Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mengenal Manfaat Bubur Kacang Hijau Untuk Ibu Hamil

PREGNANCY  |  08 Jul '18


Seperti yang kita ketahui, bahwa para ibu hamil sudah seharusnya mampu memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya agar si kecil yang berada di dalam kandungann bisa tumbuh dan juga berkembang dengan baik. Dan salah satu bahan makanan yang memang memiliki kandungan nutrisi dan juga manfaat yang sangat luar biasa adalah kacang hijau.

Kacang hijau sendiri umumnya di gunakan sebagai salah satu bahan untuk membuat bubur kacang hijau atau bahkan puding yang memiliki rasa manis. Meksipun kacang hijau memiliki ukuran yang cukup kecil, akan tetapi kandungan protein dan juga nutrisi yang berada di dalamnya sangatlah tinggi.

Nutrisi yang Terkandung Pada Bubur Kacang Hijau yang Baik untuk Ibu Hamil

Bunda, penting untuk di ketahui, bahwa kacang hijau atau bahkan bubur kacang hijau memiliki manfaat yang sangat luar biasa, seperti yang kami sebutkan di atas. Dan beberapa kandungan yang dimiliki bubur kacang hijau di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Kaya akan kandungan vitamin (Asam folat, vitamin B1, riboflavin, B6, asam pantothenat, dan niasin)
  • Merupakan sumber mineral (Potasium, fosfor, mangan, kalsium, magnesium, zat besi, zinc, dan selanium)
  • Kaya akan kandungan protein
  • Kaya akan kandungan serat
  • Kaya akan kandungan omega-3

Beragam Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil dan Janin

Berikut adalah beberapa manfaat dari bubur kacang hijau untuk ibu hamil yang harus di ketahui, diantaranya adalah sebagia beirkut:

  • Mencegah Lahir Cacat Seperti yang kita sebutkan di atas, bahwa kacang hijau atau bubur kacang hijau sendiri kaya akan kandungan asam folat, dimana asam folat ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan janin yang berada di dalam kandungan, agar ia bisa terhindar dari kecacatan lahir, diantaranya seperti kelainan jantung, bibir sumbing dan beberapa jenis kecacatan lainnya.
  • Memenuhi Asupan Gizi
    Kandungan protein dengan jumlah yang cukup tinggi yang dimiliki kacang hijau juga bermanfaat untuk memenuhi setiap asupan gizi, baik itu gizi yang di butuhkan ibu hamil hingga gizi yang di butuhkan janin dalam kandungan.
  • Mencukupi Energi untuk Ibu Hamil 
    Umumnya para ibu hamil sangat membutuhkan energy yang cukup banyak ketika menjalankan masa kehamilannya serta energy yang di butuhkan untuk mempersiapkan diri ketika menyusui. Kandungan karbohidrat yang dimiliki kacang hijau cukup tinggi, sehingga bisa menjadi pilihan Anda untuk di konsumsi agar Anda bisa memiliki energy yang cukup untuk menjalankan berbagai aktivitas selama masa kehamilan.
  • Membantu Memperlancar Pencernaan
     Kacang hijau atau bahkan bubur kacang hijau juga kaya akan kandungan serat, sehingga jenis makanan yang satu ini bisa membantu Anda dalam memperlancar system pencernaan atau bahkan bisa menghindari Anda dari serangan sembelit yang umumnya di alami oleh para ibu hamil.
  • Memperbaiki Jaringan yang Rusak
    Setelah Melahirkan Kacang hijau juga memiliki kandungan protein yang cukup banyak jika di bandingkan dengan berbagia jenis makanan lainnya seperti daging, ikan atau bahkan telur. Dengan begitu, kandungan protein yang ada di dalam kacang hijau ini ternyata bisa bekerja secara efektif untuk memperbaiki sejumlah jaringan yang rusak setelah Anda melangsungkan persalinan.
  • Memenuhi Kebutuhan Karbohidrat
    Moms, jika Anda mengkonsumsi berbagia jenis makanan atau bahkan minuman yang terbuat dari kacang hijau seperti bubur kacang, maka bisa memberikan efek kecang dalam kurun waktu yang cukup lama. Hal ini di karenakan kacang hijau memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang cukup banyak serta lebih lama di cerna oleh system pencernaan.

