Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mengatasi Sakit Pinggang Saat Hamil

PREGNANCY  |  23 Nov '17


Memasuki tahap awal kehamilan tentunya akan sangat membahagiakan bagi pasangan suami istri. Memiliki seorang anak dari hasil pernikahan tentunya menambah keceriaan dan kehangatan dalam keluarga. Pada awal kehamilan sebaiknya memperhatikan banyak hal untuk mendukung tumbuh kembang janin didalam kandungan. Misalnya saja memperhatikan asupan nutrisi dan menghindari segala aktivitas yang mungkin bisa membahayakan kehamilan. Selain itu juga waspadai keluhan awal kehamilan sakit pinggang.

Munculnya berbagai keluhan pada awal kehamilan merupakan kondisi yang wajar dan normal. Semua ibu hamil tentunya akan mengalami gejala gejala keluhan seputar kehamilan tahap awal ini. Kondisi ini adalah hal yang sangat wajar dan akan hilang dengan sendirinya seiring dengan bertambahnya usia kehamilan. 

Berbagai keluhan pada awal kehamilan meliputi keluhan mual, muntah, sakit pinggang, dan gejala lainnya. Semua keluhan itu tentunya bukan sebuah hal yang membahayakan selama masih dalam batas wajar. Yang terpenting semua ibu hamil bisa memberikan penanganan yang tepat sehingga kondisi tersebut tidak akan membahayakan kondisi janin didalam kandungan.

  • Lakukan jalan santai setiap pagi
  • Berenang
  • Melakukan senam khusus ibu hamil
  • Melakukan terapi pijat khusus untuk ibu hamil
  • Menjaga berat badan ideal selama hamil
  • Hindari memakai sepatu atau sandal hak tinggi
  • Melakukan aktifitas secara teratur
  • Gunakan bantal untuk penyangga ketik tidur atau sedang duduk

Disamping itu, untuk mencegah dan menghidari sakit pinggang yang berlebihan di awal kehamilan sebaiknya memperhatikan beberapa hal berikut ini. Dengan begitu maka awal kehamilan sakit pinggang bisa diminimalisir dengan baik.

  • Sebaiknya duduk dengan menggunakan sandaran tegak atau kaki tidak menggantung
  • Lakukan senam kehamilan secara rutin dan teratur sehingga bisa membantu untuk memperbaiki posisi tubuh dan memperlancar sirkulasi darah dengan baik.
  • Mengatur posisi duduk dan berdiri dengan baik. Usahakan tegak saat duduk atau berdiri dengan posisi punggung lurus dengan bahu. Hindari kebiasaan mencondongkan punggung ke belakang.
  • Hindari kebiasaan berdiri terlalu lama.

Nah, demikian beberapa hal penting yang sebaiknya diperhatikan oleh semua ibu hamil untuk mengatasi masalah di awal kehamilan sakit pinggang. Dengan cara cara yang tepat dalam menjalani masa kehamilan periode pertama tentunya akan terhindar dari masalah masalah dan keluhan pada periode awal kehamilan. Selalu terapkan pola hidup sehat dalam keseharian Anda sehingga bisa membantu untuk menjaga kehamilan dengan baik.

By: Babyologist Editor

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

1543 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

Demam Berdarah saat kehamilan

Demam Berdarah saat kehamilan Kali ini saya mau sharing pengalaman tiba2 kena demam berdarah saat kehamilan saya baru 28 minggu di bulan [...]

Ikhtiar Melahirkan Normal

Karena segalanya perlu diupayakan, begitu juga dengan proses persalinan. Betul tidak moms? Waktu hamil dulu, saya ingin sekali melahirkan secara [...]

Manfaat Berbicara dengan Janin Dalam Kandungan

Waktu hamil dulu sering mengajak ngobrol dedek bayi tidak moms? Nggemesin ya ngobrol sendiri sama bayi, apalagi kalau pas elus-elus perut terus [...]

Kelahiranmu, Keajaiban Bagiku

Tentang cerita persalinanku, bagi banyak orang mungkin biasa saja, tidak ada yang istimewa. Bukan persalinan ekspres, bukan pula persalinan [...]

