Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil

PREGNANCY  |  23 Nov '17


Memasuki tahap awal kehamilan tentunya akan sangat membahagiakan bagi pasangan suami istri. Memiliki seorang anak dari hasil pernikahan tentunya menambah keceriaan dan kehangatan dalam keluarga. Pada awal kehamilan sebaiknya memperhatikan banyak hal untuk mendukung tumbuh kembang janin didalam kandungan. Misalnya saja memperhatikan asupan nutrisi dan menghindari segala aktivitas yang mungkin bisa membahayakan kehamilan. Selain itu juga waspadai keluhan awal kehamilan sakit pinggang.

Munculnya berbagai keluhan pada awal kehamilan merupakan kondisi yang wajar dan normal. Semua ibu hamil tentunya akan mengalami gejala gejala keluhan seputar kehamilan tahap awal ini. Kondisi ini adalah hal yang sangat wajar dan akan hilang dengan sendirinya seiring dengan bertambahnya usia kehamilan. 

Berbagai keluhan pada awal kehamilan meliputi keluhan mual, muntah, sakit pinggang, dan gejala lainnya. Semua keluhan itu tentunya bukan sebuah hal yang membahayakan selama masih dalam batas wajar. Yang terpenting semua ibu hamil bisa memberikan penanganan yang tepat sehingga kondisi tersebut tidak akan membahayakan kondisi janin didalam kandungan.

  • Lakukan jalan santai setiap pagi
  • Berenang
  • Melakukan senam khusus ibu hamil
  • Melakukan terapi pijat khusus untuk ibu hamil
  • Menjaga berat badan ideal selama hamil
  • Hindari memakai sepatu atau sandal hak tinggi
  • Melakukan aktifitas secara teratur
  • Gunakan bantal untuk penyangga ketik tidur atau sedang duduk

Disamping itu, untuk mencegah dan menghidari sakit pinggang yang berlebihan di awal kehamilan sebaiknya memperhatikan beberapa hal berikut ini. Dengan begitu maka awal kehamilan sakit pinggang bisa diminimalisir dengan baik.

  • Sebaiknya duduk dengan menggunakan sandaran tegak atau kaki tidak menggantung
  • Lakukan senam kehamilan secara rutin dan teratur sehingga bisa membantu untuk memperbaiki posisi tubuh dan memperlancar sirkulasi darah dengan baik.
  • Mengatur posisi duduk dan berdiri dengan baik. Usahakan tegak saat duduk atau berdiri dengan posisi punggung lurus dengan bahu. Hindari kebiasaan mencondongkan punggung ke belakang.
  • Hindari kebiasaan berdiri terlalu lama.

Nah, demikian beberapa hal penting yang sebaiknya diperhatikan oleh semua ibu hamil untuk mengatasi masalah di awal kehamilan sakit pinggang. Dengan cara cara yang tepat dalam menjalani masa kehamilan periode pertama tentunya akan terhindar dari masalah masalah dan keluhan pada periode awal kehamilan. Selalu terapkan pola hidup sehat dalam keseharian Anda sehingga bisa membantu untuk menjaga kehamilan dengan baik.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1276 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Tips Meminimalisir Kehamilan Resiko Tinggi

Bagi yang merencanakan kehamilan, simak yang satu ini yuk.

Pengalamanku Berpuasa Saat Hamil Muda

Yuk simak tips berpuasa bagi ibu hamil muda berikut ini.

Tidur Siang Saat Hamil Bisa Sebabkan Bayi Lahir dengan Craddle Cap?

Betulkah tidur siang di saat hamil dapat menyebabkan si Kecil terlahir dengan cradle cap?

Tips Menjalani Kehamilan dengan Nyaman

Siapa ibu hamil disini yang sering khawatir? Rasa stres dan khawatir bisa membuat kehamilan jadi ga nyaman loh.

Tips Meminimalisir Stretch Mark Selama Kehamilan

Bagaimana caranya menimalisir stretchmark selama kehamilan? Yuk, simak tips berikut ini.

Macam-macam Test Lab Selama Kehamilan

Tes laboratorium sangat penting dalam menunjang kesehatan kehamilan. Simak macam-macam tes lab selama kehamilan berikut ini, Moms!

Manfaat Birth Ball untuk Persalinan

Bermanfaatkah birth ball di masa kehamilan dan juga saat bersalin? Yuk, simak bersama berikut ini.

Sisi Positif dan Negatif Es Krim untuk Ibu Hamil

Siapa disini yang suka es krim? Bagaimana dengan mengonsumsi es krim selama masa hamil, boleh tidak? Yuk, simak berikut ini.

Manfaat Prenatal Gentle Yoga

Apa saja manfaat dari prenatal yoga? Yuk, kita simak cerita yang satu ini!

Bumil Pelihara Kucing? Aman Nggak Sih?

Amankah untuk ibu hamil memelihara kucing? Bagaimana dengan risiko toksoplasma? Yuk simak yang berikut ini.

Mitos dan Fakta Seputar Kehamilan

Mitos tentang masa kehamilan masih banyak terdengar. Yuk simak mitos-mitos berikut ini sehingga kita menjadi lebih bijak.

Tips Babymoon Aman dan Nyaman

Moms and Dads sedang merencanakan babymoon? Simak tips berikut ini agar liburannya berjalan dengan baik ya!

Sakit Pinggang: Tanda Kehamilan, atau Hanya Menstruasi?

Bingung apakah Moms sedang mengalami tanda menstruasi atau hamil? Mari simak beberapa perbedaan berikut.

5 Mitos Tentang Seks di Kolam Renang dan Bak Air Panas

Banyak pernyataan seputar berhubungan seks di dalam air yang bermunculan, tapi apakah itu fakta atau mitos?

5 Mitos Tentang Kesuburan Wanita Berbadan Subur

Moms pernah mendengar mitos mengenai kesuburan wanita? Berikut ini akan kita ulas apa saja mitos tersebut?

Merasa Hamil tetapi Tes Kehamilan Negatif? Mungkin Ini Sebabnya.

Gejala awal kehamilan dan mentruasi sangatlah mirip, bisa jadi Moms keliru. Yuk simak informasi lengkapnya!

Pengidap Lupus Wajib Perhatikan Hal Ini sebelum Hamil

Lupus tidak akan mencegah Moms untuk hamil dan melahirkan, namun kondisi tubuh harus tetap fit sebelum hamil.

Ingin Hamil? Perhatikan Hal Berikut Jika Moms Punya Sindrom Iritasi Usus Besar

Jika Moms sedang menjalani pengobatan untuk sindrom iritasi usus besar, maka kehamilan sebaiknya ditunda dahulu.

Belum Telat Haid tetapi Hasil Test Pack Positif?

Terlambat menstruasi menjadi salah satu tanda awal kehamilan, bagaimana jika Moms belum telat haid tetapi sudah positif?

Mengenal Subfertilitas

Pernah mendengar istilah subfertilitas? Yuk disimak penjelasannya berikut ini