Vitamin yang Terkandung Cukup Banyak

Penting untuk di ketahui, bahwa salah satu jenis makanan yang memang sangat baik dan sangat di anjurkan untuk ibu hamil adalah kacang hijau atau bubur kacang hijau. Hal ini di karenakan kacang hijau sendiri memiliki kandungan vitamin yang cukup beragam, yang mana memiliki manfaat yang cukup besar baik untuk sang ibu atau bahkan untuk janin yang berada di dalam kandungan. Dan kandungan vitamin yang terdapat di dalam kacang hijau diantaranya adalah vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, dan juga Vitamin C. ntuk vitamin A sendiri memiliki manfaat yang sangat luar biasa, yaitu mampu mencegah terjadinya bayi lahir secara premature.

 

Semoga bermanfaat.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

2389 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Warna Puting Mempengaruhi Jenis Kelamin?

Betulkah warna puting yang menghitam menandakan jenis kelamin janin adalah laki-laki?

Apa Itu 10 T Antenatal Care?

Dalam antenatal care di Indonesia, dikenal istilah rumus 10 T dalam pemeriksaan kesehatan ibu hamil.

Perlukah USG 4 Dimensi?

USG 4 dimensi menyediakan informasi yang sangat mendetail seputar janin, namun apakah hal ini perlu dilakukan?

6 Tips Memulai Senam Hamil

Sebelum memulai senam hamil, mari kita simak beberapa tips-tips berikut ini yuk Moms!

Langkah Menuju Kehamilan yang Sehat

Berikut adalah hal-hal yang dapat Mom lakukan agar tetap sehat selama menjalani masa kehamilan.

Screening USG 4D saat Kehamilan

Apa itu screening USG 4D pada kehamilan ? Bagaimana cara dan apa kegunaannya bagi ibu hamil? Untuk info lebih lanjut, mari simak yang berikut.

Faktor Penyebab Ibu Hamil Sering Migrain

Saat Moms menyusui sakit kepala jangan terburu-buru minum obat. Kenali dulu akar penyebabnya dan lakukan hal berikut ini.

Tips Puasa Ibu Hamil Agar Janin Tetap Sehat

Moms sedang hamil, namun ingin mengikuti puasa? Berikut tips puasa untuk Ibu Hamil yang dapat diterapkan. Yuk, disimak!

Tips Memilih Baju Hamil Yang Nyaman Sesuai Usia Kehamilan

Moms, sedang bingung memilh baju yang nyaman sesuai dengan usia kehamilan ? Yuk, simak tips berikut ini.

Sakit Punggung Pada Masa Kehamilan

Apa penyebab sakit punggung pada masa kehamilan? Dan bagaimana cara untuk membantu mencegah sakit punggung?

Nyeri Pada Vagina Saat Hamil, Berbahayakah?

Pada masa kehamilan, kerap kali wanita hamil merasakan nyeri pada vagina. Lantas, berbahayakah jika mengalami nyeri pada vagina ini?

Khasiat Sari Kurma Selama Kehamilan

Tidak hanya memiliki manfaat sebagai obat demam berdarah, ternyata sari kurma sangat bermanfaat bagi Moms hamil. Benarkah?

Ibu Hamil Wajib Jauhi Gadget, Kenapa?

sadarkah bahwa penggunaan ponsel selama kehamilan berbahaya bagi bayi Anda? Kenapa? Mari simak yang berikut ini.

Perkembangan Janin Yang Harus Mom Ketahui Di Setiap Bulannya

Setiap bulan pada masa kehamilan ditandai dengan ciri-ciri yang berbeda.

Tips Menjaga Kehamilan Sampai Persalinan

Perhatikan tips berikut agar kehamilan tetap aman hingga mencapai proses persalinan.

Betulkah Mendongeng Dapat Meningkatkan IQ Janin?

Tahukah bahwa janin yang terbiasa mendengarkan dongeng, IQ nya dapat meningkat? Lantas kapan waktu yang cocok untuk memulainya?

Beda Usia Kandungan Beda Cara Stimulasi, Kenapa?

Tahukah anda bahwa stimulasi janin dalam kandungan baik dilakukan? Namun tetap ada beberapa hal yang perlu diperhatikan salah satunya usia [...]

Tips Tidur Nyenyak Saat Hamil

Apakah anda selama masa kehamilan sulit mengalami tidur? Mungkin beberapa hal berikut penyebabnya! Mari simak penyebab dan cara mengatasinya!

Resiko Mengandung Bayi Kembar

Tahukah anda mengandung anak kembar memiliki resiko dan menahan beban lebih berat dibandingkan ibu hamil anak satu? Untuk lebih lanjut, mari [...]

Mengatasi Diare Pada Ibu Hamil

Ibu hamil harus berhati-hati dalam menghadapi diare. Dr. Nadia Octavia dari Klik Dokter menjelaskan beberapa hal penting terkait berikut ini.