HIPERSALIVASI Saat Kehamilan Pertama

Waktu trimester pertama aku hamil rasa mual itu sudah pasti aku alami. Lama kelamaan rasa mual itu terasa makin menjadi-jadi, muntah ketika [...]

Pregnancy Badge

Halo moms! Nama saya Banni Bestina, dan kali ini saya akan bercerita tentang pengalaman saya menggunakan pregnancy badge di Jepang (pre-pandemi).

Memulai Kenyamanan Hidup Dengan Memilih Pakaian Dalam Sorella

Kenyamanan hidup bisa kita mulai dari diri sendiri, dan mood merupakan salah satu yang menentukan kenyamanan yang akan kita rasakan. Jika kita [...]

Tips Menjaga Penampilan Meskipun Sudah Melahirkan...

Tips Menjaga Penampilan Meskipun Sudah Melahirkan 9 dari 10 moms yang sudah melahirkan, pasti merasa bentuk tubuhnya sudah berubah dan tidak [...]

Pengalaman Melahirkan Normal dengan Minus Mata Tin...

Pengalaman Melahirkan Normal dengan Minus Mata Tinggi Hai Moms, apa kabarnya nih Moms? Semoga selalu diberi kesehatan ya Moms. Nah, dalam [...]

MY STORY WITH BRANDS SARIPATI AYAM

Halo moms semua.. Let me sharing ya tentang storyku bersama BRANDS Saripati Ayam. Sebelumnya produk apa sih ini? Jadi ini adalah uplemen [...]

Untuk Bunda-bunda yang sedang bersedih karena kegu...

Untuk Bunda-bunda yang sedang bersedih karena keguguran... I felt you. Terutama ditambah dengan situasi pandemi seperti ini, tapi kita tidak [...]

#SiapJagaImun Bersama BRAND's Saripati Ayam

Jadi ibu itu kadang perlu egois. Kalo gak egois, kita gak bisa jadi diri sendiri. Kalo gak egois, kita akan selalu mengiyakan kata orang lain [...]

Tips Menghadapi Stres Pada Bumil

Bismillah setelah kita mengetahui faktor dan dampak stres pada ibu hamil. Berikut ada beberapa tips yang bisa moms ikuti. 1. Menghirup aroma [...]

Dampak Stres Pada Bumil

Bismillah Melanjutkan sharing sebelumnya ummi sarah mau sharing mengenai dampak dan tips stress pada bumil, yuks kita simak moms. Stress pada [...]

Faktor Stress Pada Bumil

Bismillah Ketika tiba masa kehamilan merupakan moment yang tidak pernah bisa dilupakan oleh setiap moms, moms akan hidup bersama bayi yang ada [...]

Secepat ini dirimu hadir, Nak...

Secepat ini dirimu hadir, Nak... Setiap bulan selalu pantengin kalendar, ini udah resiko sebagai seorang Ibu tanpa KB. Cuma mengandalkan [...]

Payudara Membengkak Saat Hamil Muda, Apakah Wajar?...

Payudara Membengkak Saat Hamil Muda, Apakah Wajar? Hai moms semua, sudah lama nih aku tidak sharing di babyo. Kangen sekali rasa nya. Sudah [...]

Rekomemdasi Pompa Asi BERDEE S2 Design ergonomis yang mewah dan compact

Hallo teman-teman, saya mau merekomendasikan Pompa ASI Berdee S2 kpd teman2 tercinta ku, ini foto diambil sudah lama 😆 dan semuanya skrg sudah m [...]

Proses Persalinan yang Tidak Terduga

Aku inget betul waktu itu hari rabu, 18 oct 2017 pagi, usia kandungan sudah 37 minggu. entah kenapa hari itu tiba-tiba malas bangun padahal [...]

My First Pregnancy Apa gejala kehamilanku? Dan bagaimana cara mengatasinya?

Mau sharing sedikit tentang kehamilan pertamaku.. Apa aja sih yang aku alami dari mulai tau aku hamil sampai sekarang menginjak hampir 8 bulan? [...]