Manufacturers

Suppliers

  • 120
  • 15
  • 160
  • 25
  • 400

Mengatasi Anemia Pada Kehamilan

HEALTH TIPS  |  PREGNANCY  |  22 Nov '17


Dalam medis anemia merupakan keadaan dimana kandungan Hemoglobin dalam darah kurang dari ukuran normal. Hal ini dapat terjadi pada siapa pun termasuk ibu hamil. Ketika hamil, ibu akan rentan terkena berbagai penyakit karena system imunnya melemah. Oleh karena itu keadaannya harus dijaga agar terhindar dari berbagai penyakit termasuk anemia dalam kehamilan.

Sebelum mengetahui cara mengatasi anemia dalam kehamilan, tentu harus diketahui terlebih dahulu apa saja penyebab utamanya. Penyebab anemia pada ibu hamil diantaranya kekurangan zat besi, vitamin B-12, asam folat, dan kondisi psikologis selama mengandung. Zat besi, vitamin B-12 dan asam folat merupakan unsur pembentuk sel darah merah dalam tubuh. Tanpa zat-zat tersebut sel darah merah akan sulit terbentuk. Kondisi psikis ibu ketika mengandung pun dapat berpengaruh karena dapat menurunkan nafsu makan sehingga kebutuhan nutrisinya tidak terpenuhi.

Jika sudah diketahui penyebab utamanya, dapat dilakukan pencegahan dan juga cara untuk mengatasi anemia yang terjadi pada ibu hamil. Cara untuk mengatasinya ialah sebagai berikut.

  • Mengkonsumsi zat besi
    Penyebab anemia ialah kurangnya zat besi dalam tubuh. Tentu saja untuk menanganinya yaitu dengan memperbanyak asupan zat besi. Ibu hamil dapat mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi seperti hati, bayam, kacang-kacangan, dan daging merah. Selain itu, pil penambah zat besi juga dapat dikonsumsi dengan resep dokter. Jika ingin mengkonsumsi obat-obatan selama mengandung lebih baik konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
  • Mengkonsumsi Vitamin B-12
    Vitamin B-12 bisa ditemukan pada beberapa jenis bahan makanan seperti susu, telur, dan daging unggas. Vitamin B-12 juga dapat didapatkan dalam bentuk obat yang banyak dijual di apotik.
  • Mengkonsumsi asam folat
    Untuk menambah kadar asam folat dalam tubuh konsumsi secara rutin makanan yang mengandung asam folat seperti pisang, sereal, kacang-kacangan, sayuran hijau, dll.
  • Mengkonsumsi Vitamin C
    Vitamin C dapat membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik sehingga zat besi dari makanan yang masuk ke dalam tubuh dapat dicerna dengan baik. Makanan yang mengandung banyak vitamin C diantaranya jeruk, lemon, tomat, strawberi, dll.
  • Menjaga kondisi psikis ibu
    Ketika hamil biasanya ibu mengalami stress atau tekanan yang dapat menyebabkan mood dan nafsu makannya turun. Untuk menghindari hal ini lebih baik jauhkan ibu dari hal-hal yang dapat memicu stres. Setiap orang memiliki pemicu stress yang berbeda contohnya keramaian atau tempat yang berisik.

Itulah penyebab anemia dalam kehamilan dan juga cara tepat untuk mengatasinya. Hindari hal-hal yang dapat memicu terjadinya anemia sebab dampaknya sangat buruk untuk kandungan. Pemeriksaan secara rutin juga sangat diperlukan agar ibu dan bayi tetap sehat.

By: Babyologist Editor

 

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!

927 Babyologist Indonesia

Comments

Related Stories

LATEST POSTS

5 Persiapan Program Hamil yang Jarang Diketahui

Sebelum menjalankan program hamil, ternyata ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan, apa sajakah itu?

10 Gejala Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul bisa menjadi salah satu penyebab masalah kehamilan lho Moms

Toxoplasmosis dan Pengaruhnya Terhadap Fertilitas Wanita

Toxoplasmosis adalah infeksi darah yang jarang terjadi tetapi serius. Bagimana pengaruhnya pada fertilitas wanita?

Kesehatan Mulut dan Kaitannya dengan Fertilitas Wanita

Kebersihan mulut ternyata tidak hanya dapat memikat lawan jenis tetapi juga membuat Moms lebih subur lho

4 Cara Manjur Atasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Bagi Moms yang merasakan tidak nyaman dikarenakan kaki bengkak saat hamil, ada beberapa cara manjur untuk mengatasinya.

10 Manfaat Pijat Setelah Melahirkan

Pijat pasca melahirkan pada dasarnya adalah pijat seluruh tubuh setelah melahirkan

Pentingnya Antenatal Care Bagi Kesehatan Kehamilan

Antenatal care adalah perawatan kesehatan untuk ibu hamil. Dokter kandungan akan melakukan hal-hal berikut ini.

Pentingnya Pemeriksaan TORCH bagi Ibu Hamil

TORCH sebutan untuk penyakit-penyakit yang sangat rentan menyerang ibu hamil

Cara Melindungi Diri dari Sinar Matahari Saat Hamil

Matahari memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya dan menyebabkan kerusakan kulit

Apa Itu Kelas Antenatal?

Kelas antenatal adalah kelas yang mempersiapkan Moms menjalani kehamilan dan persalinan.

Tips Mengatasi Ruam Panas selama Kehamilan

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui cara mendinginkan ruam panas saat kehamilan.

6 Pertanyaan Umum tentang Tes Antenatal Amniosentesis

Apakah Moms sedang mengalami masa kehamilan dengan usia lebih dari 35 tahun? Jangan lupa lakukan test berikut.

Normalkah Gatal-gatal Selama Kehamilan?

Gatal-gatal ringan selama kehamilan adalah normal dan terjadi pada banyak ibu hamil

Bahayakah Steroid bagi Ibu Hamil?

Setelah mengonsumsi steroid dalam jangka panjang, apakah memungkinkan untuk hamil dan apa efeknya bagi janin?

Merawat Bekas Jahitan Setelah Melahirkan Normal

Tantangan lain setelah melahirkan adalah bagaimana merawat bekas jahitan. Berikut tips ala Mom Sherly untuk mengatasinya

Minum Air Es Saat Hamil Bisa Bikin Bayi Lahir Terlalu Besar: Mitos atau Fakta?

Banyak banget nih pemikiran bahwa bayi besar di kandungan karena Mommy nya minum air es, sebenarnya ini Mitos atau Fakta?

Sebab dan Cara Mencegah Penggelapan Kulit Selama Kehamilan

Penggelapan kulit, yang dikenal sebagai melasma atau chloasma, adalah normal bagi bumil. Yuk, simak cara pencegahannya.

Tips Hamil Sehat Saat Bekerja

Bekerja pas hamil? Nggak masalah ya, Moms. Berikut tips agar hamil tetap nyaman dan aman saat bekerja.

Ini Daftar Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Jika kesehatan Moms memungkinkan untuk berpuasa, Moms hendaknya tetap berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Cara Meredakan Leher Kaku dan Sakit Punggung Ibu Baru Melahirkan

Moms yang baru melahirkan biasanya mengalami leher kaku dan sakit punggung. Ini wajar karena vitalitas Moms sangat terkuras