Sebagian besar ibu hamil akan mengalami mual di trimester awal, bahkan ada sebagian kecil ibu hamil yang mengalami mual di seluruh trimester kehamilannya. Hal tersebut adalah wajar karena tergantung masing-masing hormon pada ibu hamil.

Saya memiliki tips untuk membantu Moms mengatasi mual pada trimester awal, antara lain:

1. Jangan biarkan perut kosong. Di masa kehamilan, perut akan selalu merasa lapar. Jika Moms sudah makan tapi merasa mual, Moms bisa makan camilan sehat seperti sayuran kukus, atau kentang goreng, atau roti. Perut kosong pada umumnya akan mengakibatkan mual.
   
   
2. Minum air hangat. Bisa ditambahkan madu atau sedikit gula jika Moms merasa minum air putih hangat terlalu hambar.
   
   
3. Istirahat yang cukup.
   
   
4. Makan buah dingin. Selain bernutrisi, makan buah yang dingin setelah dimasukkan ke kulkas akan mengurangi rasa mual Moms.
   
   
5. Makan es krim. Bagi sebagian Moms ada yang mengurangi mual dengan makan es krim di setiap pagi. Hal ini bisa dicoba untuk mengurangi mual, asal tidak berlebihan.

Yuk download aplikasi Babyo di Android & iOS dan bergabung dengan ribuan Moms lainnya untuk saling berbagi cerita dan mendapatkan rewards! You really don't want to miss out!