Langsung Moms Kenali

Kanker payudara adalah sebuah penyakit yang disebabkan oleh ketidaknormalan pertumbuhan sel-sel di payudara.